Как измерить обхват запястья без линейки

Размер запястья напрямую зависит от телосложения правда или миф?

На форумах и в жизни часто возникают баталии на тему зависимости размеров различных частей тела от типа телосложения. Если же взять за основу классическое деление на астеников, нормостеников и гиперстеников, то да, зависит.

1. Астеники: худощавые люди с длинными тонкими конечностями, несклонные к полноте. У них запястье будет 16 сантиметров в окружности и даже меньше.
2. Нормостеники: «золотая середина», зачастую это люди классического спортивного телосложения, у них запястья от 16 до 18,5 сантиметров.
3. Гиперстеники: более крупные люди с плотным телосложением, крепко сбитые, их запястья от 18,5 сантиметра и более.

Выбор браслета достаточно ответственный момент. Нужно учитывать размер, плетение и надёжность застёжки. Украшение должно элегантно подчёркивать руки, не болтаться и не вызывать чувство дискомфорта.

Что дарили в СССР на 23 февраля

На какую дырку застегивать мужской ремень?

Модели браслетов

Такое изделие известно еще с древнейших времен. Женщины носили браслеты не только как изящные украшения, но и как обереги, защищающие от злых духов. Сегодня ювелирные изделия не потеряли своей актуальности, существуют различные виды браслетов по материалу, форме, застежке.

Вот как мы можем учитывать ваш размер. Определите размер кольца, размер браслета или длину цепи, как описано ниже. Если вы измеряете промежуточный размер, просто закажите следующий меньший размер и введите измеренный промежуточный размер в поле примечания на шаге 2 процесса упорядочения. Тогда количество используемого материала будет размером заказа, но ваши драгоценности будут по-прежнему производиться точно в вашем измеренном размере. Кстати, мы предлагаем вам эту услугу без ограничения вашего права на возвращение!

Именно так вы сами определяете размер кольца

Точный размер кольца, который вы можете определить самым безопасным с кольцевой игрой. Он состоит из сравнительных колец металла, которые вы можете потянуть за свой палец, чтобы определить оптимальный размер кольца. Такая кольцевая игра будет включена при заказе копии копии кольца. Вы также можете одолжить ринг-игру индивидуально против депозита в размере 15 евро: — Просто отправьте нам электронное письмо с темой «ринговая игра» и именем и вашим адресом. Депозит будет возвращен после возврата ринговой игры или взимается с вашего заказа.

Такое украшение может быть сделано из следующих материалов:

• драгоценные металлы — платина, золото, серебро;
• природные — камни, кожа, стекло, дерево;
• искусственные — пластмасса, нить, бисер.

По форме выделяют следующие виды браслетов:

• скоба;
• обруч;
• спираль;
• полукольцо;
• соединенные звенья.

По способу изготовления различают:

Как легко определить размер браслетов или размер цепочки

Измеряется окружность запястья. Поместите измерительную ленту вокруг запястья, чтобы она ее закрыла. Теперь прочитайте окружность в мм. Для вашего размера браслета, пожалуйста, обратитесь к следующей таблице.

Примечание для ношения браслетов

Браслеты носят на запястье, особенно между запястьем и ладонью. Здесь вы прекрасно выходите, сидите плотно и не беспокоите. Все браслеты имеют зазор, поэтому их можно легко надеть или снять. При надевании браслета сначала снимается за запястье над рукой. Затем он поворачивается в правильное положение.

• цепные — представляют собой соединенные цепи или звенья;
• шарнирные, крепящиеся при помощи шарнира;
• замкнутые, не имеющие застежки, представляют собой единое целое;
• пружинящие, обвивающие руку;
• плетеные, нанизанные (из бисера или бусин).

Подробнее о размерах

Удивительно, но браслеты отечественного производства не имеют какой-то специально установленной размерной сетки – длина обхвата запястья и есть подходящий размер. Западные производители, напротив, придерживаются четко обозначенных параметров. Примечательно, что основной мерой исчисления у них выступает вовсе не сантиметр, а дюйм.

Зная свой российский браслетный размер, вы легко сможете перевести его в западный. Для этого нужно лишь разделить сантиметровую величину на 2,54. Результат деления и есть дюймовый эквивалент.

Кроме того, западные производители имеют специальную размерную сетку для детей. Она представлена на таблице ниже.

