Сколько часов должен спать ребенок в 4-5 месяцев

Как преодолеть проблемы

В помощь родителям существуют специальные правила, основанные на длительном наблюдении за детьми этого возраста и позволяющие организовать здоровый отдых младенца в любое время суток.

Режим дня в четвертый месяц жизни малыша должен быть гибким и подстраиваться под его потребности. Любознательный кроха теперь просыпается раньше, чем обычно, и активно изучает мир. Главное – не переусердствовать с занятиями и играми, и, при первых признаках усталости, уложить ребенка. Поведение карапуза подскажет, что пришло время для отдыха: он начнет зевать, тереть глазки, укладываться на плечо, притихнет или, наоборот, станет капризничать.

Обязательно создать сонный ритуал – то есть проводить перед засыпанием одни и те же действия. Для таких малышей это может быть купание, сосание пустышки или кормление с одновременным поглаживанием по спинке.
Мамы и папы отмечают эффективность укачивания, как способа усыпить малютку. Еще находясь в утробе матери, ребенок ощущал легкое покачивание. Теперь такие движения активизируют врожденную память, благодаря привычному ощущению и теплу маминых рук, ребенок успокаивается и расслабляется. Главное, не переусердствовать – вестибулярный аппарат малыша еще недостаточно развит, и сильные колебательные движения могут спровоцировать головокружение и даже привести к обморочному состоянию.
Контролировать продолжительность сна, особенного дневного. Если кроха «переспит», то проблемы с ночным засыпанием будут обеспечены. Детский доктор Комаровский рекомендует будить малютку, каким бы сладким ни казался его сон.

Кормить кроху по графику во время регресса, скорее всего, не получится. Поэтому стоит перейти на кормление по требованию

Важно помнить, что у малыша в 4 месяца – время активного роста и перемен, поэтому он больше нуждается в пище, чтобы восполнить количество затраченных калорий.
Активно проводить период бодрствования: заниматься с младенцем, играть, гулять на свежем воздухе не менее 2 часов в день, давать посильные физические нагрузки в форме зарядки, массажа или плавания в ванной.

Хорошие условия засыпания – основа спокойствия

Здоровый сон детей – это и здоровый сон родителей, и хорошее настроение всех членов семьи. Не всегда родители могут понять, что беспокоит малыша, чего он хочет в данный момент, но создать оптимальные условия для сна в их силах

В 4 месяца важно:

1. Пусть малыш спит в подгузнике. Следите за его чистотой и сухостью, не все подгузники способны выдержать ночь, попробуйте разные марки.
2. Старайтесь укладывать ребёнка спать в одно и то же время, особенно это касается ночного сна.
3. Активное времяпрепровождение должно быть интересным, но спокойным. В хорошую погоду старайтесь гулять на улице несколько раз в день, а также вечером.
4. В комнате, где спит малыш, не должно быть жарко, подходящая температура – около 18 градусов. Старайтесь поддерживать влажность воздуха 50-70%, проветривайте, установите специальный увлажнитель.
5. Для комфорта ребёнка и правильного формирования скелета в кроватке должен быть плотный ортопедический матрац, подушка в 4 месяца не нужна.
6. Соблюдайте определенный ритуал перед укладыванием, малыш уже привыкает к нему и может понимать, что дальше нужно спать. Хорошо, если в каждодневные процедуры войдут купание, расслабляющий массаж (если ребёнок хорошо реагирует на них).
7. Перед уходом на сон выключайте свет, днем можно завесить шторы. Однако лучше не приучать малыша к полной темноте и тишине, это впоследствии будет неудобно родителям, так как понадобится создавать такие условия каждый раз. Хорошо, когда ребёнок может спать под негромкие разговоры или музыку.

Много споров ведётся о необходимости укачивать малыша. Большинство специалистов сходятся во мнении, что укачивание – это плохо. Как правило, если родители приучают ребёнка к такому действию, он потом долго не может научиться засыпать самостоятельно.

