Как научиться красиво улыбаться

Секреты красивой естественной улыбки с зубами

Красивая и естественная улыбка, демонстрирующая стройный ряд сияющих зубов, требует определенной работы над собой

Для этого важно научиться управлять своей мимикой, тренировать уверенный и жизнерадостный взгляд, а также правильно ухаживать за зубами и губами

Уход за зубами

Здоровье и внешнюю привлекательность зубов, а также свежесть дыхания необходимо поддерживать постоянно.

Чтобы зубы были белыми и сияющими, необходимо дважды в день чистить их качественной пастой.

После каждого приема пищи ополаскивать отваром мяты, шалфея, ромашки или календулы.

Это поможет устранить бактерии и освежить дыхание.

Плотный налет и зубные камни, образовывающиеся со временем, приносят как эстетические, так и физические неудобства. Поэтому периодически потребуется профессиональная чистка зубов в стоматологическом кабинете. Проводить такую процедуру рекомендуется 1-2 раза в год в зависимости от индивидуальных показателей.

При кривизне зубов доктор назначит ношение брекет-систем в течение некоторого времени. Пожелтевшие зубы можно отбелить при помощи специальных гелей и кап.

Уход за губами

Огромное значение имеет ухоженность кожи губ. Она должна быть нежной, гладкой и мягкой без шелушений, морщинок и трещинок, а также иметь равномерный здоровый цвет.

Достичь такого результата можно, ежедневно, по утрам и вечерам, смазывая кожу губ бесцветным питательным бальзамом или обычным детским кремом.

Эта простая процедура подходит как девушкам, так и парням. Дополнительно можно 1-2 раза в неделю делать губам легкий массаж с помощью зубной щетки с нанесенным на нее небольшим количеством меда.

Девушкам и женщинам также нужно позаботиться о правильном макияже, подбирая цвета декоративных средств в соответствии с формой губ.

При помощи грамотно нанесенного контура, можно сделать губы более симметричными, а также визуально увеличить или уменьшить их объем в случае необходимости.

Мимика

В области лица располагается более сорока разных мимических мышц, которые активно работают во время улыбки. При помощи несложных упражнений, рассмотренных выше, можно их тренировать. В результате скованность и напряжение полностью исчезнут.

Взгляд

Поэтому необходимо всегда заботиться о том, чтобы глаза излучали радость, здоровье и добро.

Для этого необходимо не допускать переутомления, регулярно делать специальные упражнения, а также обеспечить кожу век правильным уходом.

Чтобы мгновенно оживить и освежить взгляд, следует промыть глаза крепким отваром черного или зеленого чая.

Любые заболевания зубов и десен необходимо лечить своевременно. Это придаст уверенность в повседневной жизни и обеспечит красоту голливудской улыбки.

Можно ли научиться улыбаться красиво?

Лучший критик – вы сами, а лучший советчик – зеркало. Научиться можно всему. В том числе – красиво улыбаться. Существуют курсы и тренинги по искусству улыбки. Можно отметить, что человек с широкой улыбкой кажется добродушным и располагает к общению. Если вы представительница прекрасной половины человечества, то наслышаны или даже имеете на вооружении силу очаровательной улыбки.

Интересен тот факт, что люди, которые часто и открыто улыбаются, получают заработную плату на 15% больше, чем замкнутые и пессимистичные сотрудники

Обратите внимание, умение или не умение улыбаться тянется из глубокого детства

 На школьных фото видно, каким вырастет ребенок. Но даже если вы росли спокойным и флегматичным человеком, и при вспышке фотоаппарата стараетесь спрятать зубы и губы, тогда мы предлагаем прислушаться к нескольким советам, чтобы без комплексов улыбаться и делать это красиво.