Нормостеник – Преобладают лидерские качества

Среднестатистическая фигура нормостеника иногда может быть даже атлетической. Нормальный обмен веществ может быть преимуществом, но несбалансированное питание и злоупотребление вредной пищей может вылиться в пышные формы тела. Этот тип личности стремится во всем занимать лидирующие позиции, поэтому не всем людям удается находить общий язык с ними. Нормостеники мужского пола обычно много времени уделяют своей фигуре, поэтому выглядят спортивно и подтянуто. Женская фигура нормостеников является идеалом для многих: в среднем худощавая, слегка пышная, но имеет изящные формы, без лишних изъянов.

Этот тип личности тратит много сил и энергии на подчинение других людей, поэтому чтобы восстановить свои ресурсы им необходимо хорошо питаться. Нормостеники обладают отменным аппетитом. Излишняя увлеченность поглощением пищи для этого психотипа оборачивается ожирением.

Нормостенический тип личности без лишних раздумий готов рисковать, прилагать все свои силы, чтобы добиться успеха. Никогда не будет в тени, всегда стремиться быть на высоте и хочет признания и выделения среди массы

Использует любые способы, чтобы привлечь внимание и контролировать других людей, даже подчинять своей воле. Нормостеник обладает отменными ораторскими способностями, не в меру честолюбивый, обладает хорошим чувством юмора

Является эмоциональным человеком, но что касается других людей, скорее хладнокровный и пренебрежительный.

Как определить размер браслета

Размер женского браслета измеряется в сантиметрах. И в данном случае значение имеет не диаметр изделия, как это обстоит с кольцами, а его длина. Поэтому узнать размер браслета на руку женщине всегда можно с помощью ткацкой линейки или сантиметра. Но что делать, если под рукой нет специальных приспособлений? На помощь придут подручные средства:

— Возьмите ленту ткани, либо вырежьте бумажную полоску.

— Оберните вокруг запястья и поставьте отметку. Проверьте, чтобы не было туго или сильно свободно.

— Распрямите бумагу и измерьте длину рулеткой или канцелярской линейкой, прибавьте пару сантиметров.

Если под рукой нет и этих простых вещей, то подойдет обычная нитка или даже можно обхватить запястье другой рукой, сцепив два пальца, а потом выпрямить и измерить расстояние между ними.

Браслеты не всегда бывают с застежкой, поэтому их делают обычно из эластичных материалов (способных растягиваться), или украшения широкие сами по себе. При этом измерить окружность запястья нужно чуть ближе к кисти в широком месте, например, где большой палец соединяется с ладонью. Прибавьте полтора сантиметра и соотнесите с табличными показателями.

Если решили подарить украшение своему избраннику, то, чтобы не испортить сюрприз, можно узнать размер мужского браслета на руку с помощью рукавов его одежды

Проявите при этом аккуратность и примите во внимание свойства тканей: манжеты рубашек носятся достаточно свободно, а трикотаж со временем растягивается. Измерить размер запястья у мужчины получится и с помощью различных размерных таблиц в интернете, где параметры одежды подскажут приблизительную длину подходящего браслета

Учтите, что данные таких таблиц не стоит принимать достоверно, потому как даже при изменении размера одежды, ширина запястья часто сохраняется.

Мужской браслет

Таблица размеров женских и мужских браслетов на руку

В России нет своей таблицы измерений, поэтому фактический размер браслета указывается в сантиметрах. Во многих других странах используются свои шкалы, либо длина рассчитывается в дюймах. Для перевода нужно количество сантиметров разделить на 2,54.

Таблица международных размеров
Российский	Венский	Французский	Английский	Американский	Японский
12,5 см	40		1
12,9 см	40,5	0,5		1-	1
13,4 см	41,5	1,5	D	2	2
13,8 см	43	3	E	2-	3 или 4
14,2 см	44,5	4,5	F	3	4 или 5
14,6 см	45,5	5,5	G	3-	6
15 см	47	7	H	4	7
15,4 см	48	8	I	4-	8
15,8 см	49,5	9,5	J	5	9
16,2 см	50,5	10,5	K	5-	10
16,5 см	52	12	L	6	11 или 12
17 см	53,5	13,5	M	6-	13
17,5 см	54,5	14,5	N	7	14
17,8 см	56	16	O	7-	15
18 см	56,5	16,5	P	8	16
18,5 см	58,5	18,5	Q	8-	17 или 18
19 см	58,5	19,5	R	9	19
19,5 см	61	21	S	9-	20
19,9 см	62,5	22,5	T	10	21 или 22
20,3 см	63,5	23,5	U	10-	22 или 23
20,5 см	65	25	V	11	24
21 см	66	26	W	11-	25
21,5 см	67,5	27,5	X	12	26 или 27
22 см	69	29	Y	12-	28
22,5 см	70	30	Z	13	29

