Профилактика простуды и гриппа у взрослых: как правильно подходить к вопросу?

Парацетамол при первых признаках простуды

Один из самых популярных жаропонижающих препаратов – это Парацетамол. Он входит в состав многих лекарственных препаратов, применяемых для лечения простудных и вирусных заболеваний. Парацетамол обладает анальгезирующими и противовоспалительными свойствами, угнетает возбудимость центра терморегуляции, угнетает синтез простагландинов и медиаторов воспаления.

После приема внутрь быстро всасывается в верхних отделах кишечника, проникая во все ткани организма. Метаболизируется в печени, образуя глюкорангид и сульфат парацетамола. Выводится почками. Максимальная концентрация лекарства наблюдается через 30-40 минут, жаропонижающий эффект наступает через 1-2 часа после приема.

• Показания к применению: симптоматическая терапия болевого синдрома различной этиологии легкой и средней интенсивности. Гипертермическая реакция при инфекционных и воспалительных поражениях, головная и зубная боль, артралгия, боли в спине, альгодисменорея.
• Способ применения зависит от формы выпуска Парацетамола. Таблетки принимают перорально по 350-500 мг 3-4 раза в сутки для взрослых и по 60 мг/кг для детей в 3-4 приема. Ректальные суппозитории и сироп назначают для пациентов от 1 месяца до 12 лет, дозировку определяет лечащий врач.
• Побочные действия: анемия, лейкопения, тромбоцитопения, повышенная возбудимость/сонливость, тошнота, рвота, боли в эпигастральной области, кожные аллергические реакции.
• Противопоказания: гиперчувствительность к активным компонентам, печеночная/почечная недостаточность. Суппозитории не применяют при воспалительных процессах в слизистой прямой кишки. Применение в период беременности возможно только по врачебному назначению.
• Передозировка: токсическое действие на печени, повышенная сонливость, бледность кожных покровов, тошнота и рвота, головные боли и головокружение. В качестве антидота применяют Ν-ацетилцистеин внутривенно или перорально с дальнейшим симптоматическим лечением.

Форма выпуска: таблетки для приема внутрь и капсулы, сироп, ректальные суппозитории.

[], [], [], [], [], []

Симптомы и течение заболевания

Признаки инфицирования любым видом респираторного вируса довольно схожи. В зависимости от сопротивляемости организма они могут проявиться как через несколько часов после заражения, так и через пару дней.

Как проявляет себя простуда:

• Человек чувствует озноб и невозможность согреться.
• Появляется насморк. Если выделения из носа прозрачные или белые, то это признак вирусного заболевания. Если же они приобрели желтый или зеленый оттенок, то это говорит о появлении бактериальной инфекции.
• Чихание, которое часто появляется при заложенности носа.
• Повышение температуры тела. Этот симптом может отсутствовать. Но если высокая температура держится дольше 3 дней, то это свидетельствует либо о бактериальной инфекции, либо о наличии осложнений.
• Слабость, сонливость, вялость и тошнота. Это признаки естественной интоксикации организма при любой инфекции.
• Головная боль. Чаще всего локализуется в височных долях.
• Дискомфорт при глотании и боль в горле.
• Кашель.
• Болевые ощущения в груди. Появляются при сильном кашле, что говорит о наличии большого скопления мокроты в бронхах или легких.

При бактериальной инфекции большинство симптомов усиливаются либо долго длятся, а болевые ощущения становятся интенсивнее.

Как правило, симптомы возникают в стандартном порядке:

1. Воспаляется слизистая глотки, так как она является первым препятствием на пути инфекции. Появляется боль в горле и дискомфорт при глотании и приемах пищи.
2. На 2-3 день воспаление переходит на слизистую носа. Больной чувствует заложенность и начинает чихать. Появляется насморк.
3. Еще через пару дней на фоне болезненности в горле и першения возникает кашель, так как раздражаются кашлевые рецепторы. Чем глубже в бронхи проникает вирус, тем сильнее становится отделение мокроты и кашель переходит из сухого во влажный.

В период болезни организм испытывает стресс и повышенную нагрузку на иммунную систему, поэтому человек становится вялым, подавленным, чувствительным к свету. Слабость держится первые несколько дней, особенно, при наличии повышенной температуры тела, а затем сходит на нет по мере выздоровления.

Другие способы лечения простуды и гриппа

Чай с малиной. В малине содержится ацетилсалициловая кислота, оказывающая противовоспалительный и жаропонижающий эффект. Кофеин в крепком черном чае помогает справиться со слабостью при простудных заболеваниях и гриппе

Важно помнить, что полезные свойства малины при попадании в горячую воду уменьшаются, т. к

ацетилсалициловая кислота под действием высоких температур разрушается. Оптимальные для лечения простудных заболеваний дозы жаропонижающего (парацетамола) и кофеина содержатся в порошке от простуды РИНЗАсип.