По возможности нужно приучать малыша к разным способам засыпания – в коляске днём, у взрослого на руках без укачивания, тогда ему будет проще принять ещё один способ – в кроватке. Пусть мама будет рядом, держит ребёнка за руку, гладит его. Современные кроватки с горизонтальным маятником имитируют укачивание на руках и могут помочь ночью, когда малыш беспокойно спит.

Если он сильно плачет, нет ничего катастрофического в том, чтобы иногда покачать его на руках. Он скоро вырастет, обязательно научится засыпать самостоятельно, а пока совсем малыш, нуждается в руках мамы и не может сказать, что ему сейчас нужно. Чтобы поберечь спину, можно укачивать ребёнка, сидя на фитболе.

Фото

Время бодрствования 4-месячного малыша

В 4 месяца активное время ребёнка составляет примерно 9 часов в сутки. В него входит купание, массаж и гимнастика, игры и развивающие занятия.

Купание

Утро начинается с умывания и гигиенических процедур, а вечером малышу можно наполнить ванну и заинтересовать его яркими игрушками. Температура воды должна быть около 37 градусов. Купание крайне полезно для детского организма, так как оно стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы, помогает формировать иммунитет.

Купание младенцев — видео

Физические упражнения: массаж и гимнастика

Физические упражнения можно делать 2 раза в день: утром и после купания. Вечерний массаж должен быть расслабляющим, настраивающим кроху на отдых. Кроме того, он может стать частью ритуала отхода ко сну.

Гимнастика, проводимая утром, вызывает прилив энергии. Во время неё можно использовать специальные тренажёры, например, мягкие мячики с резиновыми шипами. Это способствует развитию мелкой моторики.

Массаж и гимнастика для малыша — видео

Игры и развивающие занятия

Внимание стоит уделять не только физическому развитию. Большую часть времени бодрствования нужно посвящать развивающими занятиями и играми:

• чтение сказок (формирует пассивный словарный запас, который со временем перейдёт в активный);
• развитие мелкой моторики (мешочки и подушечки с разными наполнителями и фактурами, погремушки);
• детские коврики (лёжа на спинке, ребёнок может пытаться дотянуться до подвешенных игрушек, дёргать их);
• мобили в кроватку (малыш учиться различать цвета, слушает музыку).

Развивающие игрушки — фотогалерея

Мягкий игровой коврик позволяет малышу развивать зрительное восприятие, а также мелкую и крупную моторику Яркие игрушки с подвесками стимулируют зрительное и тактильное восприятие После удара по музыкальному коврику ножками начинает звучать мелодия

Ребенок плачет во сне?

Плач и крики у спящего ребенка могут свидетельствовать о перевозбуждении малыша и его эмоциональной перегрузке. Если в 5 месяцев ваш кроха спит крайне беспокойно, необходимо пересмотреть его нагрузки и распорядок дня – возможно, он просто переутомился из-за посещения людных мест или развивающих занятий, а также собственной активности.

Переизбыток новой информации не позволяет его нервной системе обработать все новые впечатления, что проявляется пиками активности коры и приводит к плачу или крикам. Другими причинами подобного беспокойства могут стать режущиеся зубки, боли в животе и болезнь малыша. Стоит показать ребенка врачу, если ночные плачи стали слишком частыми или ежедневными.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: грудной ребенок плачет во сне: что делать? (3 оценили на 4,33 из 5) Loading… Поделитесь с друьями!

Часы отдыха малыша ночью

В этот период младенец начинает интересоваться окружающим миром. У него уже прослеживаются отдельные черты личности. Он любопытен и более общителен. Именно поэтому он может отвлечься на посторонний звук в процессе кормления или проснуться на скрип двери или звуки голоса.

Периоды отдыха малыша могут составить 14-16 ч в сутки, 10-11 ч из них приходятся на ночной сон, а остальные – на дневной. В этот период уменьшается уровень гормона кортизола, который связан со стрессом. Для полноценного развития малышу нужны интервалы крепкого сна. Такой сон может быть в домашней обстановке без посторонних звуков и яркого света. Этот сон имеет название «третьего». Чем старше становится малыш, тем меньше у него потребность в таком сне.