Средний обхват запястья у женщин при нормальном телосложении считается около 16 см, а у мужчин — 18-20 см.

Размеры манжет-ботфортов с улучшенным треугольным типом стопы для массажёров Zam

	Размеры ботфортов L, см	Размеры ботфортов XL, см	Размеры ботфортов XXL, см
Без расширителя	С расширителем	Без расширителя	С расширителем	Без расширителя	С расширителем
6,5-13 см	6,5-13 см	6,5-13 см
Длина ноги	74	85	92
Длина стопы	30	30	31
Обхват бедра	62	68-75	72	78-85	80	86-93
Обхват икры	44	49-54	48	53-58	52	57-62
Обхват щиколотки	36	40-43	40	44-47	42	46-49
Обхват стопы	32	36-39	34	38-41	38	42-45

Как подобрать размер манжеты для руки?
Манжета для руки предназначена для точечной проработки каждого участка – от кончиков пальцев до плечевого сустава. Манжета-рука имеет единый размер со следующими показателями:
Длина от кончиков пальцев до плеча – 86 см;
Длина от кончиков пальцев до подмышки – 68 см;
Обхват плеча – 50 см;
Обхват предплечья – 40 см;
Обхват кисти – 32 см.
Если хотя бы один параметр манжеты превышается или равен меркам руки, следует приобрести расширитель. Манжета для руки должна сидеть свободно, с запасом не менее 3–4 см в каждой области замера. При необходимости допускается использование 2 и более расширителей

Обратите внимание: расширитель не массирует руку, а только создаёт давление в манжете.

Размеры манжеты-руки для массажёров Zam

	Без расширителя	С расширителем
6-12 см
Длина от кончиков пальцев до плеча	86
Длина от кончиков пальцев до подмышки	68
Обхват плеча	48	54-60
Обхват предплечья	40	45-50
Обхват кисти	30	34-38

Как подобрать размер манжеты для талии?
Манжета для талии была разработана для точечной проработки самых проблемных зон: бёдер, ягодиц, поясничного отдела и живота. Для подбора оптимального размера манжеты основным ориентиром служит максимальный обхват пояса. Для размера L – это 110 см, для XL – 130 см

Но важно помнить, что для корректной работы необходимо оставлять запас 4-5 см. Поэтому если Ваши максимальные объёмы в обхвате не превышают 105 см, выбирайте манжету размера L

Если от 105 см до 125 см – возьмите XL.
Впрочем, ситуации бывают разные. Может случиться так, что со временем пояс, приобретённый ранее, больше не будет подходить Вам по размеру. Совершенно не обязательно покупать манжету большего размера, достаточно приобрести специальный расширитель для манжеты-пояса, который позволит увеличить объём сразу на 50 см.

Размеры манжеты-пояса для массажёров Zam

	Размеры пояса L, см	Размеры пояса XL, см
Без расширителя	С расширителем	Без расширителя	С расширителем
Максимальный обхват пояса	110	160	130	180
Высота пояса	42	42	42	42
Длина пояса	120	170	140	190
Высота расширителя	–	42	–	42
Длина расширителя	–	60	–	60
Минимальная длина липучки захвата	5	5	5	5
Минимальная длина липучки приёма	5	5	5	5
Длина липучки захвата	10	10	10	10
Длина рабочей зоны камер	80	80	80	80
Длина липучки приёма	30	50	50	50

Как подобрать размер манжеты-шорты?
Манжета-шорты универсальна и может регулироваться с помощью трёхсекционной молнии по бокам. Именно Вы выбираете для себя минимальный, средний или максимальный размер для комфортного проведения процедур!
Для подбора оптимального размера манжеты ориентирами служат максимальный обхват под грудью, обхват талии, ягодиц и одного бедра