Учимся улыбаться

1. Встаньте перед зеркалом. Внимательно присмотритесь к своим губам. Шершавые и растрескавшиеся губы не могут быть привлекательными. Проведите косметологические процедуры прямо у себя в ванной. Сделайте легкий пилинг при помощи зубной щетки, после чего смажьте питательным кремом.
2. Красивая улыбка – это когда виден только верхний ряд зубов. Применив ряд гимнастических упражнений, вы сможете добиться наилучшего результата. Тренироваться можно где угодно, в лифте, дома в спальне, принимая душ.
3. Пробуйте делать селфи. Когда вы наедине с собой, вы может позировать, дурачиться, пробовать улыбаться и делать различные кадры. Посмотрев на себя со стороны, вам будет проще увидеть свои сильные и слабые стороны и провести работу над ошибками.

Упражнения для красивой улыбки

Состояние ваших губ и зубов, конечно очень важно, но также нужно обеспечить правильно расположение губ и научиться правильно использовать мышцы лица. Для улыбки важно не только расположение губ, но и как выглядят глаза человека во время улыбки

Для хорошей улыбки нужно выполнять несложные упражнения, которые не только сделают ее идеальной, а также замедлят старение и улучшат кровообращение.

Перед выполнением упражнений нужно вымыть руки, так как руками нужно будет прикасаться к лицу.

Пять упражнений, с помощью которых вы сделаете свою улыбку красивой:

1. Широко улыбнитесь. Откорректируйте улыбку, проверьте, ее симметричность. После зафиксируйте губы в таком положении на 15 секунд, уголки губ можно придерживать пальцами. Это упражнение необходимо выполнять 10-15 раз в день;
2. Сложите ваши губы трубочкой и протяните их вперед, нужно остаться в таком положении на десять секунд. Это упражнение также необходимо делать 10-15 раз в день;
3. Протяните язык вперед и возьмите его губами, держите язык в течение 5 секунд. Выполнять 10 повторов в день;
4. На щеки положите по три пальца. Слегка потяните щеки вниз и улыбнитесь. Длительность выполнения 10 секунд, его необходимо делать 15 раз в день;
5. Довольно глубоко вдохните и выдохните через плотно стиснутые губы. Повторите данное задание 20 раз.

Выполняя данные упражнения, ваша улыбка станет по-настоящему красивой. Также не забывайте следить за состоянием зубов и губ.

Откажитесь от вредных привычек и старайтесь пить меньше кофе, так как от него желтеют зубы, а содержащийся в этом напитке сахар вызывает кариес.

В этом обучающем видео Александра Посохова расскажет, как стать обладателем прекрасной улыбки, какие упражнения помогут ее развить:

Протезирование зубов в Харькове. Создаем улыбку заново

Существуют ситуации, когда удаление становится единственным выходом. Кроме того, травмы, заболевания или врожденные дефекты могут искажать форму и цвет зубов. Методы протезирования и реставрации позволяют восстанавливать эстетику и функциональность зубных рядов. В различных ситуациях применяют разные способы лечения:

Протезы на имплантах. Сегодня имплантация является наиболее прогрессивным методом восстановления утраченных зубов. Вживление титанового стержня в костную ткань челюсти создает замену естественному корню. Это самый физиологичный и долговечный способ, при помощи которого протезируют как одну, так и несколько единиц, не затрагивая и не травмируя при этом соседние. Протезы на имплантах способны взять на себя все функции зубов и радовать непревзойденной эстетикой долгие годы.

Коронки. Единицам, которые подверглись сильным разрушениям, недостаточно пломбировки. Пломбы больших размеров оказывают давление на оставшиеся ткани, что приводит к дальнейшему разрушению, а затем и удалению. Надев коронку, стоматолог укрепит и сохранит такой зуб, а также восстановит его внешний вид. Сегодня кроме традиционных металлокерамических конструкций активно используют циркониевые или безметалловые

Они обладают повышенным уровнем эстетики и прочности, что особенно важно для фронтальной зоны.