Ребенок 4 месяца – сколько ест

По-прежнему общий объем еды и напитков (кроме воды) составляет около 1 литра в сутки.

Те, кто начал прикорм в три месяца, расширят рацион малыша, вводя постепенно в меню овощное пюре.

Предложить овощное пюре можно, начиная с 4,5 месяцев. Начать следует с 1-2 чайных ложек, постепенно доводя его до 100 г в сутки.

Дабы избежать споров о своевременности прикорма, отмечу, что в последнее время наблюдается тенденция ввода прикорма, начиная с 5,5 – 6 месяцев (при естественном вскармливании и нормальной прибавки веса). Окончательный выбор относительно начала прикорма каждая мама делает сама.

Физиологические особенности

Врачи утверждают, что дети ночами очень хорошо спят, и интуитивно просыпаются лишь для кормления. Чтобы полноценно развиваться и набираться сил, в дневные часы сон также должен быть крепким. Но, к сожалению, у многих малышей днем преобладает поверхностная фаза, отчего сон становится очень чутким, и кроха не может полноценно отдохнуть. Особенно часто такое случается, если по соседству проживают шумные соседи или когда дом расположен около проезжей части.

Если ребенок перестал засыпать днем, попытаться устранить проблему можно такими методами:

1. Практиковать совместный сон.
2. Приобрести передвижную кроватку, которую в случае необходимости можно передвинуть в другую комнату.

В большинстве случаев подобные проблемы проходят сами собой через несколько месяцев, когда малыш адаптируется и привыкнет к окружающей обстановке.

Особенности сна в 4 месяца и их причины

В этом возрасте малыш совершает резкий скачок как в физическом, так и в психическом развитии. Он:

• уже умеет переворачиваться на бок, а также осваивает науку переворачивания со спины на животик и обратно;
• делает попытки ползти;
• начинает произносить более сложные звуки;
• в развернутом формате осознает окружающий мир, различает и анализирует его составляющие;
• переходит от понимания предметов к пониманию действий.

Все это, безусловно, создает нагрузку на психику, которая продолжает работать и в периоды отдыха. Именно поэтому вы можете наблюдать вздрагивание во сне у ребенка в 4 месяца, хотя раньше такого с ним не случалось. Это не конвульсии, это именно нервное перенапряжение.

Кроме того, в этом возрасте у грудничка меняется качество сна: он не «отрубается» моментально, а засыпает через стадию дремы, как это происходит у взрослых. В такие моменты крохе достаточно малейшего шороха или скрипа, чтобы проснуться. При этом, в отличие от взрослых, снова быстро заснуть после такого пробуждения ребенок пока еще не умеет. Отсюда – капризы, плач, нежелание снова укладываться и, как результат, непродолжительный беспокойный сон ребенка 4 месяцев – в том случае, если маме все же удастся усыпить чадо. Это и есть тот самый регресс, который может длиться от 2 до 6 недель. Его придется пережить, и сделать это будет проще, если подробно изучить все нюансы этого периода.

Гигиенические процедуры

Гигиена важна для младенца, это один из важнейших методов профилактики различных болячек и кожных высыпаний. К основным мероприятиям по чистоте ребенка относят:

1. Умывание . Это обязательная утренняя процедура, во время которой нужно протереть личико и особенно глазки ребенка ватным диском или тампоном, смоченным в кипяченой воде.
2. Подмывание . Эту процедуру желательно выполнять как можно чаще, по мере необходимости. Подмывать ребенка в 4 месяца можно под теплой проточной водой.
3. Купание . Это мероприятие в большинстве случаев проводят вечером, перед последним кормлением и отходом ко сну. Воду кипятить уже не нужно, если у малыша нет никаких проблем с кожей. В случаях сыпи, в ванночку можно добавить отвар череды или ромашки. Сама вода должна быть чуть теплой, приятной. В жаркое время года купать младенца можно и пару-тройку раз в день.

