Употребление бананов во второй и третий месяц грудного вскармливания: так ли это необходимо?

Можно ли бананы при грудном вскармливании

Когда за питанием нужно тщательно следить, а есть можно только самые безвредные продукты для новорождённого, организм требует вкусного и сладкого. Теряя много калорий во время лактации, аппетит у новоиспечённой кормящей мамы чаще всего большой. Обычно бананы вспоминаются в первую очередь.

Но всё же бананы при грудном вскармливании в первый месяц после родов лучше не употреблять. Вот по какой причине. Бананы на гв могут вызвать дискомфорт в животике у маленького ребёнка. К сожалению, пищеварительная система новорождённого ещё не сформирована должным образом. Сахара, крахмал, могут вызвать брожение, вздутие, колики у малыша. А вот аллергии при лактации опасаться не стоит. Это низкоаллергенный фрукт, реакция может возникнуть очень редко.
Начиная со второго месяца, а лучше с 7-8 –недельного возраста малыша, можно пробовать, есть бананы кормящей маме. Тогда пищевой тракт уже немного окрепнет, привыкнет к еде, переваривание пройдёт лучше.

Рацион спустя неделю

Спустя неделю из состояния строгой диеты уже можно выходить, переходя на частое и дробное питание. После каждого приема пищи желательно выпить немного теплого чая, компота из сухофруктов, травяной напиток или клюквенный морс.

Итак: что можно есть спустя неделю после родов?

• тушеное в небольшом количестве растительного масла овощное рагу, включающее тыкву, морковь, баклажан, кабачок;
• макароны из твердых сортов пшеницы, гречневой муки или льна;
• картофельное пюре с добавлением оливкового масла;
• немного твердого сыра;
• различные виды орехов, которые вы употребляли во время беременности;
• постную говядину;
• различные кисломолочные продукты — йогурт, сметану, ряженку, кефир;
• суп на овощном или постном мясном бульоне;
• бананы, яблоки в печеном виде.

Не стоит в один день включать все эти продукты в свое меню: вводите новые блюда постепенно, в небольших количествах, тщательно наблюдая за реакцией на них организма малыша.

Для детей

Как выбирать и на что обратить внимание?

Для безопасности при выборе бананов для покупки следует учитывать следующие советы:

полезный банан должен иметь равномерный желтый цвет;
наличие пятен на фрукте не принесет вреда;
запах должен нравиться покупателю и вызывать аппетит;

не допускается для употребления в пищу кормящей маме бананов без хвостика или с треснувшей кожурой;
спелые бананы на ощупь будут казаться твердыми, однако это не означает, что они зеленые;
следует обратить внимание на код наклейки, если на ней изображен код 4011 и 94011 – это значит, что бананы выращены в органических условиях, если код фрукта начинается с цифры 8, то такие бананы будущей маме и ребенку покупать не следует.

Действие на организм мамы и ребенка

Все нужные питательные вещества женщина при гв старается получить из пищи, рацион при кормлении грудью должен быть не только вкусным, но полезным и сбалансированным, поэтому стоит знать, как тот или иной продукт влияет на организм матери и малыша. Для мамы употребление бананов характеризуется:

• улучшением работы пищеварительной системы;
• нормализацией артериального давления;
• повышением иммунитета;
• укреплением нервной системы;
• хорошим, крепким сном и позитивным настроением;
• заметным улучшением качественных показателей крови.

Для грудничка действие фрукта двояко — если спелый плод не провоцирует аллергическую реакцию, то благодаря пектинам молоко в желудке малыша хорошо усваивается и скорее переваривается, а переизбыток банановых частиц провоцирует вздутие и колики.

Рецепты для кормящих мам

Жизнь при грудном вскармливании диктует свои законы, и кормящим мамам некогда готовить сложные блюда. Самый быстрый, но, в то же время, полноценный вариант – приготовить легкий салат, запарить кашу быстрого приготовления или взбить коктейль на основе натурального йогурта. Употреблять такую пищу следует минимум за полчаса до кормления, а лучше – за час. Вот несколько рецептов, одобренных школами правильного питания.