Виниры на зубы. Здоровые зубы могут иметь внешние дефекты, нарушающие гармонию улыбки

Это могут быть трещины и сколы, широкие межзубные промежутки, непропорциональные размер и форма. Кроме того, изменившийся цвет эмали, пятна, следы предыдущего лечения существенно снижают привлекательность. В таких случаях нет нужды полностью покрывать зубы коронками, достаточно лишь тонких накладок на внешнюю поверхность. Виниры требуют минимальной обработки эмали, при этом способны кардинально изменить внешний вид фронтальной зоны. Именно этот способ применяют для создания знаменитых голливудских улыбок.

Мостовидные протезы. В случае, когда отсутствуют несколько единиц, их можно заменить рядом искусственных коронок. Такой протез может быть закреплен на собственных зубах или на имплантах. «Мост» способен восстановить целостность зубного ряда, однако со временем может потребовать замены. Такой протез не решает проблему рассасывания костной ткани, а значит контур челюсти будет меняться и конструкцию нужно будет перебазировать. Хотя мостовидные протезы сравнительно недороги, учитывая перспективу атрофии кости и необходимость замены конструкции, стоматологи чаще склоняются к протезированию на имплантах.

Улыбка с неровными зубами или без зубов

Не всех природа наградила красивыми и ровными зубами. А у некоторых их не стало в процессе жизни. Но выражая радостные эмоции, улыбаются все. Даже беззубые. Не у всех есть финансовая возможность привести рот в порядок, а может вы панически боитесь стоматологов? Тогда вам подойдет закрытая улыбка, не обнажая зубов.

Если природный цвет вашей эмали желтоват, и вы не в силах справиться с этим, вам понадобится посетить дантиста и провести процедуру аппаратного отбеливания. Только так вы добьетесь желаемой белизны. А все трюки с зубными пастами остаются лишь удачным рекламным ходом.

Практические советы

• Тренируйте мышцы лица. Перед зеркалом попробуйте улыбнуться так, чтобы на лице проявилась симметрия. Может получиться не с первого раза. Когда вы добьетесь нужного результата, зафиксируйте симметричную улыбку на минуту или две. Если делать это регулярно, то мимика привыкнет и мышцы будут слушаться вас четче.
• Только искренняя улыбка может привлекать и очаровывать. Если вы улыбаетесь с нехорошим умыслом, то выглядеть это будет как оскал и вряд ли порадует окружающих. Смеяться должны и ваши глаза, ведь именно их называют зеркалом души.
• Найдите время, финансы и смелость и приведите свои зубы в порядок. Самый задорный смех предполагает широкое открывание рта и обнажение зубов. Иначе постоянно придется прикрываться ладонью.
• Ухаживайте за своими губами. Если вы не используете декоративную косметику, то применяйте гигиеническую помаду и оставьте дурную привычку постоянно облизывать губы.  

Чего можно добиться искренне улыбнувшись

Искренняя и притягательная улыбка помогает добиться успеха в любой жизненной сфере.

Мужчинам она прибавляет харизмы, а женщинам естественного очарования, поэтому ей отводится одна из ведущих ролей в искусстве обольщения.

В повседневной жизни искренняя улыбка ― беспроигрышный способ расположить к себе собеседника и вызвать доверие. Недаром в известной песенке поется: «дружба начинается с улыбки»!

Улыбка помогает преодолевать стрессовые ситуации. Даже если очень тяжело морально, нужно попробовать улыбнуться сквозь слезы. После этого в мозг поступит определенный сигнал и состояние начнет улучшаться.

Важно уметь правильно использовать улыбку и в рабочей обстановке. Мягкая и скромная, почти детская улыбка поможет избежать досадных оплошностей, а открытая и уверенная ― совершить выгодные сделки с деловыми партнерами

Искренняя улыбка ― это отражение позитивных эмоций, уверенности и жизнелюбия. Красиво улыбаться ― это искусство, доступное каждому. Для этого необходимо следить за здоровьем зубов и ухаживать за нежной кожей губ, а также тренировать лицевые мышцы. Однако этого недостаточно

Важно всегда и во всем находить повод для радости ― ведь только в этом случае улыбка будет по-настоящему лучезарной, с милыми маленькими ямочками на щеках и сияющими счастьем глазами

Назначение улыбки

Основное назначение улыбки – это выражение эмоций. Ее отсутствие вызывает недоверие, так как она является средством невербальной коммуникации.