Кроме наведения чистоты, гигиенические процедуры также носят характер закаливания. Именно поэтому деток желательно купать не в теплой или горячей, а именно в чуть тепловатой или даже приятно прохладной воде. Это тренирует терморегулирующую систему младенца, которая должна реагировать на смену температуры окружающей среды. Купание и умывание грудничка желательно подчинить общему режиму дня. С подмыванием этого сделать не получится, потому что «аварии» могут происходить внезапно, и реагировать на них нужно неотлагательно.

Сон на свежем воздухе

Дети в возрасте до года должны проводить на улице от 15 минут 1 раз в день (в первые месяцы) до 3 часов 3 раза в день (в дальнейшем). В зимнее время продолжительность и частота прогулок сокращаются до 10 минут – 1,5 часов 2 раза в день. Выносить малыша на улицу необходимо каждый день в установленные для сна часы (с учетом погоды и состояния здоровья крохи).

Приучать ребенка к отдыху на свежем воздухе рекомендуется постепенно с самых первых дней жизни. Предполагается, что малыш в возрасте 4 месяцев уже приучен к такому режиму. Если нет, то привить ему столь полезную привычку совсем не поздно.

Свежий воздух действует на ребенка успокаивающе, стимулирует обмен веществ, повышает иммунитет. Пребывание на улице благотворно влияет на сон – во время прогулки организм крохи насыщается кислородом, в результате чего ребенок засыпает быстрее, а качество его сна значительно повышается.

Гулять рекомендуется в парке или зеленой зоне недалеко от дома. Летом коляска должна находиться в защищенных от солнца и недоступных для ветра местах. Желательно прикрыть ее антимоскитной сеткой либо другим подобным материалом, который защитит сон младенца от назойливых насекомых.

Важно! Вместе с движением солнца изменяется угол падения лучей, поэтому расположение коляски необходимо периодически менять. Для летней прогулки ребенка одевают достаточно легко, чтобы он не вспотел и не перегрелся

Для летней прогулки ребенка одевают достаточно легко, чтобы он не вспотел и не перегрелся.

Сон младенца на свежем воздухе

Почему так важен здоровый сон

Как ни странно, но именно здоровый и полноценный отдых на данном этапе жизни ребенка является обязательным условием нормального и гармоничного развития. Бодрый, хорошо отдохнувший малыш с интересом принимается за изучение нового окружающего мира. Ребенок весел и игрив, легко увлекается определенными занятиями на непродолжительное время.

Кроме того, выспавшемуся карапузу, легче даются физические упражнения (зарядка, упражнение «велосипед» и прочее).

Дети, живущие без расписания более раздражительны и капризны, они быстро утомляются, менее сосредоточены и внимательны. В дальнейшем такая рассеянность мешает в учебе и общении с другими людьми.

Крепкий и здоровый сон ребенка нужен не только ему, но и родителям. Выспавшаяся мама полна сил и желания заниматься малышом, она не раздражается по пустякам и радуется каждому, даже незначительному успеху своего маленького счастья.

Грамотная организация детского сна, особенно в столь раннем возрасте, всецело находится в руках родителей.

Даже если есть какие-то проблемы, только родители способны их решить и создать комфортные условия, чтобы ребенок смог отдохнуть и набраться сил.

Примерный режим дня ребенка в 4 месяца

6:00	кормление, умывание, смена подгузника
8:00 — 10:00	сон
10:00 — 12:00	кормление, активное бодрствование
12:00 — 14:00	сон
14:00 — 16:00	кормление, активное бодрствование
16:00 — 18:00	сон
18:00 — 21:00	кормление, активное бодрствование, купание, кормление
21:00 — 6:00	сон и кормления

Безусловно, у вас не получится внедрить примерный режим дня своему малышу и следовать ему минута в минуту. Распорядок может слегка смещаться, например, из-за плохого самочувствия крохи. Вам следует только стремиться к тому, чтобы интервалы между приемами пищи были не менее 4 часов, а младенец тратил на дневной сон примерно 6 часов, разделенных на три эпизода.