Для того, чтобы не ошибиться с выбором, измерьте свои параметры и изучите информацию о размерах манжеты.
Но важно помнить, что для корректной работы необходимо оставлять запас 4-5 см. Например, если Ваш максимальный объём в обхвате под грудью не превышает 75 см, объём талии не превышает 100 см, ягодицы в обхвате – не более 115 см, а обхват бедра не превышает 60 см, выбирайте манжету минимального размера.
Надеемся, что после прочтения данной статьи Вы легко подберёте идеальный размер манжет для проведения лимфодренажа и прессотерапии

Подходящий размер манжет сделает массажные процедуры ещё приятнее и эффективнее.

Размеры манжеты-шорт для массажёров Zam

Три уровня специальных молний позволяют регулировать габариты шорт. Именно Вы выбираете для себя минимальный, средний или максимальный размер для комфортного проведения процедур!

Таблица для мужских наручных украшений

Браслеты для мужчин в древние времена носили символический или сакральный характер. Украшения надевали воины, чтобы показать свою мужественность, защитить руки от ударов врага, жрецы как ритуальный знак, ремесленники подсчитывали на ремешках количество проданных товаров. Надевать аксессуар на руку мужчине из современного поколения тоже необходимо. Опыт говорит о том, что женщины считают такой аксессуар очень сексуальным.

Размеры мужских браслетов так же маркируется с учетом длины запястья будущего хозяина. У парней эти показатели больше, чем у девушек. Например, средняя длина наручных украшений для мужчин 17-22 см, у женщин — 18 см. При этом обхват запястья соответствует буквенному обозначению.

Подобрать размер браслета для мужчины правильно помогут следующие таблицы:

Канонические пропорции Да Винчи

Примерно в 1490 году великий итальянский ученый, художник, скульптор Леонардо да Винчи нарисовал свой знаменитый рисунок «Витрувианский человек». Этот рисунок часто используется как символ симметрии человеческого тела.Рисунок, созданный Леонардо Да Винчи и изображающий фигуру обнаженного мужчины в двух наложенных друг на друга проекциях, служил иллюстрацией к книге о жизни римского архитектора Витрувия, впервые описавшего на бумаге пропорции идеального человека.

Значение «Витрувианского человека» в том, что только идеальные пропорции тела человека позволяют позицию с разведенными руками и ногами вписать в круг, а с разведенными руками и сведенными ногами – в квадрат. Позднее эта теория получила распространение в изобразительном искусстве и архитектуре. 

Пропорции, обозначенные в рисунке Леонардо Да Винчи:размах человеческих рук равен его ростурост человека – четыре локтя от кончиков пальцеврасстояние от линии волос до подбородка составляет 1/10 его высотырасстояние от макушки до подбородка составляет 1/8 его высотырасстояние от макушки до сосков составляет 1/4 его высотымаксимум ширины плеч составляет 1/4 его высотыдлина руки составляет 2/5 его высоты

Гармония горизонтальных линий

Выяснив нормы вертикальных пропорций, можно приступить к определению горизонтальных соотношений. Для начала следует измерить окружности груди, талии и бедер. Традиционные стандарты манекенщиц (90-60-90) хороши для высокорослых красавиц, выступающих на подиуме. Невысокая, полноватая женщина, желающая выглядеть статной и привлекательной, должна стремиться к иным нормам.

Для женщин с нормальным типом телосложения идеальным является соотношение, при котором окружность грудной клетки равна половине роста плюс 2-5 см. Чтобы определить размер бюста, нужно измерить окружность грудной клетки и к получившемуся результату добавить 8-10 см. Для вычисления идеального объема талии из показателя роста следует вычесть 100-105 см. Размер бедер должен превышать окружность талии примерно на 30 см.

Для тонкокостных девушек нормальным можно считать соотношение, при котором окружность грудной клетки равна 84-86 см, а окружность бюста на 4-6 см больше этих значений. Талия у таких девушек обычно тонкая — 60-64 см, а окружность бедер примерно на 30 см больше. У женщин, отличающихся ширококостным типом телосложения, эти показатели значительно выше. Так, окружность грудной клетки должна превышать половину роста на 8-10 см; для определения окружности бюста к окружности грудной клетки следует прибавить еще 8-10 см. При росте 166-168 см идеальной будет талия с окружностью 70-76 см; окружность бедер должна быть на 25—28 см больше.