Основные функции улыбки:

• Она вызывает взаимодоверие;
• Улыбаясь можно передать информацию, которую нельзя передать словами;
• Она заразительна, поэтому можно направить человека на позитивное общение с вами.

Когда человек улыбается, вырабатываются гормоны «веселья» – серотонин и дофамин. Он становится увереннее и спокойнее. Улыбка делает человека более стрессоустойчивым, способствует расслаблению мышц и ускоряет восстановление сил, а если человек болен, ускоряет его выздоровление.

В отличие от хмурых людей, человек, который улыбается, более привлекателен. И с таким человеком общаются люди, а от угрюмых персон держатся подальше. Обычно когда вы улыбаетесь ваш собеседник, улыбается вам в ответ. Улыбка улучшает взаимодействие между людьми, привлекает позитивных людей и повышает уверенность в себе.

Самые известные женские улыбки

В мире множество красавиц самых разных национальностей, возрастов и религий. Но как узнать о них, чтобы оценить и полюбоваться на их внешние данные? Быть в центре внимания дано лишь тем, кто сумел пробиться на вершину Олимпа и громко заявить о себе. И именно на них впоследствии равняются другие, сравнивая себя с признанными эталонами красоты.

Джулия Робертс. Ее звездный час начался после выхода фильма «Красотка», где она играла в дуэте с самим Ричардом Гиром. До того, как картина получила широкое признание, начинающая актриса долго оббивала пороги различных агентств и участвовала в многочисленных пробах. Она стеснялась своего большого рта, «утиного» носа и непослушных курчавых волос, да и вообще — боялась сказать что-то лишнее и потом иметь глупый вид.

Зато потом, когда пришла известность, Джулия стала на борьбу со всеми комплексами и одержана над ними безоговорочную победу. Ее широкая улыбка по все зубы стала фирменной фишкой, а еще помогла заработать миллионы долларов и всемирную популярность. Конечно. Без вмешательства дантистов здесь не обошлось, и сейчас трудно сказать, во сколько обошлись ей белоснежные коронки. Зато результат того стоил — так сказать, и налицо и на лице.

Уитни Хьюстон. Легендарная певица, сносившая своим голосом стадионы и без труда бравшая четыре октавы. Она навсегда вошла в историю поп-музыки и не только за свои удивительные вокальные умения, но и харизму. Несмотря на все трудности и испытания, выпавшие ей в жизни, певица оставалась открытым и дружелюбным человеком.

Родные зубы актрисы от природы имели желтоватый оттенок, да и форма их была далека от совершенства. Проблема решилась с помощью техники лазерного отбеливания и фарфоровых коронок, которые коренным образом изменили ситуацию. Стоматологи постарались на славу, и теперь Деми Мур является одной из обладательниц улыбки на миллион.

Гвен Стефани. Иметь презентабельный вид нужно не только актерам, но и артистам эстрады. Солистка группы «No Doubt» также прошла длинный и болезненный путь на пути к идеальной улыбке. Причем в самом прямом смысле этого слова. Как свидетельствуют ранние клипы певицы, проблемы с зубами имели место быть и довольно серьезные. Неправильный прикус, диспропорциональные размеры клыков и желтый налет — все это потребовало немало времени и денег.

Девушка перенесла костную пластику и носила брекеты, чего никогда не стеснялась и без комплексов позировала перед фотографами. Потом было лазерное отбеливание, установка виниров, и вуаля — улыбка приобрела свой окончательный вид. Сколько было заплачено за столь трудоемкое преображение, остается тайной, но чего не сделаешь ради карьеры и собственного удовлетворения.