Ремонт лобовых стекол карте

Что делать родителям

• Правильный настрой и золотое терпение. Помните, регресс – это всего лишь проявление дальнейшего развития вашей крохи. Также учтите, что детки в этот период переживают стресс не меньше вашего. Они тоже не понимают, что происходит. Так что запаситесь терпением и окружите своего младенца заботой.
• Хороши и запретные способы усыпить малыша. Если вы придерживались строгого графика кормления и укладывали ребенка спать в кроватке, вам придется несколько поменять режим новорожденного. На время. Нелишним будет покормить его еще раз грудью, укачать на руках и позволить заснуть на груди, покатать в коляске, но только перед засыпанием.
• Развивайте навыки самостоятельного засыпания. В отличие от взрослого ребенок с только перестроенной структурой сна еще не может засыпать самостоятельно после каждого пробуждения. Постарайтесь класть новорожденного в кроватку уставшим, но еще не заснувшим. Это прекрасная возможность научить ребенка засыпать самостоятельно.
• Укладывайте малыша спать при первых признаках усталости. Как правило, он трет глаза, часто зевает и смотрит в одну точку. В возрасте 4 месяцев нежелательно бодрствовать более 2 часов подряд. Также учитывайте, что дневной сон может быть коротким и разделенным на 4-5 снов.
• Кормление грудью – отличный способ уменьшить неприятные ощущения родителей и ребенка в период регресса. В это время младенцу требуется куда больше энергии, чем обычно, так что забудьте про режим кормления и смело давайте грудь по первой просьбе. Во-первых, это временное явление, а во-вторых, ребенок не наберет лишних килограммов, так как активно расходует энергию.
• Проверьте условия, в которых спит новорожденный. Если в комнате слишком душно и жарко либо холодно, младенец может плохо спать. Негативно на засыпание ребенка влияют шум и яркий свет.
• Поменяйте режим дня, заведите себе несколько ритуалов, предшествующих засыпанию. Например, ежедневному ночному сну предшествуют водные процедуры, затем вы одеваете младенца в удобную и мягкую одежду, кормите грудью и после этого младенец засыпает. При постоянном повторе таких простых действий у малыша появятся ассоциации, что в скором времени надо засыпать.
• Во время убаюкивания ребенка пойте ему колыбельные, нежно поглаживайте. Таким образом, новорожденный быстрее успокоится и уснет.
• Отличным временным решением может стать совместный сон. Мамы, практикующие засыпание вместе с ребенком, практически не замечают регресса, ибо это отличная возможность контролировать этот физиологический процесс у младенца. Если он просыпается, мама, не вставая с постели, может успокоить, погладить или покормить грудью. С другой стороны могут возникнуть проблемы в дневном сне. Младенец уже привык засыпать с мамой, так что вам понадобится около двадцати минут, чтобы у малыша сменилась фаза поверхностного сна на глубокую фазу. И только после этого вы можете тихонько отходить.

Сколько нужно времени?

Почему ребенок плохо спит днем?

Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как нарушение дневного сна у ребенка. Причина нарушения может быть в слишком продолжительном ночном отдыхе. Маленький человечек отдыхает достаточное количество времени, а днем может заснуть минут на 40, не больше.

Если же малютка отдыхает меньше половины суток, то необходимо выяснить, почему ребенок плохо спит днем, когда ему исполнилось 16 неделек. Среди причин, приводящим к нарушению сна днем, относятся следующие обстоятельства:

• болит животик. У маленьких деток часто возникает вздутие животика, и плохо отходят газы, потому что пищеварительная система деток еще несовершенная. Вздутия могут беспокоить 4 месячных деток, потому что именно в этом возрасте родители начинают давать прикорм. Прикорм не до конца усваивается, и поэтому болит животик;
• на тельце появились опрелости. Кожный покров страдает, потому что большую часть времени малыш проводит в лежачем положении. Из-за опрелостей нарушается дневной режим сна ребенка;
• малыш начинает заболевать, и беспокойство во время отдыха является первым симптомом. Так может проявляться начало простудного заболевания. Нарушение может сочетаться с плохим аппетитом, нежеланием играть и плохим настроением. Возможно, что у малютки начинает прорезаться первый зубик. 4 месячный крошка должен спать определенное количество часов, поэтому нельзя игнорировать ситуацию, если малыш отказывается отдыхать днем;
• наличие глистов;
• некомфортное освещение во время дневного засыпания. Если малютка прекрасно спит по ночам, а днем его отдых беспокойный и прерывистый, возможно ему мешает дневной свет.

