Как увеличить грудь без операции

Автобус линии до Аквапарк Вотервиль в Василеостровский Район

Сделать обвисшую кожу груди упругой

Для достижения данной цели  есть простые и эффективные комплексы упражнений, техники массажа, кремы и масла. Каждый со своими показаниями и противопоказаниями

Важно понимать, что универсального метода нет – все люди разные, у всех разная ситуация и способности организма. Поэтому если вашей подруге очень помогли масла, то далеко не факт, что на вас они произведут ровно такой же эффект

Не попробовав каждый вариант практически невозможно предугадать, какой окажется лучшим в конкретном случае. Поэтому на пути к красивой фигуре придётся попробовать каждое решение.

Физические упражнения

Сложное и утомляющее, но эффективное средство повышения жёсткости– физические упражнения. Вам не придётся ходить в зал или покупать на дом дорогостоящее оборудование, максимально прост: упругой поможет сделать грудь простое упражнение с парой гантелей: лёжа на спине  на скамье разводить руки в стороны в полусогнутом состоянии и сводить их обратно. Чтобы лучше понять технику и не навредить себе – посмотрите ролик о разводке на YouTube.

Это вариант замечательно подходит до второго размера, к нему можно добавить ещё упражнения для увеличения груди по желанию.

Но как сделать большую грудь упругой? Частично – этими же упражнениями, а ещё их желательно дополнить «бабочкой», которая выполняется на специальном тренажёре, чтоб усилить эффект.

Эфирные масла

Как самой сделать большую грудь плотнее, не прибегая к физическим нагрузкам? Ответ лежит на кухне – эфирные и растительные масла

В этом варианте очень важно соблюдать дозировку, чтоб не вызвать ожоги. Строго ограничивайтесь парой капель в день – этого более чем достаточно

Наносятся они посредством массирования один раз в день – утром или вечером, когда вам удобнее. Но делать это необходимо регулярно и довольно продолжительное время – счёт пойдёт на месяцы, пока не достигнете желаемого эффекта.

Важные преимущества масел – простота в применении и ценник меньше 100  рублей.

Массажи

А можно ли сделать женскую грудь тверже без втирания посторонних веществ в организм? Определённо да – немного упростив масляный метод можно оставить от него лишь массаж.

Если вы готовы уделять себе регулярно 15 минут дважды в день– записывайте: легкие поглаживания начинаются с нижней части молочной железы и перемещаются вверх. Следите, чтобы ладони оставались тёплыми, тогда процедура будет максимально эффективной.

Или можно поступить наоборот – не согревать, а ощутимо охладить кубиком льда, широкими круговыми движениями втирая его

Это вызовет прилив крови в железы, но здесь важно вовремя остановиться – эта процедура должна длиться не более минуты

К сожалению, такое простое решение очень нескоро принесёт плоды – первые улучшения будут видны лишь спустя пару месяцев.

При желании можете посетить наш форум и обсудить данные техники  с другими участницами, а также узнать или предложить новые.

Кремы и маски

Здесь вовсю разошлись любители народных средств, в ход пошли лимоны, клубника, яйца, овсянка, миндальное и кокосовое масло, молоко и десятки других ингредиентов прямиком из холодильника.

На выходе – малоэффективные, но максимально безопасные и вкусно пахнущие маски для повышения плотности.

Применять их рекомендуют после душа, наносить на 5-20 минут, в зависимости от рецепта, после чего смывать водой комнатной температуры.

Предостережения – как не столкнуться с проблемой обвисшей груди

Обезопасить себя на 100% от этого невозможно, но кое-что вам под силу изменить:

• неправильный бюстгальтер;
• чрезмерный загар;
• нестабильный вес.

Слишком большое бельё не выполняет своей главной функции – поддерживающей, чем и стимулирует провисания.

Смуглая кожа – это хорошо, но также это и воздействие ультрафиолета, а он сушит кожу, губит её эластичность. Обязательно следует применять солнцезащитные кремы.