Кэмерон Диас. Актриса, сыгравшая главную роль в нашумевшем фильме «Маска» и в жизни такая же веселая, позитивная и энергичная. Перед ее улыбкой до ушей трудно устоять, не улыбнувшись в ответ. Когда девушка пришла на кастинг в модельное агентство Elite, она сразу понравилась редакторам. Причем определяющее значение сыграла не фигура или манера держаться перед камерой, а именно широкая открытая улыбка.

В отличие от многих соратников по рабочему цеху, Кэмерон не тратила десятки тысяч долларов на походы к стоматологам. Ее повезло иметь красивые, здоровые и ровные зубы от природы. И этот подарок жизнерадостная актриса использует на полную катушку, улыбаясь всегда и везде, плюя на морщины и сплетни завистников.

Как вернуть белизну зубов

После просмотра американских фильмов, глянцевых журналов и рекламных роликов хочется срочно что-то предпринять и получить такую же ослепительную улыбку. Какие средства помогут приблизиться к этой мечте?

• Самый простой и доступный во всех отношениях вариант — профессиональная гигиеническая чистка в стоматологическом кабинете. Стоматолог удалит налёт, зубной камень и отполирует зубы специальной пастой. Проводить процедуру рекомендуется каждые полгода.
• Домашнее отбеливание. Суть метода заключается в использовании специальной пластиковой каппы и отбеливающего состава, которые подбирает стоматолог, исходя из состояния зубов и здоровья пациента.
• Установка виниров. Это керамические или композитные пластинки, замещающие наружную поверхность зубов. Их использование позволяет скорректировать или полностью исправить форму и цвет зубов. Чаще всего их устанавливают только на передние зубы, которые видны при улыбке. Недостаток этого способа — в его дороговизне.

Обворожительная и красивая улыбка Веры Панковой. Врачу 71 год!

«Конечно, отношение к себе и своей привлекательности меняется с возрастом, ты же все-таки видишь свое отражение в зеркале. Но я никогда не зацикливаюсь исключительно на своем внешнем виде. Да и в моем окружении, среди моих друзей и сверстниц я не вижу неистовой погони за молодостью. Нет такого оголтелого стремления обмануть себя и всех. Да, мы все стремимся лучше выглядеть, но так, чтобы сделать это каким-то фетишем, такого нет.
Я прекрасно понимаю, что необходимо следить за собой, но какие-то серьезные хирургические вмешательства не приемлю. Я считаю, что все эти манипуляции дают кратковременный эффект, и в дальнейшем ты уже не можешь остановиться и оказываешься в роковой, в сущности, зависимости.
По поводу своего возраста я могу сказать одно, и здесь я не буду оригинальна: конечно, у каждого возраста есть свои преимущества, и преимущества моего — это мой жизненный опыт. Я понимаю, что только со временем научилась правильно оценивать сложные ситуации, реагировать на них, более или менее безошибочно выбирать нужную форму поведения, и мне это очень помогает.
И что еще мне кажется чрезвычайно важным — это какая-то персональная состоятельность, признание твоего профессионального имени и авторитета. Я недавно была приглашенным специальным гостем на одном медицинском симпозиуме, и мне было очень приятно находиться в этом статусе в своей профессиональной среде и получить благодарный отклик аудитории. Востребованность — вообще чрезвычайно важный фактор для любой женщины в любом возрасте».

Обаятельная красивая улыбка Татьяны Сухановой. Художнице 75 лет!

«Многие люди моего возраста ощущают себя не взрослыми или старыми, а вполне себе молодыми людьми. Мне вообще часто кажется, что я школу не так давно окончила. И я совершенно не воспринимаю свой возраст, который часто деликатно называют «возрастом мудрости» или еще как-то.
Что касается пластической хирургии, я тут вообще против искусственных натяжек лица, потому что все это неестественно очень. Особенно вот эти надутые губы ужасные. Неужели женщинам самим это нравится? Я вот сколько раз замечала, идет она по улице — и нос, и губы, и грудь, и все на свете сделано — и ведь что удивительно, над ней смеются! Есть что-то во всем этом комическое и неестественное. Ты не воспринимаешь это как красивое