Отвары лекарственных трав. В качестве первой помощи при простуде и любых видах гриппа рекомендуется теплое питье. В народных рецептах встречаются различные варианты напитков: отвары ромашки, настой липы, чай с имбирем и многое другое

Важно помнить, что любые растительные компоненты способны спровоцировать аллергию. Лечение простуды и гриппа травами основано на неточных дозировках активных веществ, и как следствие, оно чаще всего малоэффективно. Именно поэтому более целесообразно принимать медикаментозные средства

Читайте подробнее в материале «Что пить при простуде?»

Цитрусовые. Считается, что такие фрукты содержат много витамина C, который помогает бороться с простудой и разными видами гриппа. На самом деле в 100 г свежих апельсинов содержится до 60 мг витамина С, и с каждым днем хранения количество полезных веществ во фруктах уменьшается. Для сравнения – в состав одной порции лекарства от простуды в порошке РИНЗАсип входит 200 мг витамина С7.

Горчичники. Если не соблюдать рекомендации по времени лечения, есть риск получить ожог или раздражение кожи

Важно помнить, что горчица, как и любой растительный компонент, может вызвать аллергию

Паровые ингаляции. При проведении процедуры в первые дни ОРВИ или гриппа Ваше состояние может ухудшиться. Причина в том, что ингаляции способствуют распространению инфекции по всему организму, ведь под действием пара сосуды носоглотки и дыхательных путей расширяются, а патогенные организмы активизируются.

Типы заражения

По своей природе простуда возникает из-за инфицирования вирусом того или иного типа, но по мере развития болезни к ней может присоединиться и бактериальная составляющая. По этой причине простуду делят на два вида:

1. Вирусная.
2. Бактериальная.

В первом случае болезнь может вызвать один из более чем двухсот вирусов. Подобрать лекарство от какого-то определенного довольно проблематично. Главными задачами становится предотвращение развития осложнений и облегчение состояния больного. В ход идут средства для устранения симптомов заболевания, противовирусные и  иммуномодулирующие препараты. Антибиотики здесь бессильны, так как бактериальной инфекции нет. Также в комплексе могут применяться народные средства в качестве вспомогательных методов лечения.

Если же болезнь имеет бактериальную природу, то основным средством борьбы являются антибиотические препараты. На долю подобных патологий приходится до 30% всех простудных заболеваний. Отличить их можно по желтоватым или зеленоватым выделениям из носа и при отхаркивании.

Некоторые переносят ОРЗ достаточно легко, испытывая лишь легкое недомогание, в то время как другие болеют тяжело и со всеми симптомами. Поэтому самым лучшим противовирусным средством будет профилактика.

Медикаментозные средства лечения простуды и гриппа

Противовирусные препараты. Для лечения простуды и гриппа применяются этиотропные противовирусные средства, которые могут быть активны в отношении конкретного микроорганизма-возбудителя заболевания1,3. При гриппе и других ОРВИ также рекомендуют принимать препараты на основе интерферона, которые активируют вещества, препятствующие размножению вирусов.

Антибактериальные препараты. Лечиться от гриппа антибиотиками можно только подозрении на то, что заболевание вызвано бактериями1,3, а также при риске осложнений (например, бронхита или пневмонии).

Иммуностимулирующие средства. При простуде можно принимать препараты, содержащие в составе аскорбиновую кислоту. Во время болезни у человека возрастает потребность в витамине С (с 70 мг до 200 мг в сутки). Во время ОРЗ и гриппа аскорбиновая кислота способствует выработке интерферона и восполняет повышенную потребность организма в витамине С1,4. При рецидивирующих инфекционных заболеваниях в качестве иммунокорригирующих лекарств можно принимать бактериальные иммуномодуляторы2,3.

Как лечить простуду

Мы уже говорили, что самым лучшим противовирусным средством как для детей, так и для взрослых является профилактика. Не переохлаждаться, высыпаться, питаться сбалансировано и соблюдать питьевой режим – вот общие рекомендации, позволяющие поддержать иммунитет для борьбы с простудными заболеваниями в холодный период.

Но что же делать, если вы уже заболели? Дадим несколько рекомендаций, как справиться с вирусной инфекцией как можно скорее.