Банановый салат с яблоками и стеблями сельдерея

Ингредиенты

Наименование	Количество
Банан	1 шт.
Яблоко	1 шт.
Стебли сельдерея	4 шт.
Сметана нежирная	1 ст. л.
Натуральный йогурт	1 ст. л.
Соль поваренная	1 щепотка
Черный молотый перец	по желанию

Способ приготовления салата

Вымойте и очистите яблоко и банан, промойте стебли сельдерея, все ингредиенты произвольно нарежьте, заправьте сметаной и йогуртом, приправьте и перемешайте.

Обогатить салат можно разнообразной зеленью с мягким вкусом: укропом, салатными листами, петрушкой, мелиссой. А вот ингредиенты с резким запахом и/или острым вкусом (например, чеснок) при грудном вскармливании запрещены: они изменят органолептические свойства молока.

Банановая овсяная каша

Ингредиенты

Наименование	Количество
Банан	1 шт.
Овсяная каша	7 ст. л.
Вода или цельное молоко	2 стак.
Сахар	по желанию

Способ приготовления каши

1. Вскипятите воду или молоко, всыпьте овсяные хлопья и варите на слабом огне, перемешивая, 15-20 минут.
2. Добавьте нарезанную небольшими кусочками банановую мякоть, подсластите и дождитесь кипения. Но чтобы ягода не потеряла значительную часть витаминов, лучше ее не кипятить.
3. По желанию, можно сдобрить кашу изюмом, орехами, ванильным сахаром, порошком какао, сливочным маслом, сгущенкой. Только помните, что большинство из этих продуктов высококалорийны.

Банановый коктейль

Ингредиенты

Наименование	Количество
Банан	1 шт.
Цельное молоко	1 стак.
Натуральный йогурт	1 стак.
Натуральный мед	1 ч. л.
Отварной рис	4 ст. л. (без верха)
Овсяные хлопья	2 ст. л.

Способ изготовления коктейля

Поместите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородности.

Коктейль можно приготовить и на основе кефира, ряженки, кислого молока. Это только поспособствует нормализации стула при запорах. Но не экспериментируйте с протеиновыми смесями (например, для спортивного питания), они не протестированы в группе кормящих матерей, и результаты их использования при грудном вскармливании неизвестны.

Ввод в рацион

Непереносимость бананов – явление весьма редкое, и его вряд ли удастся диагностировать уже на этапе грудного вскармливания, потому потреблять этот фрукт женщине можно, разве что признаки неприятия слишком уж очевидны. Тем не менее, такой диагноз в особых случаях тоже возможен, и тогда малыш, вероятно, не сможет есть этот фрукт никогда. Как бы то ни было, кормящей маме не стоит подвергать детский организм регулярным испытаниям – если обнаружены характерные признаки аллергии, и все следы указывают именно на введенный в рацион банан, стоит выждать хотя бы несколько недель, прежде чем повторить попытку.

Кстати, при всей якобы безопасности бананов во время ГВ матери не следует спешить с введением этого фрукта в собственный рацион. В этом продукте слишком много калорий и сахара, а его компоненты, попадающие в детский желудок вместе с грудным молоком, запросто могут спровоцировать колики или запустить процесс брожения со всеми вытекающими. По этой причине ни в первую неделю, ни даже в первый месяц подобная добавка в рацион не вводится. Вернуть любимое лакомство в собственный рацион можно во второй месяц, но мама не может быть изначально и на сто процентов уверенной в том, что такой ингредиент будет воспринят детским организмом без отклонений.

Если в худшую сторону ничего не поменялось, кусочек можно увеличить, продолжая отслеживать состояние малыша. При благоприятных обстоятельствах со временем можно употреблять этот фрукт ежедневно, а количество определяется выбранной диетой или самочувствием – лишь бы обоим не становилось хуже. Если говорить о планке, установленной докторами, то они обычно считают два банана в день абсолютным потолком для периода грудного вскармливания, да и то для большинства женщин этого будет многовато.

Конечно, нужно еще правильно определить, стало ли хуже ребенку именно от бананов. Для начала следует помнить, что введение всех новых ингредиентов происходит постепенно – по одному за раз, иначе определить, что стало причиной ухудшения состояния, окажется очень сложно. Вводя банан в собственный рацион впервые после родов, проследите, чтобы в меню не было ничего такого, чего бы вы не ели раньше без каких-либо последствий для здоровья малыша.