Основной компонент груди – жир. Вследствие резкой потери веса молочные железы также теряют в объёме. Особенно остро встаёт эта проблем после лактации, когда грудь сначала растянулась, а потом истощилась  – кожа восстанавливается с трудом.

Поэтому соблюдайте простые рекомендации, следите за своим питанием и одеждой. Если вы о себе не позаботитесь – никто этого не сделает. Берегите и любите себя.

Автор статьи:

Пластический хирург Центра пластической хирургии г. Москва

Действительный член Общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (ОПРЭХ).

Мезотерапия – инъекционные методы увеличения груди

Мезотерапия – инъекционный (нехирургический) метод подтяжки и увеличения груди. При незначительном птозе и растяжках кожи женщине может помочь мезотерапия. Суть процедуры состоит в инъекциях различных компонентов:

1. Гиалуроновая кислота – способствует улучшению упругости бюста и увлажняет кожу.
2. Коллаген и эластин – оказывают подтягивающий эффект, устраняют незначительное обвисание.
3. Органический кремний – устраняет видимые дефекты кожи.
4. Экстракты растений – вещества, обладающие питательной ценностью для кожи.

Преимущества мезотерапии в том, что, помимо подтягивающего эффекта, данная процедура также позволяет устранить пигментацию кожи и сосудистую сетку. После мезотерапии кожа приобретает здоровый бархатистый вид.

Гель и крем для увеличения груди

Такое навязывание фитоэстрогенов с просторов Интернета происходит, в основном, с подачи производителей разных кремов и гелей для увеличения груди. Чаще всего такие косметические препараты изготавливаются как раз на основе фитоэстрогенов, которые получают из сои, злаков, бобов.

Производители уверяют, что фитоэстрогены связываются в организме с рецепторами, ответственными за формирование женских половых признаков. Но доказано, что единственный эффект от таких кремов – это увеличение количества эпителия, его утолщение.

Знаешь, что обещают производители? Что грудь вырастет на 1 см за месяц. Серьезно? За счет того, что роговой слой стал чуть плотнее? Нет, конечно, никакого объема это не добавляет, разве что делает кожу более упругой – в это еще можно поверить.

Уже ни для кого не секрет, что «действие» такого крема или геля для увеличения груди держится на эффекте плацебо. Женщина сама себе внушает, что грудь увеличивается. Ну, еще бы: я же отдала такие деньги, мажусь каждый день, читаю восторженные отзывы таких же, как я (не будем вдаваться в детали происхождения таких отзывов). Но, на самом деле, грудь остается прежней.

Есть, правда, еще другая категория кремов. Они, на самом деле, дают небольшое увеличение, но это происходит за счет отека тканей, что просто-напросто опасно. И это кратковременный эффект, который через 3-4 часа пропадет. Такой отек возникает за счет раздражающих компонентов: экстракта перца, L-аргинина, крапивы, масла красных водорослей, цитрусовых, кофеина. В общем, вычеркиваем этот вариант и забываем о нем раз и навсегда.

Но уход груди нужен. Ее увлажнение – обязательная процедура, по мнению маммологов. И рекомендуется начинать ухаживать за зоной декольте как можно раньше, не дожидаясь потери формы и птоза груди, когда ослабленная кожа не сможет удерживать жировую ткань.

Режим работы аквапарка «Питерленд»

Особенности проведения массажа

Если вас интересует, можно ли сделать грудь больше, начните выполнять специальный массаж данной области несколько раз в неделю. С помощью массажных движений вы сможете улучшить отток лимфы, наладите циркуляцию крови, а также неплохо подтянете уже обвислые ткани. Кроме этого, правильно сделанный массаж сможет уберечь вас от возникновения злокачественных образований.

Итак, рассмотрим, как же правильно выполнять массаж груди в домашних условиях:

— Для начала вам нужно начать поглаживать грудь, выполняя движения от сосков до основания бюста.

— Теперь начните растирать данную область. Для этого лучше всего использовать крем или лосьон с добавлением эфирных масел. Выполняйте растирающие движения, двигаясь от сосков до живота, а также до подмышечных впадин.