Понаблюдайте за младенцем. Присмотритесь повнимательнее к поведению малыша перед тем, как уложить его в кроватку, и сразу после скорого пробуждения. Возможно, вам удастся выяснить причину из-за которой ребенок не может полноценно отдохнуть днем.

Рекомендации мамам

Причин нарушений сна 4х-месячных детей много:

• переедание или голод;
• боли в животе;
• болезни;
• духота в детской;
• неправильный режим;
• стресс, яркие эмоции перед сном;
• физический дискомфорт (мокрый подгузник, одежда не по сезону);
• отлучение от груди.

Купание перед сном — отличная традиция, позволяющая успокоить и расслабить малыша вечером

Урегулировать ночной и дневной сон ребенка можно с помощью простых правил:

• не перегружать ребенка активными и эмоциональными играми перед сном, вместо этого лучше почитать сказку или спеть колыбельную;
• придумать ритуал, который поможет ребенку быстрее уснуть (массаж, успокаивающая ванна с травами, укачивание);
• вечерние прогулки (свежий воздух благоприятно влияет на засыпание);
• поддержание нормального температурного режима (20-22 оС) и уровня влажности (50%);
• не оставлять ребенка, пока он не уснет;
• использовать белье из натуральных тканей, одежда не должна стеснять движений и натирать;
• позаботиться о надлежащем психологическом климате в семье (отсутствие ссор и скандалов, шума; поддержание доверительных отношений).

Полноценный сон ребенка – залог крепкого физического и психологического здоровья

С 4 месяцев важно контролировать распорядок дня, от правильной организации которого зависит активность, высокая обучаемость, отсутствие истерик

Сколько должен спать 4-месячный ребенок

Малыш, достигший возраста четырех месяцев, значительно меняется: он подрастает, набирается сил, проявляет все больше активности. Все это оказывает определенную нагрузку на его пока еще слабый организм и неокрепшую нервную систему. Именно поэтому младенец нуждается в качественном полноценном отдыхе

Нередко по достижении четвертого месяца сон ребенка резко ухудшается, в связи с чем очень важно помочь малышу пережить этот непростой период максимально легко и комфортно

Исходя из возрастных особенностей, характерных для раннего детского периода, выявляются определенные нормы сна, и уже в соответствии с ними вырабатываются правила организации отдыха.

Норма сна для 4-месячных детей

В возрасте 4 мес. грудничок учится различать день и ночь. Дело в том, что подобное умение не заложено природой и не дается от рождения. Поэтому внутренние часы младенца настраиваются под влиянием режима, которому следует вся семья. Постепенно прерывистый ночной сон сменяется продолжительным и непрерывным отдыхом. Одновременно с этим периоды бодрствования также увеличиваются.

Общая продолжительность сна четырехмесячного ребенка составляет 14-16 часов в сутки, из которых 10-11 приходятся на ночной отдых, а оставшиеся 4-5 часов отводятся на дневной сон.

Утренние пробуждения происходят довольно рано – в 5 или 6 часов. Оптимальное время, в течение которого малыш может бодрствовать, варьируется от 1 часа 45 минут до 2 часов.

Для нормального отдыха малыш нуждается в интервалах глубокого сна, который может происходить только в спокойной обстановке, лишенной громких и резких звуков и яркого света. Такой сон называется «третьим». С возрастом кроха перестает испытывать потребность в нем.