Астенический тип телосложения

Как видно из таблицы, если запястье у девушки 14 см, то она астеник. Людей с таким типом фигуры называют еще эктоморфами. Это изящные особы, у которых от природы тонкие кости. Визуально определить астеников несложно, у них:

• узкие плечи и грудная клетка;
• тонкая длинная шея;
• относительно короткий корпус;
• маленькая грудь;
• угловатые контуры тела;
• удлиненные конечности;
• слаборазвитые мышцы;
• малое количество подкожного жира.

Считается, что эктоморфы недостаточно сильны и выносливы, поэтому им больше подходят физические нагрузки, направленные на развитие выносливости. Если стоит цель набрать мышечную массу, то от кардионагрузок следует отказаться в пользу силовых упражнений. Так как метаболизм эктоморфов очень высок, то для длительного сохранения энергии им лучше употреблять в пищу продукты, богатые сложными или растительными углеводами, а количество приемов пищи увеличить до 5-6 раз в день. К счастью для астеников, жировые отложения на их теле практически не образуются, но и мышечную массу также набрать довольно сложно. Тем не менее при правильной диете и грамотном тренировочном процессе эктоморфы могут добиться впечатляющих результатов.

Параметры идеальной женской фигуры

Во все времена существовали разные идеалы женской красоты. В древности им соответствовала Венера. Эту богиню любви и красоты изображали с небольшой грудью, полным животом. В середине XX века идеальной считалась худенькая фигура, потом девушки стали стремиться к параметрам 90-60-90. А сейчас ценится мускулистое тело с тонкой талией и большой попой.

Женщины и девушки стараются подогнать свои параметры под идеал, но не всегда это получается, да, на самом деле, и не нужно. Красота субъективна и определяется не объемом груди или бедер.

В древности эти параметры высчитывались по золотому сечению. Это число определяло соотношение объема талии к бедрам. Визуально человек прежде всего оценивает плавность линий тела. И важнее всего линия, соединяющая бедра, талию и плечевой пояс.

Такой фигуры, которая бы считалась идеальной у большинства, не существует.

Этот показатель субъективен, зависит от пола, да и собственных представлений о красоте.

На мой взгляд, главное, чтобы фигура была не дряблой, и девушка с ней чувствовала себя уверенно. Но всё же я, естественно, за спортивное телосложение, плоский живот, выпуклую попу, отсутствие целлюлита, и т.д.

Но это чисто моё мнение и мои предпочтения.

Как вы понимаете, статья сегодня будет крайне субъективной, но всё же я дам несколько занимательных таблиц, чтобы определить идеальные пропорции тела для девушек.

Поэтому при стремлении к идеалу, на мой взгляд, нужно определить соотношение объема груди, талии, бедер, с учетом роста и телосложения.

Как правильно измерить руку | Журнал Ярмарки Мастеров

Для того чтобы у нас получились очень удобные варежки или перчатки, нужны Ваши индивидуальные размеры руки.

Попробуем это сделать.

Окружность кисти (измеряют самую широкую часть по косточкам, туго натягивая сантиметровую ленту) – 19 см

Длина кисти от запястья до конца среднего пальца — 18,5 см

Длина кисти от запястья до конца мизинца — 15 см

Длина кисти от запястья до основания большого пальца — 6 см

Длина большого пальца от основания до середины ногтя — 5 см

Простой вариант определения размера руки

Размер перчаток традиционно указывается во французских дюймах.

Измерьте Окружность кисти (измеряют самую широкую часть по косточкам, туго натягивая сантиметровую ленту) – например, 19 см

Женские перчатки
Размер в дюймах	6	6,5	7	7,5	8	8,5
Окружность кисти в см	16	18	19	20	22	23
XS	S	M	L
Мужские перчатки
Размер в дюймах	7,5	8	8,5	9	9,5	10
Окружность кисти в см	20	22	23	24	26	27
XS	S	M	L

И, наконец, самый простой способ.