Как нечто странное — да, как то, что обращает на себя внимание, — несомненно, но красивое — нет, конечно. Вот тут мне психология этих женщин искренне непонятна

Нет в этом никакой индивидуальности. Чего-то там сдвинулось в массовом восприятии, отчего такое количество молодых и красивых женщин помешались на своей внешности и захотели все одного и того же. По мне лучше быть старой и с характером, чем молодой и вот с такими губищами.
Это все какой-то синдром времени, все так боятся выйти в тираж, что все колют, натягивают, подтягивают и не могут остановиться. Мне это непонятно. В тираж ты так или иначе все равно выходишь. Ты можешь что угодно куда угодно себе натянуть, но организм не обманешь, он развивается по своим законам».
Пословицу «Улыбка красит человека» можно продолжить так —

«Улыбка красит и молодит человека»

Особенно, если эта улыбка — красивая и красивой женщины!
Теперь — согласны? Обратите внимание, улыбка очень идет нашим героиням и буквально омолаживает их. Их улыбка  — очень эстетична еще и в силу того, что женщины заботятся о своих зубах

Эстетика зубов, пожалуй, основной показатель улыбки. Вне зависимости от возраста мы машинально рассматриваем зубы собеседницы. Почему? Так устроена природа наших взаимоотношений. И вот следующая наша героиня остро понимает эту проблему, хотя она еще очень молода — но у нее есть некоторые нарушения эстетики зубов, которые благодаря невидимым для глаз элайнерам справятся с проблемой за несколько месяцев.

В статье использованы материалы сайта lenta.ruАвтор фото и интервью — Этери Чаландзия 

Красота Ваших зубов

Внешняя красота зубов так же очень важна. Однако какую бы красивую ослепительно белозубую улыбку Вы не хотели получить, не забывайте, прежде всего, забота
о здоровой эмали Вашего зуба. Не экспериментируйте с отбеливающими пастами, не занимайтесь отбеливанием зубов народными методами, а обратитесь за данной
процедурой в хорошую стоматологическую клинику. Отбеливание должно быть проведено качественно и профессионально. Ваша эмаль должна оставаться здоровой
и не поврежденной

Это очень важно для дальнейшего здоровья всего зуба в целом

Если зубы растут криво — это тоже поправимо. Неправильный прикус, искривление зубного ряда? В современной стоматологической клинике Вам помогут сделать
Вашу улыбку красивой. Возможности современной медицины позволяют исправить прикус даже во взрослом возрасте, но лучше если эта проблема будет
замечена у ребенка. Трейнеры, капы, брекеты и даже хирургическое вмешательство — весь этот арсенал, конечно же, по решению врача, вернет Вам красивый
зубной ряд, а значит красивую улыбку.

Современные методы протезирования и реставрационной терапии помогают вернуть долгожданную улыбку на лица людей, с частично разрушенными или полностью
отсутствующими зубами. Методы протезирования учитывают индивидуальные особенности каждого клиента. На сегодняшний момент вариантов протезирования
множество. Даже в самых тяжелых случаях можно помочь пациенту.

Сохранить свои зубы здоровыми, можно. Просто ухаживайте за зубами, вовремя лечите и профилактически наблюдайте за ними в хорошей стоматологической клинике.
Будьте здоровыми, красиво улыбайтесь, ведь это очень модно!

Рейтинг самых известных мужских улыбок

Походы к стоматологу не входят в список приятных визитов — это факт. Но если на кону стоит карьера и перспектива надолго «поселиться» в объективах фотокамер, то жертвы будут однозначно оправданы. В импровизированном рейтинге самых красивых улыбок в мире среди мужчин могли бы принять участие следующие «персонажи».

Том Круз. Актер, а впоследствии и режиссер, три раза номинировавшийся на «Оскар» и буквально заполонивший своим лицом экраны в 90-х годах, имел весьма сомнительные природные данные в отношении зубов. Мало того, что они были кривые, так еще и проблема усугублялась неправильным прикусом. Ясное дело, что даже будучи уже популярным, Том комплексовал по этому поводу и не мог расслабиться перед камерой.