Нужна ли тишина

По утверждению доктора Комаровского, тихая обстановка благотворно влияет на качество сна, однако полная тишина не является обязательным условием для нормального отдыха младенца. Вполне допустимы спокойная речь, тихая музыка, различные монотонные звуки, наподобие тиканья часов или мирно работающего телевизора.

Длительность сна в 4 месяца

Некоторые родители придерживаются мнения, что ребенок будет спать столько, сколько ему нужно. Если он ночью или днем спит мало, значит, ему хватает. Но это не совсем верно. Это «правило» действительно работает для спокойных, так называемых покладистых детей. Уже в первые месяцы жизни их нервная система стабильна, они уверенно реагируют на любые раздражители, ни скачки в развитии, ни внешние факторы не влияют на засыпание. Именно такие дети спокойно могут спать всю ночь с самого рождения.

Но большинство малышей все-таки имеют гораздо более возбудимую психику. Поэтому в определенные моменты развития, а также в результате каких-то перемен в жизни у них может происходить нарушение сна. При этом чем дольше грудничок недосыпает, тем больше накапливается усталость. Нервная система не отдыхает, и сон становится еще хуже. Задача взрослых — помочь крохе справиться с этой ситуацией.

По-настоящему малоспящих детей очень мало. Гораздо чаще встречаются те, родители которых не могут понять потребности малышей. А ведь только полноценный сон нужен, чтобы:

• не допустить переутомления и гиперусталости;
• правильно развивался мозг, нервная система и другие органы могли «перезарядиться»;
• у малыша было хорошее настроение, что позволит ему с удовольствием познавать мир и осваивать новые навыки;
• ребенок чувствовал себя в безопасности. Этому способствует режим, ведь кроха убеждается, что родители всегда дают ему возможность достаточно отдыхать.

Родители должны знать, что чем меньше дети, тем больше они спят. Месячный кроха отдыхает большую часть суток. Постепенно периоды бодрствования увеличиваются. Но все же нормальная длительность сна малыша в 4 месяца составляет от 14 до 16 часов. Из них ночной сон — 10-12 часов. Днем малыш спит 3-4 раза, 1-2 из которых – это полноценный сон длительностью 1,5-2 часа. Остальные — небольшие передышки длительностью около 40 минут. Причем младенец вполне может подремать на груди у мамы.

Почему так важен здоровый сон

Как ни странно, но именно здоровый и полноценный отдых на данном этапе жизни ребенка является обязательным условием нормального и гармоничного развития. Бодрый, хорошо отдохнувший малыш с интересом принимается за изучение нового окружающего мира. Ребенок весел и игрив, легко увлекается определенными занятиями на непродолжительное время.

Кроме того, выспавшемуся карапузу, легче даются физические упражнения (зарядка, упражнение «велосипед» и прочее).

Дети, живущие без расписания более раздражительны и капризны, они быстро утомляются, менее сосредоточены и внимательны. В дальнейшем такая рассеянность мешает в учебе и общении с другими людьми.

Крепкий и здоровый сон ребенка нужен не только ему, но и родителям. Выспавшаяся мама полна сил и желания заниматься малышом, она не раздражается по пустякам и радуется каждому, даже незначительному успеху своего маленького счастья.

Грамотная организация детского сна, особенно в столь раннем возрасте, всецело находится в руках родителей.

Даже если есть какие-то проблемы, только родители способны их решить и создать комфортные условия, чтобы ребенок смог отдохнуть и набраться сил.

Нарушения режима дня у грудничков

Как правило, дети не склонны к переменам в ритме своей жизни. Но есть факторы, которые могут сместить график, хотите вы с ребенком того, или нет:

• поездки на большое расстояние;
• смена часового пояса;
• заболевания;
• дискомфортные ощущения от колик или запоров;
• внезапные гости.