Обрисуйте руку, слегка разведя пальцы и плотно прижав к поверхности, на листе бумаги формата А4, как мы это делали в детстве, отсканируйте и отправьте мне. Границы листа послужат мне ориентиром масштаба.

Как определиться с размером основы

После того, как материал из которого будет сделана основа определен, можно решить вопрос как выбрать размер браслета для шармов

Предлагаем обратить внимание на следующие нюансы

Идеальный, самый частый стандарт длины — это длина запястья в обхвате + 1 см

Для того, чтобы определить размер браслета для шармов измерьте запястье измерительной лентой и прибавьте к нему один — три сантиметра. Исходите из того, как вам больше нравиться, когда браслет плотно прилегает к руке или же ниспадает с запястья.

Если вы покупаете основы из ткани, серебра или кожи обратите внимание на то, что они растянутся со временем, поэтому лучше взять немного короче. Стоит заранее знать о том, сколько шармов вы собираетесь носить за один раз

Если длина будет короче положенной, то бусины начнут впиваться в запястье. Какого-то определенного количество шармов для одного браслета не существует, но, чтобы наверняка не прогадать, просуньте между рукой и браслетом три пальца. Если у вас получилось, то вы не прогадали с выбором

Стоит заранее знать о том, сколько шармов вы собираетесь носить за один раз. Если длина будет короче положенной, то бусины начнут впиваться в запястье. Какого-то определенного количество шармов для одного браслета не существует, но, чтобы наверняка не прогадать, просуньте между рукой и браслетом три пальца. Если у вас получилось, то вы не прогадали с выбором.

Теперь определиться с оптимальным размером основы не составит особого труда.

Средний обхват запястья у женщин при нормальном телосложении считается около 16 см, а у мужчин — 18-20 см.

Итак, в России размер измеряют по диаметру.

И если например на браслете указан размер 19, — это длина окружности браслета в развернутом виде, 19 см.

Как определить размер руки для браслета: таблица российских и мировых маркировок

Ниже размещены метрика с размерными рядами зарубежных и отечественных производителей.

Сторона	Размер	Окружность ладони, (см)	Окружность запястья, см
правая	левая	XS	16,5-18,0	14,5-15,5
правая	левая	S	18,0-19,5	15,5-16,0
правая	левая	M	19,5-21,0	16,0-17,0
правая	левая	L	21,0-22,5	17,0-18,0
правая	левая	XL	22,5-24,0	18,0-19,0
правая	левая	XXL	24,0-25,5	19,0-20,0

Российский	Венский	Французский	Английский	Американский	Японский
12,5	40		1
12,9	40,5	0,5	1-	1
13,4	41,5	1,5	D	2	2
13,8	43	3	E	2-	3 или 4
14,2	44,5	4,5	F	3	4 или 5
14,6	45,5	5,5	G	3-	6
15	47	7	H	4	7
15,4	48	8	I	4-	8
15,8	49,5	9,5	J	5	9
16,2	50,5	10,5	K	5-	10
16,5	52	12	L	6	11 или 12
17	53,5	13,5	M	6-	13
17,5	54,5	14,5	N	7	14
17,8	56	16	O	7-	15
18	56,5	16,5	P	8	16
18,5	58,5	18,5	Q	8-	17 или 18
19	58,5	19,5	R	9	19
19,5	61	21	S	9-	20
19,9	62,5	22,5	T	10	21 или 22
20,3	63,5	23,5	U	10-	22 или 23
20,5	65	25	V	11	24
21	66	26	W	11-	25
21,5	67,5	27,5	X	12	26 или 27
22	69	29	Y	12-	28
22,5	70	30	Z	13	29

Что такое типы телосложения?

Типы телосложения — это условная классификация наиболее распространенных видов фигур человека с делением на эктоморфов, мезоморфов и эндоморфов. Теория соматотипов была разработана Уильямом Шелдоном в 1940-х годах и основывалась на статистическом анализе антропологических параметров студентов-мужчин. При этом характеристики телосложения женщин ученым изначально не рассматривались¹.

Эктоморф — это склонный к худобе и высокий человек, мезоморф отличается классическим атлетическим телосложением, а эндоморф — полноватый и предрасположенный к набору лишнего веса соматотип. Отдельно Шелдон отмечал, что в “чистом” виде указанные типы телосложения практически не встречаются — реальные люди обладают более выраженными и менее выраженными характеристиками всех трех типов.