— Теперь начните делать вибрирующие движения. Для этого начните легонько постукивать грудь. Таким образом вы сможете неплохо улучшить циркуляцию крови в этой области.

Использование йода

Йод является лекарственным препаратом широкого спектра применения, который можно с легкостью найти в любой аптеке. С его помощью можно не только повысить запасы йода в организме и продезинфицировать поврежденные ткани, но также и увеличить грудь. Йод – это прекрасный способ, как сделать грудь больше в домашних условиях. Для этого вам нужно с помощью ватной палочки делать сетку, нанося на грудь средство горизонтальными и вертикальными линиями. Для того чтобы избежать ожогов, не наносите средство каждый раз на одно и то же место.

По словам представительниц прекрасного пола, уже за месяц можно увеличить бюст на один размер. Однако если вы хотите получить более достойный результат, должно пройти намного больше времени.

Однако учтите, несмотря на простоту такого метода, он является довольно опасным. Во-первых, на вашей коже могут появиться очень серьезные ожоги. Также средство может привести к переизбытку йода в организме, а это опасно тем, кто и так страдает заболеваниями щитовидной железы.

Ни в коем случае не используйте данный метод, если у вас в организме есть опухоли, в особенности в грудной области, а также при наличии других женских заболеваний. От этого метода обязаны отказаться беременные и лактирующие представительницы прекрасного пола.

Если после проведения данной процедуры вы ощущаете жар, ни в коем случае больше ее не используйте.

Быстрый результат: визуальные хитрости

Простой и ленивый метод, как увеличить грудь без операций, заключается в подборе подходящей одежды. Вещи и аксессуары способны визуально подчеркнуть грудь, сделать фигуру стройнее. Взяв на заметку шесть советов, как зрительно увеличить грудь, любая девушка сможет добиться желаемых форм без особых усилий.

1. Стиль ампир. Идеально подобранное вечернее платье в стиле ампир (завышенная талия и ярко украшенный пышный лиф) выгодно выделит бюст. Визуально фигура вытягивается, становиться стройнее. За счет этого грудь кажется больше.
2. Облегающие футболки и майки. Подойдут стройным барышням. Одежда с глубоким и V‑образным вырезом подчеркнет даже самый скромный бюст. Особенно красиво будут смотреться футболки с принтами, они визуально увеличат бюст, зайдя сюда можно посмотреть ассортимент магазина.
3. Рюши и кружева. Однотонные блузки с кружевами в области груди сделают бюст визуально больше. Для этой же цели подойдет пышное жабо с рюшами.
4. Бюстгальтер. Правильно подобранный лифчик со вставками или пуш-апом способен визуально увеличить грудь на 2 размера. В зависимости от модели лифчик поддерживает, приподнимает, сжимает бюст к центру. Подбирать белье нужно по размеру. Давящий бюстик нарушает кровообращение, что плохо сказывается на коже. Бюстгальтеры со вставками не рекомендуется носить каждый день.
5. Рисунки и светлые тона. Поперечные полосы, узоры, рисунки в зоне декольте визуально увеличивают бюст. Из однотонной одежды лучше выбирать светлые, мягкие, белые тона. Черный цвет стройнит, но делает грудь меньше.
6. Свитер. Мягкие тонкие свитера, несмотря на свободный покрой, способны изящно облегать грудь. В цветовой гамме предпочтение следует отдавать светлым оттенкам.

Самое главное – всегда сохранять осанку, особенно сидя целый день в офисе за компьютером. Красивая подтянутая фигура подчеркнет бюст без дополнительного декорирования.

Волшебного способа, как увеличить грудь девушке дома, не существует: любые изменения в организме связаны с генетической предрасположенностью. Вернуть былой размер груди можно после беременности, но вряд ли получится увеличить природный объем, заложенный в генах. Можно улучшить состояние кожи, скорректировать форму груди. Выбор метода зависит от возраста, хронических заболеваний, уровня эстрогенов. Быстро увеличить объем бюста можно только с помощью маленьких визуальных хитростей.

https://youtube.com/watch?v=RGjdgwhTWIY

Бюстгальтер

Первое, что необходимо для девушек с небольшой грудью для ее визуального увеличения – это правильный бюстгальтер.