Нарушить привычный распорядок, по сути, может что угодно. Если малыш не вовремя поел, сместится и сон. Рано проснулся – сместится кормление. Оказался от еды ввиду той же болезни – проголодается позже. Не уснул сейчас, потому что кто-то пришел, сместится и режим сна

В любом случае, маме важно попытаться сохранить остатки графика, насколько это возможно. Как минимум, вечерний ритуал отхода ко сну можно соблюсти, даже если весь день пошел наперекосяк

Что бы ни произошло, даже в случае болезни, старайтесь хотя бы примерно следовать отработанному плану на день. В случае болезни малыш вернется к распорядку сразу по выздоровлению, а если смещение произошло из-за менее значительного события – в течение пары следующих дней.

Еще один момент, нарушающий привычный порядок вещей – проблемы с молоком у мамы. Если его стало меньше, и вы зададитесь вопросом о том, как увеличить лактацию, первым советом будет частое прикладывание младенца к груди. Но это необходимая мера, пока не восстановится нормальный объем молока, график кормлений и, соответственно, всех остальных мероприятий, будет иметь определенные особенности.

Признаки неудовлетворительного сна

Зная, сколько должен спать ребенок в 4 месяца, и хорошо разбираясь в настроении собственного младенца, несложно заметить определенные признаки, сопровождающие нарушение сна:

малыш часто плачет, раздражается и выказывает плохое настроение; капризничанье ребенка имеет под собой основание, именно поэтому он постоянно требует к себе внимания и цепляется за маму при любом удобном случае; можно обратить внимание на то, насколько неуклюжими и нескоординированными становятся его движения; дети в 4 месяца могут прижиматься к матери, прятать свое личико на ее груди; значительно ослабевает интерес младенца к собственным игрушкам, более того, малыш уже не столь любознателен в своей познавательной деятельности; грудничок может зевать, сосать пальцы, тереть глазки; явный симптом, означающий недостаточность сна, плохой аппетит, а порою и отказ от пищи. Подобные признаки недвусмысленно говорят об усталости, а иногда и о сильном переутомлении, как на физическом, так и психоэмоциональном плане

И все же есть исключения – у некоторых детей довольно сложно распознать утомление, и тогда придется ориентироваться, именно по нормативным показателям данного возраста, и стараться подготавливать малыша ко сну за 30-40 минут до положенного времени. Распространенная убежденность, что малыш заснет, когда захочет, в этом случае не срабатывает, и родителям предстоит взять этот процесс под жесткий контроль, причем, лучше раньше, чем позже, чтобы не доводить до тяжелых последствий

Подобные признаки недвусмысленно говорят об усталости, а иногда и о сильном переутомлении, как на физическом, так и психоэмоциональном плане. И все же есть исключения – у некоторых детей довольно сложно распознать утомление, и тогда придется ориентироваться, именно по нормативным показателям данного возраста, и стараться подготавливать малыша ко сну за 30-40 минут до положенного времени. Распространенная убежденность, что малыш заснет, когда захочет, в этом случае не срабатывает, и родителям предстоит взять этот процесс под жесткий контроль, причем, лучше раньше, чем позже, чтобы не доводить до тяжелых последствий.

У такого явления есть только два объяснения – более чем спокойный темперамент чада, предпочитающего продолжительный отдых, или неврологические патологии.

Другая проблема – плач во сне. Это может происходить из-за психических перегрузок и перевозбуждения, когда на фоне новых впечатлений кора головного мозга выдает повышенную активность во время сна. Но причиной может также стать заболевание, прорезывание зубов, чувство боли в животике.

Плохое самочувствие

Когда ребенок 4 месяца плохо спит днем и часто просыпается ночами, первым делом необходимо понаблюдать за его здоровьем. Примерно в 30% случаев первоисточником такого недуга являются различные заболевания. Опасность заключается в том, что родители далеко не всегда могут определить симптомы болезни, а самостоятельно пожаловаться на плохое самочувствие малыш не может.

Каждые родители должны внимательно следить за своим чадом и при возникновении определенных признаков немедленно обратиться в клинику:

• ухудшение аппетита или полный отказ от пищи;
• отсутствие настроения и игривости;
• повышение температуры тела;
• повышенное слюноотделение;
• прорезывание зубов.