Стоит обратить внимание и на то, как именно проявляется ухудшение. Так, кожная сыпь и покраснения без привязки к определенной части тела – это явный признак аллергии, причем не от контакта снаружи, а любые отклонения в работе кишечника – намек на пищевое отравление

Малышу такие проявления наверняка неприятны, потому невнимательную маму он дополнительно предупредит другими характерными признаками вроде разладившегося сна или повышенной капризности.

Можно ли употреблять этот продукт при ГВ?

Многие кормящие женщины боятся есть свежие бананы и поэтому предпочитают сушеные плоды. Они способны:

• наладить работу пищеварительного тракта;
• усилить выработку гормона радости – серотонина;
• повысить уровень гемоглобина;
• избавить от бессонницы;
• предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Также, в сушеных фруктах содержится большое количество витаминов (E, PP, K, A) и полезных микроэлементов (P, Fe, Mg, Zn).

Действительно, есть сушеные бананы во время лактации можно, однако начинать делать это стоит с 3-4 месяцев жизни ребенка. Вводить этот продукт в рацион во время ГВ необходимо постепенно, наблюдая за реакцией малыша.

К тому же, не стоит забывать, что высушенные плоды очень калорийны (100 гр. банана можно сравнить по энергетической ценности с большой порцией овсянки на молоке). Есть сухофрукты можно как в чистом виде, так и добавлять их в другие блюда или варить из них компоты.

Во время лактации специалисты рекомендуют съедать не более 20 грамм продукта, т. к. его переизбыток может стать причиной колик и вздутия живота у малыша.
Могут ли вызывать колики другие фрукты – цитрусовые, персики или нектарины? Читайте в материалах по ссылкам.

Как правильно вводить бананы в рацион при ГВ?

Если женщина употребляла бананы во время беременности, то после появления на свет ребенок будет знаком с этим продуктом

Как правило, если во время беременности женщина регулярно употребляла их, то к моменту ввода бананов во время грудного вскармливания в рацион матери, ребенок будет знаком с этими фруктами. Однако, обезопасить себя от неожиданностей все же стоит, употреблять их стоит раз в три дня, чтобы проверить реакцию детского организма.

Несмотря на то, что данный фрукт является гиппоаллергенным, у ребенка может наблюдаться непереносимость крахмала, содержащегося в нем. Если наблюдаются колики у малыша либо резко изменился стул, то вводить бананы в рацион не стоит – лучше немного повременить.

Гиперпролактинемия

Гиперпролактинемия  является заболеванием, при котором происходит повышенная секреция гормона пролактина. Этот гормон отвечает за лактацию, и блокирует гормоны, ответственные за овуляцию и менструацию. Однако, если в организме женщины наблюдается  избыток пролактина вне периода кормления, способность к зачатию уменьшается. Часто  повышенный уровень этого гормона является результатом стресса,  физических упражнений, нерегулярной половой жизни или приема некоторых лекарственных препаратов, например, антидепрессантов или средств от язвы желудка. Иногда гиперпролактинемия может приводить к доброкачественной опухоли гипофиза, которая, в зависимости от размера, удаляется хирургическим путем или с помощью химиотерапии.

Чем опасны бананы при лактации?

Несмотря на пользу бананов и их богатый состав, они не всегда полезны для грудничка первого месяца жизни. В практике врачей педиатров неоднократно встречались случаи, когда после введения в рацион даже небольшого кусочка банана, у ребенка присутствовали колики, вздутие живота, нарушение стула, кожная сыпь. В таких случаях нужно отказаться от употребления фрукта и попробовать вводить его в небольшом количестве через 1 — 2 месяца.

Опасность бананов при лактации заключается и в том, что на их родине, плоды собираются еще незрелыми, потом их герметично упаковывают и доставляются в место назначения. После этого плоды помещают в газовые камеры, где под воздействием этилена они обретают спелость, красивый товарный вид. Учитывая «длинный путь» бананов, пока они поступят в продажу, а также их обработку этиленом, можно сделать вывод, что пользы от них не так много.

Чем опасны бананы при гв

Прежде всего, от любого нового ингредиента в рационе кормящей женщины у грудничка может проявиться аллергия

Именно поэтому все продукты стоит вводить в меню постепенно, обращая внимание на реакцию малыша. Популярный желтый фрукт не считается сильно аллергенным продуктом, но индивидуальные реакции все же возможны, особенно тщательно за состоянием младенца следует следить в первый месяц со дня рождения

И даже при наступлении второго месяца есть их следует в ограниченном количестве, так как фрукт достаточно калорийный, а повышенное содержание сахара может вызвать кишечные колики у новорожденного. Идеальное время для ввода продукта — третий месяц или 7-8 недель малышу. В этот период пищеварительная система маленького человека уже достаточно окрепла. Своевременное употребление и постепенный ввод в состав меню кормящей (для начала не больше 1 шт. за сутки и небольшими порциями) поможет детскому организму хорошо привыкнуть к продукту.