Он обязательно должен быть по размеру. Как определить правильно подобранный бюстгальтер?

Во-первых, вам должно быть в нем удобно.
Во-вторых, он не должен создавать лишних складок

Некоторым кажется, что это не важно, но на самом деле эти маленькие “звоночки” не только важны, но и видны, если вы одеваете обтягивающую одежду (особенно – из тонкой ткани).
В-третьих, грудь должна быть немного приподнята и находится между плечом и локтем, когда рука опущена вниз. Если вы не можете определиться “ваш” это бюстгальтер или нет, спросите совет у консультанта.

Опыт и интуиция продавца помогут не только разобраться в вопросе, но и подобрать еще несколько удачных вариантов, о которых вы могли бы и не подумать!

Например, с поролоновой чашкой или пуш-апом. Если вы боитесь, что вам “впарят” абы что – покупайте нижнее белье в магазинах с большим выбором моделей и размеров.

Молодые девушки, не нужно ничего запихивать в ваш лифчик с целью увеличения груди! Неподходящие предметы только сделают ее неаккуратной и по итогу она будет выглядеть недостаточно натурально.

• Советую почитать так же – Как правильно бегать, чтобы похудеть: где, как и в какое время
• Советую почитать так же – Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях

А уж если это обнаружится окружающими (такое тоже случается), будет еще и стыдно. Такими же неудачными вариантами станут бюстгальтер не по размеру или 2 одновременно.

Используйте для увеличения груди другие средства, описанные ниже.

Еще один важный момент: бюстгальтер следует правильно одевать. Для этого наклонитесь на 90, наденьте бретели и отрегулируйте чашки, чтобы они были четко в нужном месте.

После этого следует застегнуть крючки и отрегулировать бретели (чем короче бретели, тем выше будет грудь). Когда вы закончите с этим, приподнимете каждую грудь в чашечки при помощи руки и уложите ее чуть повыше.

Бюстгальтер с push-up – это обязательный элемент нижнего белья для девушек с маленькой грудью.

Его поролоновые вставки могут помочь визуально увеличить грудь на 1-2 размера!

К слову, если вы хотите добиться увеличения груди в купальнике, то подобные поролоновые помощники бывают и там.

Обратите внимание на модели купальников с цельной поролоновой чашечкой и вшитыми вставками – они наверняка вам помогут. Двойной удар по размеру для ее увеличения: двойной пуш-ап или push-up gel

Второй вариант подходящего бюстгальтера: “Анжелика” с кармашками для вставок. Она отлично подойдет практически под любой наряд. Особенно – под откровенный с большим декольте. Эта модель едва закрывает соски, но при этом отлично поддерживает форму.

Еще один вариант, который подойдет для ежедневного использования, но чуть менее удобен, чем пуш-апы, – это силиконовые вставки.

Для купальника они не подойдут, так как могут выпасть в процессе плаванья и ныряния, а вот для повседневной носки – вполне. Главное: научитесь их правильно вставлять.

Силиконовые вставки в бюстгальтер помогут скорректировать внешний вид груди, если одна из них существенно меньше/больше другой.

Пластическая операция: делать или нет?

Результаты впечатляют самых требовательных красавиц! Но есть и минус: красота груди целиком зависит от мастерства и квалификации врача, который будет делать операцию. Выбор за вами!

Методы стимуляции и роста

Что можно сделать, чтобы ускорить развитие и рост грудной железы – выбор зависит от возраста и истории конкретной женщины.

1. Для девушек-подростков первостепенное значение имеет соблюдение рациона питания, а также выполнение специальных упражнений, которые могут укрепить грудную мышцу, визуально приподнять бюст.
2. Женщинам после перенесенных родов советуют использовать кремы и гели с фитоэстрогенами, которые могут улучшить общее состояние желез.
3. Женщинам, имеющим гормональные нарушения, необходимо согласовать изменение рациона, физические нагрузки, прием гормонов со специалистами.