В начале 2000-х он решил серьезно взяться за свою улыбку и довести ее до совершенства. К делу были подключены лучшие стоматологи и ортодонты Голливуда, и если верить слухам, то общие затраты на восстановление зубов стоили актеру более 30 тыс. долларов. Сначала он носил брекеты, потом вставил фарфоровые колонки и, что называется, стал другим человеком.

Бен Аффлек. Еще один претендент в компанию самых белозубых и обласканных судьбой. Но удача не сразу повернулась лицом к будущему Бэтмену. Сначала она потребовала, чтобы тот привел в порядок свои зубы, иначе не видать ему главных ролей и миллионных гонораров. Сообразительный Аффлек прислушался к интуиции и сделал все, что от него просили.

Он не только выровнял свои кривой зубной ряд и убрал тремы, но и не побрезговал фарфоровыми коронками, заплатив за всю красоту несколько десятков тысяч долларов. К работе были привлечены лучшие дантисты Лос-Анжелеса, которые на славу «поиздевались» над актером, устроив ему настоящий экзамен на выдержку и терпение. Зато результат получился более чем удовлетворительным.

Джордж Клуни. Ему завидуют мужчины и благоволят женщины, начиная от юных старлеток и заканчивая дивами экрана. Когда этот неугомонный ловелас улыбается своей фирменной хитрой улыбкой, все вокруг падают «штабелями», но мало кому приходит в голову, что идеальный образ был создан искусственным способом.

Поговаривают, что за визиты к стоматологам Клуни пришлось заплатить больше 30 тыс. долларов. В среднем одна фарфоровая колонка обошлась в 1 тыс. долларов, не говоря уже о всяких сопутствующих операциях — например, лазерной коррекции десен. Учитывая все затраты, можно смело констатировать, что улыбка знаменитого актера — одна из самых дорогих в мире.

Криштиану Роналду. В процессе покорения спортивного Олимпа амбициозному футболисту некогда было заниматься своей внешностью. Он настойчиво шел к своей цели, сметая на пути конкурентов и оттачивая мастерство владения мячом. А вот когда нагрянула слава, оказалось, что нужно срочно что-то делать со своей улыбкой. В конце концов, именно она открыла ему путь в мир фэшн-индустрии.

После того как зубы были отбелены, а виниры установлены, Роналду получил целый ряд выгодных рекламных контрактов и стал лицом нескольких мировых брендов моды. По оценкам специалистов, его вложения составили около 50 тыс. долларов, хотя некоторые утверждают, что футболисту пришлось выложить ни много ни мало все 100 тысяч. Как бы то ни было, затраты окупились с лихвой.

Райан Лохте. Прославленный американский пловец — еще тот оригинал. Многочисленные фанаты полюбили его не только за профессионализм и волю к победе, но и тонкое чувство юмора. Ярый патриот своей страны, Райан ни упускает момента, чтобы продемонстрировать любовь к родине, а заодно и поэпатировать публику.

Одна из его визитных фишек — декоративные коронки, украшенные гравировкой в виде американского флага. Причем сам узор выложен мелкими диамантами, рубинами, сапфирами и другими драгоценными камнями. За такой неординарный способ самовыражения спортсмену иногда приходится выслушивать «нравоучения» от организаторов соревнований.

Искренняя улыбка

3. Будьте счастливым

Искренняя улыбка – это внутреннее счастье. А исследования о том, что же делает людей счастливыми, показывают, что счастье имеет не так много общего, как мы думаем, с высоким материальным положением и высокими социальными достижениями.

Это всего лишь ваш взгляд на жизнь. Другими словами, будьте оптимистом, и искренняя улыбка станет вашим коньком. Подумайте о тех, у кого на нашей земле самые искренние улыбки – это дети!

Они никогда не беспокоятся ни о чём, потому что для них жизнь – это одна большая игра. Следуйте их примеру.