Каждый из этих типов телосложения обладает отличительными характеристиками обмена веществ и работы мышц. В конечном итоге, эндоморфная составляющая часто провоцирует набор жира, тогда как мезоморф может до конца жизни может оставаться в спортивной форме даже с минимальным уровнем физической активности. В свою очередь, эктоморфам сложно дается набор веса в целом и мышц в частности.

Как определить тип телосложения?

Считается, что одной из ключевых характеристик для определения типа телосложения является плотность скелета и непосредственная толщина кости и запястья

Важно и то, что обхват запястья сохраняется неизменным вне зависимости от количества жировой или мышечной массы в организме. Обычно классические эктоморфы обладают тонкими костями, мезоформы — средними, эндоморфы — широкими

В большинстве случаев у мужчин-эктоморфов обхват запястья (измерения проводятся по косточке чуть выше расположения наручных часов) составляет менее 17 см, у мезоморфов — 17-20 см, у эндоморфов — более 20 см. В сводной таблице, представленной ниже, вы найдете другие физические характеристики соматотипов, а также плюсы и минусы каждого типа телосложения.

• Эктоморф — Запястье меньше 17 см; узкие плечи и плоская грудная клетка, тонкие и длинные конечности, худоба и минимум подкожного жира. Плюсом эктоморфного типа телосложения является способность быстро накачать пресс, а также отсутствие необходимости постоянного соблюдения диеты. Минусом — сложность с набором массы и повышенный уровень кортизола.
• Мезоморф — запястье от 17 до 20 см; широкие плечи и развитая грудная клетка, средняя или крупная кость, низкий уровень жира при заметных мышцах. Плюсами мезоморфного типа телосложения является высокий уровень тестостерона (у мужчин) и врожденную любовь к спорту. Минусы мезоморфа — склонность к повышению уровня холестерина и проблемам с сосудами.
• Эндоморф — запястье больше 20 см; крупная кость и массивные конечности, короткие руки и ноги, широкая талия и бедра, избыточное жироотложение. Плюсом эндоморфного типа телосложения считается мощная костная структура, позволяющая добиться больших результатов в спорте. Минусом — склонность к полноте и риск развития сахарного диабета при употреблении быстрых углеводов.

Модели женских украшений

Производители выпускают широкую линейку ювелирных изделий. Наручные украшения представляют собой комбинацию из разных стилей и направлений, смесь простоты и сложности деталей, сочетание сюрреализма, минимализма и вычурных элементов. Они бывают классические гладкие, со строгими правильными линиями, маленькие и большие, в виде набора камней с аутентичными нотками этнических мотивов, разноцветные и выдержанные в одной цветовой гамме и много других. Модная продукция может умело объединять в себе ультрасовременные высокотехнологичные материалы и компоненты природного происхождения – пластмассу, шерсть и кожу диких животных, металлы, ткань, дерево.

Ювелирный ломбардЦифровой ломбардЧасовой ломбардАнтикварный ломбардМеховой ломбард

Мир украшений не стоит на месте и главным принципом его развития является свобода в выражении собственных мыслей, попытка отыскать себя и свой уникальный стиль. Задаваясь вопросом, как узнать и выбрать размер браслета на руку, нужно учитывать все нюансы и тонкости совершения покупки, а затем и последующего ношения.

Наручные цепочки занимают одно из значимых мест в создании женского облика. Они помогают выразить индивидуальность, выгодно подчеркнуть достоинства, и дополнить образ женщины в любой жизненной ситуации. Наиболее востребованные изделия – это прежде всего игра стилей и красок, сочетание, на первый взгляд, казалось бы, совсем не сочетаемых материалов. Стразы, к примеру, могут прекрасно дополнять золотую оправу, соединенную с кожей и другими элементами. Главное условие – гармония элементов.

Объемные

Модными во все времена, считаются предметы объемного типа, выполненные в несколько слоев. Внешне они ассоциируются, с много раз закрученной вокруг запястья, нитью. За основу берется кожаный ремешок или шнурок с крупными бусинами. Такая вещь делает линию руки более утонченной и элегантной. В любой стиль, будь то повседневный или официально-деловой, впишется объемная модель с круглыми бусинами. Желательно в тон подобрать клатч или сумочку

Для такой модели, чтобы она сидела идеально и не болталась, важно знать, как выбрать браслет на руку по размеру.