Ускорение роста с помощью упражнений

Специальные физические нагрузки способствуют ускорению развития грудной мышцы. Упражнения полезны девушкам на протяжении периода полового созревания, а также женщинам после беременности и родов. Упражнения не только улучшат рельеф тела, подтянут кожу, но и скажутся на общем самочувствии.

Отжимания

Классический прием, который способствует накачиванию грудной мышцы – это отжимания. Способ приводит грудную боковую мышцу в порядок, повышает тонус, приподнимая грудь. Положение, которое необходимо занять для начала упражнения: лежа на полу, опираясь на ладони рук и согнутые колени. Из этого положения начинают опускаться, сгибая руки в локтях, затем поднимаются на вытянутые руки. Этот прием повторяют, постепенно увеличивая подходы с 5 до 15 раз.

Упражнение с двумя гантелями

Из положения сидя на скамье, поднимают руки, утяжеленные гантелями. Сначала руки держат перед собой, затем сводят вместе над головой. Упражнение выполняют плавно, максимально прорабатывая мышцы плечевого пояса. Подходы постепенно увеличивают.

Эффективная дыхательная гимнастика

Гимнастику с учащенными подходами дыхания сопровождают значительным физическим усилием. Ладони сжимают на уровне груди, начинают дышать учащенно, приподнимая и опуская грудную клетку.

Упражнение со стенкой

Это упражнение схоже с отжиманиями от пола, но подходит для выполнения в домашних условиях, между бытовыми делами. Встают напротив стены, устанавливают руки напротив себя на ширине плеч. Начинают отжиматься от стены, сосредотачивая максимум усилий в верхней части тела.

Массаж

Хороших результатов можно добиться с помощью массажа. Чтобы грудь выросла визуально, приподнялась и выглядела подтянутой, используют один из способов:

1. Водный массаж. Ежедневный контрастный душ с увеличением напора воды, направленного к грудной клетке. Такой прием улучшает кровообращение, увеличивает способность мышц развиваться.
2. Вакуумный массаж. Этот прием заключен в воздействии специальной вакуумной насадки. Специалисты рекомендуют проводить массаж вакуумом в косметических салонах, чтобы избежать вреда здоровью.

Правила питания

Чтобы грудь росла быстрее, используют продукты из специального списка. Питание – важная ступень развития груди при половом созревании. Группы продуктов, которые влияют на рост и развитие груди:

1. Нежирные сорта мяса. Для упругости груди необходим животный белок, который усваивается в соединении с дополнительными компонентами.
2. Овощи. Продукты, богатые полезной клетчаткой, необходимы для роста и развития грудной мышцы. Советуют выбирать светлые сорта картофеля, белокочанную капусту, баклажаны, богатые калием и йодом.
3. Антиоксиданты. Соки, выжатые из свежих овощей и фруктов. Зеленый чай без добавления ароматизаторов.

Препараты на основе гормонов

Гормональные препараты могут быть назначены взрослым женщинам, но противопоказаны девушкам, у которых период полового созревания не полностью закончен. Таблетки пропивают специальными курсами. Это можно сделать только под строгим контролем специалиста.

Кремы и мази на гормональной основе могут быть использованы для увеличения бюста после родов, исключая период кормления.

1. Инфинум. Производитель крема – Брист Фирминг, который тонизирует кожу груди, укрепляет грудную мышцу, визуально приподнимая грудь.
2. Эвинал. Производитель одноименного средства для увеличения груди, который создан на базе аминокислот, ферментов, липидов.

Упражнения

Высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИИТ) может быть эффективным способом похудения. Обзор 2017 года, сравнивающий ВИИТ с непрерывными тренировками средней интенсивности, показал, что оба вида физической активности уменьшают жировые отложения, но ВИИT занимает на 40% меньше времени человека, чем непрерывная тренировка.

Большая и малая грудные мышцы — это мышцы грудной клетки. Упражнения должны быть направлены на эти мышцы и улучшение мышечного тонуса.