При появлении первых признаков простуды и отсутствии температуры нужно принять горячий душ, чтобы прогреть грудную клетку и горло. Можно принять горячую ванну и одновременно пить горячий травяной чай. Перед тем как наполнить ванну, насыпьте в нее 3 столовых ложки соли. Отдельно измельчите чеснок и имбирь и заварите их кипятком. Через полчаса кашицу необходимо завернуть в марлю и положить в ванну с горячей водой. Настой вылить туда же. Такое купание дает сильный согревающий эффект и активирует защитные силы организма.
Для лечения хорошо применять Деринат. Это действенный препарат для борьбы с вирусными инфекциями. Его применяют как в профилактических целях, так и для лечения уже заболевшего. Выпускается в форме спрея и капель, поэтому можно выбрать удобный формат для взрослого или ребенка. Деринат заживляет воспаленные слизистые оболочки и восстанавливает их защитные свойства. Средство помогает подавить распространение вирусов и активировать иммунитет, разрешено к применению у детей с первого дня жизни. Подробнее о препарате и о том, как он работает, читайте на нашем сайте.
Лечение стоит начинать с появлением первых симптомов недомогания. В этот период организм необходимо поддержать. В ход помимо лекарств идут разнообразные фрукты, травяные отвары и чаи для насыщения витаминами и микроэлементами. Некоторые травы обладают противовоспалительными, отхаркивающими, антибактериальными и успокоительными свойствами.
Если аппетита нет, то не стоит себя пересиливать, можно ограничиться легкими перекусами из овощей и фруктов, каш и бульонов.
А вот пить нужно много. Любой жидкости. Так как она помогает быстрее избавлять организм от токсинов

Натуральные соки, компоты и морсы плюс ко всему еще и восполняют недостаток витаминов в период болезни.
Важно проветривать помещение и увлажнять воздух в нем – это способствует ускоренному избавлению дома от инфекций.
Не нужно сразу сбивать температуру, если она не достигает экстремально больших значений, так как она является показателем, что иммунитет выполняет свою работу и организм борется с вирусом самостоятельно.
Хвойные и цитрусовые эфирные масла помогают при заложенности носа. Ингаляции с ними позволяют облегчить симптомы и уменьшить насморк

Полезными продуктами при простуде являются мед, лук, чеснок и алоэ.
На время болезни лучше отказаться от вредных привычек и начать дополнительный прием витаминов. Это поможет организму быстрее справиться с простудой.
Компрессы и растирания с барсучьим и гусиным жиром по мнению наших бабушек помогает лучшему отхождению мокроты при кашле, а черная редька способствует его устранению.
Можно делать ванночки для ног с горчичным порошком и горячей водой, а также с эфирными маслами кедра, сосны и гвоздики. Лучше делать их на ночь, так как они позволяют быстрее уснуть, а также снимают острые приступы кашля, заложенность носа и улучшают дыхание в целом.

Эти рекомендации лишь дополняют лечение, прописанное специалистом, поэтому важно обращаться к врачу за индивидуальным назначением. Ну и, конечно, больше отдыхайте, спите и гуляйте на свежем воздухе

Что касается лекарственных препаратов, то часто врачи назначают Деринат как проверенное средство при простуде. Он укрепляет иммунитет, подходит для любого возраста и выпускается в разных форматах.

Какие еще бывают средства от простуды:

Лекарства на основе интерферонов. Это белки, синтезируемые в организме человека, которые защищают клетки от проникновения в них вирусов.
Противовирусные препараты узкого действия. Каждый препарат из этой категории применяется при определенных вирусных заболеваниях и не обладает широким спектром действия

Поэтому важно использовать такие средства только после точного диагноза и по назначению врача.

«Деринат» обладает широким спектром действия. Он работает сразу по трём направлениям: помогает подавить жизнеспособность и размножение вирусов, активизировать работу иммунитета и улучшить защитные свойства слизистой носоглотки.

Не оставляем болезни шансов победить

Для профилактики простуды многие используют народные методы, эффективность которых проверена временем. Хорошие результаты дают:

• обработка носовых ходов настоем цветков ромашки, хозяйственным мылом или солевым раствором;
• употребление в пищу продуктов и напитков, богатых витамином С — киви, цитрусовых, смородины, клюквы, брусники, компота из сухофруктов, отвара шиповника, чая с имбирем и корицей;
• ежедневный прием 1 столовой ложки смеси, приготовленной из 5 лимонов, 7 зубчиков чеснока и 3 л кипяченой воды;
• луковые компрессы — натертую на мелкой терке луковицу заворачивают в стерильный бинт и на 10 минут прикладывают к области крыльев носа, смазанной растительным маслом;
• замена привычных десертов натуральным медом.