Несмотря на то, что банан не считается аллергенным продуктом, при его употреблении особенно тщательно за состоянием младенца следует следить в первый месяц после родов.

Какие продукты не рекомендуется употреблять кормящей маме?

Практически все, что ест мама, в том или ином виде присутствует в молоке. Следует избегать продуктов, которые могут ухудшить вкусовые качества молока (соленые, кислые, острые) и его запах (чеснок). Некоторые продукты, например, бобовые и белокочанная капуста могут плохо действовать на кишечник ребенка – повышать газообразование и даже вызывать диарею. Не рекомендуется употреблять в пищу те продукты, которые с большой вероятностью могут вызвать аллергию.

• Высокоаллергенные продукты – рыба, икра, морепродукты (раки, крабы, креветки, крабовые палочки, закусочные консервы), яйца, грибы, орехи, мед, шоколад, кофе, какао.
• Копченые и маринованные продукты, жареное мясо.
• Цельное молоко, сливки, кисломолочные продукты с ароматизаторами и фруктовыми наполнителями, глазированные сырки.
• Тропические плоды, клубника, малина.
• Фастфуд и блюда быстрого приготовления.
• Алкоголь.
• Газированные напитки.

Видео «Питание при ГВ»

Кушалиева Ксения, врач-педиатр, специалист по грудному вскармливанию

Полезные рекомендации

Аллергены имеют свойство постепенно накапливаться в организме. Таким образом, ребенок может отреагировать на продукты, которые присутствовали в рационе матери на протяжении последних двух недель. По этой причине специалисты рекомендуют кормящим мамам вести дневник питания, в который необходимо записывать все приемы пищи. В этом случае при проявлении у ребенка симптомов аллергии можно будет просмотреть записи в дневнике и предположить, на какой продукт отреагировал организм. Такие заметки особенно актуальны в первые месяцы жизни младенца.

Сколько нужно выпивать жидкости?

Нельзя сказать однозначно, нужно ли женщине употреблять больше воды во время лактации. Однако следует выпивать свой обычный объем, а в остальном ориентироваться на количество молока. Если его достаточно или в избытке, то не стоит пить воду через силу. Если же случается, что его не хватает, то увеличьте объем примерно на 1000 мл. Рекомендуется утолять жажду бутилированной очищенной водой без газа. Потребность в жидкости нередко сопровождает начало процесса кормления, поэтому можно заранее позаботиться об этом и держать поблизости бутылку с водой**.

Нужно ли принимать витамины?

Период лактации сопровождается наибольшей потребностью организма в кальции, витамине D, йоде и Омега-3 кислотах. Если женщина питается сбалансированно, с учетом всех рекомендаций, то не стоит бояться их дефицита. Не нужно принимать витамины на свое усмотрение – их может назначить только врач и только после сдачи анализов. Однако, чтобы повысить лактацию и поддержать уровень минералов и витаминов в женском организме, рекомендуется включить в рацион специализированные продукты, например «Лактамил»: он содержит в составе необходимые макро- и микроэлементы, витамины, пребиотики, лактогонные травы, Омега-3 жирные кислоты и сывороточный протеин.

Необходимо ли придерживаться диеты?

Если вы заметили у ребенка аллергическую реакцию, попробуйте убрать из своего меню те продукты, которые могли ее вызвать. При этом не забывайте, что аллергия может возникнуть не только на какую-либо еду, но и на лекарства, косметику, домашних животных. Врач может назначить гипоаллергенную диету на весь период кормления, если пищевая аллергия не проходит, или ее причина точно не установлена.