Некоторые упражнения для грудных мышц в домашних условиях включают в себя:

1. отжимания — либо на полу, либо  над другой поверхностью, например, столом или стеной
2. грудной пресс — для этого потребуется скамейка и либо гантели, или штанга

Многие занятия вне тренажерного зала могут помочь вам похудеть. Сколько калорий может сжечь мужчина весом 70 кг за 1 час различных занятий:

• 370 калорий во время походов
• 330 калорий при работе в саду или во дворе
• 590 калорий при беге трусцой со скоростью 8 км в час 
• 590 калорий при езде на велосипеде со скоростью более 16 км в час

Упражнения на свежем воздухе также являются хорошим способом повысить уровень витамина D от солнечного света.

Мнение эксперта

• Косметолог
• Хирург

Анна Авалиани

практикующий косметолог

Я бы посоветовала обратить внимание именно на процедуру введения нитей. Эффект потрясающий

Правда процедура не подойдет в случае сильного провисания кожи.

Аиша Барон

пластический хирург

Следует с юности ухаживать за кожей в области шеи, о чем многие забывают. Комплексный подход и домашние методы помогут лишь немного улучшить ситуацию. Чтобы действительно убрать эти складки, стоит провести пластику или воспользоваться косметологической процедурой. Очень часто женщины забывают ухаживать не только за лицом, но и за шеей. А ведь эта область в первую очередь выдает возраст человека.

Но не стоит расстраиваться, если вы начали замечать у себя кольца Венеры на шее. Существует масса способов их устранения, о которых было описано выше.

Эксперименты с лекарственными травами

Народная медицина предлагает свои способы, как увеличить бюст народными средствами, а именно отварами и настойками трав. Растения насыщены маслами, фитонцидами, жирными кислотами, фитоэстрогенами, которые по составу схожи с женскими гормонами. Травяной настой поддержит бюст, восстановит женское здоровье.

Крапива и липа

1. Подготовьте сушеные травы по одной чайной ложке – липу, крапиву и полынь.
2. Вскипятите три стакана воды, немного остудите.
3. Заварите травы в кастрюле, накрыв крышкой.
4. Настаивайте час.
5. Сцедите отвар.
6. Выпивайте натощак один стакан раз в день.
7. Через четыре недели приема сделайте месячный перерыв.

Хмель

1. Залейте 20 г шишек стаканом кипятка.
2. Настаивайте не менее двух часов.
3. Процедите через ситечко.
4. Пейте по половине стакана за 40 минут до каждого приема еды. Хмель очень горький на вкус, поэтому в настой можете добавить мед.

Фитоэстрогены, содержащиеся в хмельных шишках, влияют не только на рост груди, но и на общее женское здоровье. Могут наблюдаться нарушения менструального цикла и общее недомогание, связанное с гормональными всплесками. Злоупотреблять напитком не следует. После месяца приема необходимо сделать перерыв на три-четыре недели.

Душица

1. Подготовьте 60 г душицы на один стакан кипятка.
2. Залейте растение, дайте настояться не менее одного часа.
3. Сцедите жидкость через ситечко или марлю.
4. Выпивайте полстакана три раза в день за 15 – 20 минут перед едой.

Мальва

1. Залейте две столовые ложки корня мальвы тремя стаканами воды.
2. Поставьте на огонь, проварите 15 минут.
3. Остудите и процедите.
4. Выпивайте по стакану три раза в день перед едой.

В травах содержится множество активных веществ, поэтому необходимо принимать настои курсами, делая перерыв. При выборе растений следует учитывать хронические заболевания и аллергии. Перед началом курса лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Безоперационные способы увеличения груди

В интернете и модных журналах постоянно появляются статьи об увеличении груди без операции. Женщинам предлагаются:

• комплексы упражнений;
• специальная косметика;
• курс массажа;
• увеличивающее белье.

Из всех вариантов лишь хороший бюстгальтер способен действительно добавить бюсту объем, но это лишь временная мера. Все остальные способы могут помочь слегка подтянуть кожу, избавиться от растяжек или немного приподнять грудь, но не более. Физические упражнения и вовсе нередко приводят к обратному результату, поскольку становятся причиной сокращения количества жировой ткани в железе. Вот почему рано или поздно женщина, мечтающая о пышных формах, приходит за помощью к пластическому хирургу.