4. Найдите своё счастливое место

Этот способ поможет вам осознать то, что же на самом деле делает вас счастливым. Посмотрите в зеркало и оберните всё лицо, за исключением глаз, платком или отрезком ткани.

Затем начните думать или говорить о своих самых счастливых воспоминаниях. Вам непроизвольно захочется улыбаться при этих воспоминаниях.

Вы заметите огонёк в своих глазах и появление «гусиных лапок». Это и есть ваша улыбка Дюшенна. Когда вам в следующий раз захочется улыбнуться глазами по команде, просто мысленно отправьтесь в счастливые воспоминания, а ваше лицо сделает всё остальное.

Читайте: Искренняя улыбка – лекарство от всего

Также посмотрите на свои старые фотографии, и обратите внимание на то, как вы там улыбаетесь. На откровенных снимках чаще можно встретить улыбку Дюшена, особенно если вы находитесь в в обществе людей, с которыми вам комфортно

Самые искренние свои улыбки, вы, почти наверняка, найдете на детских фотографиях.

Упражнения

Чтобы улыбка стала не просто красивой, а идеальной нужно делать специальные упражнения. Если производить тренировки регулярно, то на фотографиях и в жизни именно улыбка станет вашей визитной карточкой.

Существуют методики, которые пользуются популярностью среди звезд киноэкрана, топ-моделей. Все упражнения производятся обязательно перед зеркалом, в хорошо освещенном помещении.

Человек должен видеть результат работы и при необходимости моментально его корректировать. Для улучшения улыбки понадобится совсем немного времени. Но только периодические занятия станут залогом успеха.

Упражнения для создания идеальной улыбки:

Фиксация мышц. Сесть перед зеркалом и создать ту улыбку, которая нравится.
 
После указательными пальцами надавить на уголки рта и удерживать такое положение около 5-10 секунд. Осуществить пять таких повторений.
 
В случае искажения заданной позиции губ, необходимо исправить улыбку и повторить упражнение.

Тренировка мышц. Создать улыбку, и закрыв глаза, удерживать губы в таком состоянии около минуты.
 
Потом открыть глаза на несколько секунд и повторить процедуру еще несколько раз. Человек запоминает положение губ и фиксирует это на уровне памяти мышц лица.

Комбинация улыбки с глазами

Чтобы улыбаться естественно и непринуждённо, важно умело задействовать глаза.
 
Внешне все должно быть органично, поэтому наличие лучиков около глаз обязательно. Стоит следить за положением и состоянием бровей.
 
Переусердствовать тоже не стоит, создавая морщинистую сетку вокруг глаз.

Пухлые губы

Существует комплекс упражнений для увеличения объема: складка губ в трубочку и быстрое расслабление, растягивание губ и быстрое напряжение и другие техники.
 
В настоящее время существуют специальные приспособления для увеличения губ, которые работают на основе создания вакуума – создание временного эффекта.

На выполнение данного комплекса уходит около 5-10 минут. Совершенствование техники происходит уже на второй недели после внедрения комплекса в жизнь.

Для более быстрого эффекта существуют комплексы упражнений, где задействованы специальные тренажёры.

Полезное видео

О чем расскажет улыбка?

Общеизвестно, что от состояния зубов зависит работа других органов и систем. Неправильное расположение или отсутствие единиц приводит к нарушениям дикции, износу зубов и деформации челюсти, сбоям в работе ЖКТ, а в перспективе повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, красивые и ровные зубные ряды являются показателями здоровья. При этом не так важны врожденные данные, как ухоженность и забота о состоянии зубов.

Достижения современной медицины способны справиться со стоматологическими проблемами детского, взрослого и пожилого возраста. Налет и потемнение эмали, «пробелы» на месте зубов, заболевания полости рта и несвежее дыхание способны существенно снизить самооценку и способность к коммуникации

Таким образом, воссоздание улыбки важно как для общего состояния здоровья, так и для социальных отношений. Открытая улыбка создает образ привлекательного, успешного и уверенного в себе человека