Видео «О питании беременных и кормящих мам»

Сергеева Светлана Николаевна, врач-педиатр, к.м.н., ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии Института питания

(31
оценок; рейтинг статьи 3.6)

Питание для кормящей мамы: от 2 месяцев до полугода

Начиная с 3 месяцев, в свой рацион можно постепенно вводить некоторые продукты, которые раньше были под запретом. После употребления каждого из них нужно внимательно следить за реакцией малыша: если у него возникает хотя бы намек на аллергию, данный продукт стоит исключить и снова попробовать примерно через месяц. Не исключено, что аллергическая реакция была просто симптомом незрелости пищеварительного тракта малыша.Сейчас вы можете добавить в свое меню: 

• Перловую, овсяную, пшеничную и манную каши;
• Свежие фрукты (только не тропические и не содержащие красного пигмента);
• Соки (из зеленых и желтых яблок, неяркой тыквы, моркови или свеклы);
• Сметану;
• Морс из черники, брусники, клюквы, шиповника.

Вы также можете попробовать понемногу включать в рацион свежий лук, орехи (кроме фисташек и арахиса, пробовать которые стоит с осторожностью, по паре штук в день). Но перечисленные продукты повлияют на вкус молока, который, возможно, не понравится малышу

Поэтому важно знать меру и быть внимательной к поведению крохи. Хотя ученые говорят, что пристрастия малыша в еде начинают формироваться еще в утробе: когда ребенок понемногу заглатывает амниотические воды, тогда и происходит его первое знакомство с рационом мамы

Можно ли пить молоко?

По-прежнему стоит аккуратно относиться к белку коровьего молока — ведь он часто вызывает у детей аллергическую реакцию. Именно он может стать причиной болей в животе у ребенка, поэтому следует аккуратно относиться к продукции из коровьего молока. Альтернативой могут служить продукты из козьего молока, в том числе творог и йогурты без добавок. 

Помимо белков, жиров и углеводов, молоко содержит некоторые витамины и микроэлементы, а особенно полезными его составляющими являются кальций и фосфор. Если, включив в свой рацион молоко, вы не заметили негативной реакции у малыша, можно и дальше употреблять его. Особенно полезны сейчас кисломолочные продукты, например кефир и творог. Удобным вариантом может быть творожок «Агуша», богатый кальцием и витамином К2, необходимым для усвоения кальция костями.

На 4 – 6-й месяц жизни малыш уже пробует свой первый прикорм. К этому моменту вы, как правило, изучили его реакции на состав молока в зависимости от изменений в вашем рационе. Теперь можно постепенно начинать расширять свое меню, вводя в него бобовые, картофель, неострые сыры и рыбу.

Но помните, что в мясе некоторых видов рыбы может быть повышенное содержание тяжелых металлов. Их концентрация в мясе акулы, марлина и рыбы-меч может значительно превышать допустимую норму — такую рыбу стоит полностью исключить из рациона. Такие сорта, как скумбрия, горбуша, нерка, форель, семга, могут вызывать аллергию. С 6-го месяца можно начинать понемногу вводить рыбу в меню, но при этом обязательно внимательно следить за реакциями малыша.

И конечно, не стоит есть сырую рыбу, сашими, суши. Болезнетворные организмы, которыми она может быть заражена, чрезвычайно опасны и для мамы, и для ребенка, а лекарственные препараты, уничтожающие инфекцию, несовместимы с кормлением грудью.

Полезные свойства

В первую очередь, банан — самый доступный фрукт, как по финансовым показателям, так и по возможности приобрести продукт в любое время года, не дожидаясь сезона. Помимо этого в лакомом фрукте содержатся витамины и питательные микроэлементы для кормящей, это:

• витамин С, аскорбиновая кислота;
• группа витаминов В;
• РР;
• каротин;
• калий;
• кальций;
• пектин.

Наиболее распространены случаи, когда спелые плоды рекомендуют к употреблению в период грудного кормления при расстройствах желудка и проблемах со стулом, так как входящий в состав пектин благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. А еще не до конца поспевшие плоды используют для обратного, послабляющего эффекта. Этот факт заменяет многие лекарственные препараты кормящим, ведь считается, что прием медикаментов плохо сказывается на развитии ребенка. Все компоненты такого насыщенного продукта попадают в организм ребенка через материнское молоко, поэтому употреблять бананы можно, но в правильных дозировках.

Есть или ни есть?

Поскольку бананы богаты на содержание крахмала, то прежде чем начать его прием при кормлении грудью стоит проанализировать, не страдаете ли вы запорами. К тому же, у малыша также могут возникнуть определенные трудности, если у него будет иметь место индивидуальная непереносимость крахмала. Кроме того, они могут спровоцировать колики и даже вздутие живота, что в свою очередь отразиться на самочувствии малыша.