Народные методы увеличения груди

На различных женских форумах пользователи наперебой делятся народными методами увеличения груди. Прислушиваясь к таким советам, вы можете себе навредить. Какие же методы пробовать не рекомендуется?

• Дрожжи. Никакого влияния на рост груди этот продукт не оказывает. Зато способен вызывать проблемы с пищеварением.
• Компрессы. Наложить на грудь капустный лист – совет достаточно безобидный. Пользы не будет, но ведь и вреда тоже. А вот компрессы с содержанием жгучего перца, горчицы и йода могут вызвать различные заболевания груди.
• Пиво. Грудь от пива вырастет, это правда. Но еще раньше у вас до невероятных размеров вырастут попа и живот. Также вполне возможны нарушения функционирования печени.

Помните, даже безопасное на первый взгляд средство может навредить вашему организму.

Основные методы увеличения груди

Если вы все же решили заняться этим дома, будьте готовы к длительной и кропотливой работе

Если вас интересует, как сделать грудь больше, обратите внимание на такие рекомендации:. — Принимайте ежедневно контрастный душ

С его помощью вы сможете значительно усилить кровообращение в тканях, а это подарит им упругость

— Принимайте ежедневно контрастный душ. С его помощью вы сможете значительно усилить кровообращение в тканях, а это подарит им упругость.

— Обратите внимание на ваше питание. Как известно, бюст состоит из жировой ткани, поэтому, если вы будете изнурять себя постоянными диетами, не стоит надеяться на то, что вы сможете его увеличить

— Регулярно занимайтесь сексом. По словам ученых, регулярная половая жизнь способствует выработке гормона женской красоты, а это, в свою очередь, принесет немало пользы всему женскому телу.

— Также попробуйте делать йодную сетку. Такой метод позволяет обеспечить приток крови к тканям, а это приведет к их постепенной подтяжке.

— Применение гормональных препаратов. Однако в этом случае нельзя заниматься самодеятельностью. Грудь может быть маленькой, если в организме нарушен гормональный баланс. Только врач может выписать вам лекарственные препараты на основе эстрогенов. Они-то и окажут влияние на рост женского бюста. Еще раз стоит повторить, что самолечение в этом случае может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

— Массаж груди. Данная процедура способна оказать действительно прекрасный эффект. Проводите массаж с использованием крема с различными витаминами.

— Хорошим подтягивающим эффектом также обладают подтягивающие компрессы на основе растительных эфирных масел.

— Выполнение физических упражнений для укрепления грудных мышц. Конечно, с помощью такого метода вы не добавите количество жировой ткани, но зато сможете придать вашему бюсту красивую форму.

Как увеличить грудь без операции

Как мы уже выяснили, размер и форма груди зависят от ряда анатомических особенностей. Это молочные железы, жир, мышцы, связки Купера, капиллярная система, осанка, кожа.

Посмотрим, что можно сделать.

1. Молочные железы

Железистая ткань увеличивается под действием гормонов. Может ли усилится выработка половых гормонов после полового созревания, чтобы выросла грудь?

Самый очевидный положительный пример – это беременность. Грудь набухнет, и это естественное состояние. Во время лактации молочные дольки вырабатывают молоко, и бюст может увеличиться на несколько размеров.

Можно ли активизировать выработку гормонов искусственным путем? Разумеется, варианты гормональной терапии, приема эстрогенов мы сразу исключаем – мы себе не враги!

Остается два способа усилить выработку половых гормонов и тем самым незначительно увеличить грудь:

• вести здоровую половую жизнь,
• делать массаж груди (точечное воздействие на активные точки способно стимулировать выработку собственных гормонов, плюс улучшится кровоток и лимфоток).

Жировая прослойка

Тут здоровых вариантов нет. То есть при наборе веса грудь, конечно, тоже будет расти. Опытным путем выяснено, что с каждыми набранными десятью килограммами она увеличивается примерно на один размер. Но лишний вес – это болезненное и неэстетичное состояние. Кроме того, грудь под давлением жира потеряет упругость, провиснет. Поэтому нет.