С длинным ремешком

Удлиненный ремешок является классикой в мировой моде – он выгодно дополняет направление casual, рокерский и другие стили. Прекрасно сочетается со всеми типами одежды и с практически любой цветовой гаммой. Очень красиво смотрится украшение, где кожаная нить имеет нейтральный оттенок и вплетена в золотую оправу.

Со вставками

Очень интересно и изящно смотрятся модели с разнообразными вставками. Комбинации последних могут быть любых форм и расцветок. Фигурки животных, знаков зодиака, латинских символов, сочетаясь с золотой цепочкой, станут безупречным элегантным дополнением к вашему вечернему гардеробу.

Измерение обхвата запястья

Первый момент, на который необходимо обратить внимание при измерении обхвата запястья это не допускать неплотного прилегания измерительной ленты к руке. Второе требование — не допустить излишнего натяжения (не сдавливать) ленты

Место измерения — наименее тонкая часть запястья руки — обычно здесь будут находиться наручные часы или браслет.

С помощью значения обхвата запястья ведущей руки можно определить тип телосложения человека (по-другому тип телосложения называют конституцией). Тип телосложения практически не изменяется на протяжении жизни (обусловлен генетическими факторами). Здесь нужно оговорится, что в раннем детстве отчасти небольшая коррекция возможна при неблагоприятных внешних факторах (тяжелые заболевания, малая или наоборот очень большая подвижность, и т.д.).

Нормостенический тип телосложения

На вопрос о том, какой тип телосложения при запястье 15 см у девушек, отвечаем, что нормастенический. Фигура мезоморфов, как еще называют нормостеников, является эталонной. Такие люди пропорциональны, их генетический потенциал огромен: при условии соблюдения диеты и регулярных занятий спортом их тело довольно легко приобретает спортивный вид. Обладатели запястья 16 см и 17 см также нормостеники. Характеристики мезоморфов:

• развитая мускулатура;
• корпус и конечности пропорциональны;
• плечи хорошо развиты, грудь среднего размера;
• ярко выраженная талия;
• жировая прослойка присутствует, но в умеренном количестве по всему телу;
• кожа упругая, плотная.

Нормостеники отличаются тем, что быстро набирают вес и так же быстро его сбрасывают. В рационе нормостеников в равном количестве должны присутствовать белки и углеводы и не исключены жиры. Мезоморфу подойдут любые виды активности.

Как правильно измерить размер запястья

Хочу обратить ваше внимание на вопрос правильного измерения вашего запястья. Именно от этого измерения будет зависеть насколько комфортно и удобно будет сидеть украшение на ваших ручках, и как долго оно будет носиться и радовать вас

Все чаще я стала сталкиваться с ошибками в замерах, и как следствие, с необходимостью переделки готовых украшений. Поэтому, чтобы избежать ненужных затрат на переделку и транспортировку и долгих ожиданий, уделите особое внимание измерению размера запястья!

Несколько способов измерения запястья:1. Пожалуй, самый просто способ проверить свои измерения или сделать их — это взять нитку и обмотать ее вокруг запястья, в самом тонком месте руки, как правило, это сразу за лучезапястным суставом (область выпирающей косточки на запястье). После этого, возьмите линейку и приложите к ней нитку, растянув нитку от начала до конца, вы увидите размер вашего запястья. Учтите, что сильно сжимать нить вокруг запястья или напротив, слишком расслаблено ее держать нельзя, так как в этом случае ваш браслет будет сидеть на руке не как следует, он или будет передавливать вам запястье или будет с него слетать.

2. Если нитки нет под рукой, вы можете воспользоваться полоской бумаги и произвести измерение по такому же принципу, как с ниткой.

3. Надежный способ — воспользоваться сантиметровой лентой (только смотрите внимательно на измерения и не запутайтесь в том, с какого конца вы считаете сантиметры — вы должны смотреть со стороны меньших величин, лучше перепроверьте несколько раз!).

4. Самый надежный способ для самых дотошных и скрупулезных — сходить к ювелиру или портному. Там вам скажут 100% правильный размер вашего запястья.

Источник