Однозначного ответа на вопрос «можно ли употреблять бананы при грудном вскармливании» дать нельзя. Все зависит от индивидуальной переносимости данного продукта младенцем. Хотя многие мамочки выбирают банан в качестве первого продукта, вводимого в рацион питания своего чада.

Существует золотое правило, которое можно применять практически ко всему: «во всем следует знать меру». Не стоит просто объедаться бананами лишь только потому, что вам так хочется. Существует достаточно много рецептов приготовления блюд, одним из ингредиентов которых является и банан.

Это могут быть и всевозможные коктейли, и вкусные каши, и разнообразные десерты

Совсем не важно, когда вы решили скушать банан, поскольку он содержит мало калорий, но великолепно улучшает настроение и является одним из лучших источников энергии

К тому же, употребление спелых плодов банана может стабилизировать процесс лактации у кормящей мамы.

https://youtube.com/watch?v=vf_gurZk90U

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте

Как влияет банан на грудничка

При нормальной работе ЖКТ и отсутствии аллергии банан, употребляемый мамой, приносит новорождённому при грудном вскармливании не только пользу, но и вред. Это обусловлено содержанием в нём ферментов, которые при не сформированном кишечнике ускоряют метаболизм.

Начинают проявляться симптомы нарушения пищеварения — газообразование, вздутие и колики. Поэтому начинать нужно с употребления маленьких кусочков мякоти.

Когда малыш подрастёт количество продукта можно увеличивать, но есть так, как указано в предыдущем разделе в схеме. С какого возраста можно давать ребёнку банан, об этом лучше посоветоваться с педиатром.

Мама сама может решить со скольких месяцев можно давать мякоть банана, если у ребёнка нет никаких аллергических или кишечных проблем. Но оптимальный безопасный возраст — это пять месяцев при любом виде вскармливания.

Какие бананы полезнее

Выбор бананов в магазинах может быть достаточно большим. На прилавках можно увидеть несколько типов, каждый из которых имеет свои особенности:

Мягкие, коричневые

Они отличаются сладким вкусом, за что и пользуются популярностью. Несмотря на свой непривлекательный внешний вид, в составе они имеют достаточное количество питательных веществ. В продукте присутствуют и такие элементы, как кальций, калий, магний. Они способствуют укреплению костной ткани. В коричневых бананах содержатся и аминокислоты, снижающие чувство тревожности, беспокойства. Именно они улучшают настроение после употребления фрукта, активизируя выработку серотонина.

Желтые

Они твердые, крепкие. Идеально подходят для приготовления салатов. На вкус достаточно сладкие. Желтые бананы легче остальных усваиваются организмом, и специалисты рекомендуют именно их вводить в рацион кормящим мамам. В их составе присутствуют антиоксиданты, способствующие выведению токсинов.

Зеленые

Не такие сладкие, как другие типы, чаще вяжущие, из-за чего их редко употребляют в пищу. Но в их составе присутствует крахмал, помогающий контролировать уровень сахара в крови. Они рекомендованы диабетикам и при соблюдении диет для похудения.

Пятнистые, желтые

Они входят в рацион людей с установленными злокачественными новообразованиями, рекомендуются в качестве профилактики рака. Все дело в том, что они содержат в восемь раз больше веществ, уничтожающих атипичные клетки. Кроме этого, такие бананы лучше повышают иммунитет, так как содержат максимальное количество полезных веществ.

Кормящей маме лучше выбрать желтые без пятен. В них присутствует достаточное количество полезных веществ, но при этом они самые гипоаллергенные.

Если есть проблемы со стулом

Когда после родов начинаются проблемы со стулом, что, конечно же, не редкость, роженицы задаются вопросом, можно ли кормящей маме фрукт, который может крепить. В действительности пектин, который содержится в мякоти этого плода, нормализует пищеварение в целом. Реакция здорового организма обычно предсказуема:

• при диарее банан крепит;
• происходит нормализация стула при запорах.

Соответственно, такой фрукт оказывает совокупное благотворное действие. При диарее он также удерживает влагу, предотвращая обезвоживание.

Если есть затруднения со стулом, не рекомендуют употреблять неспелые плоды, так как в их составе много крахмала, который и может крепить.

Вред и противопоказания при ГВ