Существует, правда, версия, что распределением жира по телу можно управлять. Например, японка Миеко Йошимару прославилась тем, что якобы увеличила свою грудь с «А» до «Н» при помощи своего авторского метода, заключающегося в перемещении на бюст жира со спины, живота, рук. Но без доказательной базы такие громкие заявления не вызывают доверия.

Мышцы и связки Купера

Упражнения на укрепление мышц груди и каркаса способны сделать грудь выше и немного объемнее. В основном, они работают с формой бюста: приподнимают и предотвращают дряблость и птоз. Фитнес-тренеры могут пообещать увеличить твою грудь на 1 размер при помощи тренировок, но это уже преувеличение.

Кровоснабжение и лимфоотток

Усиливаем приток крови к груди и налаживаем циркуляцию лимфы при помощи минимизации ношения бюстгальтера. Если бюстгальтер — только гуманный: мягкий, без косточек, не впивающийся в грудь и ребра, не передавливающий сосуды.

Осанка

Обязательно следим за осанкой. Быстро распрямить спину можно при помощи выверенного комплекса упражнений. Оптимальный способ – «Базовый марафон» MelAnnett, который вытянул позвоночники тысячам женщин, а заодно преобразил их фигуры и лица.

Кожа

Как мы уже говорили, за кожей зоны декольте необходимо регулярно ухаживать, чтобы она была упругой и поддерживала ткани груди. Ежедневно увлажняй ее, чтобы удержать влагу в межклеточном пространстве и сделать дерму более эластичной. Не жди, пока грудь начнет терять форму и провисать.

Что ведет к растяжению кожи и потере формы груди:

• колебания веса,
• возрастные изменения мягких тканей,
• мнимое увеличение груди искусственными способами.

Рекомендуем использовать натуральные масла и бальзамы. Они насыщают питательными веществами, регенерируют кожу, возвращают ей упругость и молодость, помогают удерживать ценную влагу. Все это необходимо, чтобы грудь не теряла форму и не провисала.

А если негативные процессы уже начались, то масла в комплексе с упражнениями и самомассажем помогут приподнять грудь. Она приобретет красивые очертания и будет казаться больше.

Также советуем позаботиться о молодости кожи зоны декольте при помощи конопляного бальзама Вербена Beauty365, в состав которого входят масла и масляные экстракты конопли, кокоса, карите, фисташки, календулы, семян моркови.

Спортивные упражнения

Большая и малая грудная мышца расположена под молочными железами. Благодаря тому, что молочные железы находятся на большой и малой мышце, то их вполне можно накачать. Регулярные занятия физическими нагрузками с упором на грудь подтянут мышечные волокна и немного увеличат бюст. Вот один из некоторых комплексов тренировок:

• Ежедневные отжимания. Первые разы выполняются с колен на полу или от стены. Количество подходов не менее четырех по 7-10 раз. Следует следить за положением рук – угол локтей должен быть 90°;
• Прислониться к стене и опереться на нее лопатками. Ладони соединить вместе и сильно сжать их 10-15 раз по четыре подхода;
• Взять гантели 2-4 кг и лежа развести руки в стороны, затем перекрестить между собой 12 раз по 3-4 подхода;
• С гантелями и напрягая грудные мышцы, выполнить махи руками от живота за голову. При подъеме-вдох, при опускании-вдох;
• Стоя соединить пальцы в замок на уровне лица. Затем, напрягая мышцы, развести «замок» в стороны. Повторять несколько раз в день;
• Левую руку поднять и завести за голову. Нужно пытаться как можно дальше прикоснуться к лопатке. Поменять руку;

В спортивном зале будут полезны упражнения «Бабочка», «отведение рук перед собой», «Блочный тренажер». Количество тренировок в неделю не менее 3-4. Комплекс рассчитан на 1-2 месяца, после чего можно добиться увеличение бюста на 3-6 см.