Чтобы повысить эффективность профилактики простуды, важно следовать и общим рекомендациям:

• принимать витаминно-минеральные комплексы для устранения дефицита полезных веществ,
• одеваться по погоде, избегать перегрева и переохлаждения,
• регулярно проветривать комнаты и увлажнять воздух при помощи глубоких емкостей с водой или специальных приборов-увлажнителей,
• не прикасаться к лицу руками в течение дня,
• тщательно мыть руки с мылом или обрабатывать их антибактериальным гелем,
• в период эпидемии избегать мест массового скопления людей,
• при выходе из дома надевать марлевую повязку и менять ее каждые 1,5 часа.

Эти простые советы помогут повысить сопротивляемость организма инфекциям и устоять перед простудой.

Жаропонижающие лекарственные вещества при простуде и гриппе

Высокая температура является одним из основных симптомов при простуде и гриппе. Попадание вирусных микроорганизмов в организм вызывают повышение температуры тела.

Для купирования лихорадочного симптома и нормализации общего самочувствия принимают жаропонижающие лекарственные вещества. Данные лекарства улучшают общее состояние пациента.

Наиболее востребованными и доступными препаратами из данной фармакологической группы являются Парацетамол и Аспирин.

По мнению медиков препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту, нередко вызывающую негативную реакцию со стороны ЦНС или печени, нежелательны к употреблению во время лечения ОРЗ.

На основе такого компонента, как Парацетамол созданы комбинированные лекарственные средства, которые успешно применяются при ОРЗ, способствующие снизить клиническую симптоматику.

Данные вещества купируют головную, мышечную и суставную боль, снижают температуру. Чаще всего форма выпуска — таблетки и сиропы, но могут быть в виде растворимых порошков.

Выбор жаропонижающего средства зависит от цены, производителя, формы выпуска и других факторов.

Все препараты данной группы действуют примерно одинаково, однако отличаются между собой дополнительными веществами, входящие в рецептуру лекарства.

Многочисленные отзывы пациентов сообщают, что самые востребованными являются порошки. Вещество быстро растворяется в жидкости и практически сразу всасывается в кровь, тем самым достигается лечебное действие в течение считанных дней.

В ряде случаев при простуде и гриппе предписывают следующие медикаментозные средства:

1. АнвиМакс;

2. Ибупрофен;

3. Панадол;

4. Колдрекс;

5. Ринзасип;

6. Антигриппин;

7. Терафлю;

8. Панадол;

9. Фервекс;

10. Гриппофлю.

Принимая жаропонижающие вещества, стоит запомнить основное правило. Препарат стоит употреблять только тогда, когда температура поднялась выше отметки 38,0 – 38,5 градусов.

В остальных случаях нежелательно сбивать повышенную температуру, так как организму необходимо выработать достаточное количество активных клеток, способных победить вирусную инфекцию.

Лекарственные средства для купирования боли в горле

Першение, боль в горле — все это признаки простудных явлений, чаще всего развивающиеся в холодное время года.

В ряде случаев боль может носить постоянный характер, но иногда ощущаться лишь при глотании.

Патологический процесс, вызванный бактериальными микроорганизмами, может спровоцировать сильную боль в горле, о чем будет свидетельствовать гиперемия миндалин и задней поверхности носоглотки.

Хороший и быстрый эффект при боле в горле на фоне течения недуга могут дать полоскания горла лекарственными травами или медикаментозными средствами.

При регулярных процедурах пациент чувствует облегчение на 2-3 день.

Только дисциплинированность и ответственный подход поможет вылечить горло за несколько дней

Важно стараться полоскать горло каждые два часа особенно в первые два дня заболевания

Во время данной манипуляции следует безукоризненно соблюдать следующие правила:

— Непосредственно перед процедурой тщательно прополоскать горло кипяченой водой;

— Сделав глоток лекарственного сырья задержать на полминуты, не голотая, прополоскать горло;

— Все полоскание должно занимать не менее 5 минут;

— Примерно стакан лекарственного вещества стараться полностью израсходовать на одно полное полоскание;

— Для закрепления эффекта по окончании манипуляции воздержаться от пищи и приема жидкости в течение получаса.

Перечень лечебных составов для облегчения болевого симптома в горле:

— Разведенная в теплой жидкости пищевая сода с добавлением нескольких капель йода;

— Растворенная поваренная соль в теплой воде;

— Раствор соли, соды и йода, для полоскания.

— Хлорофиллипт;

— Фурацилин в таблетках или готовый раствор.

Список аптечных препаратов, снимающих симптомы недуга:

1. Каметон спрей;

2. Гексорал спрей;

3. Ингалипт спрей;

4. Антиангин в виде таблеток;

5. Стрепсилс в форме таблеток;

6. Фарингосепт;

7. Стоп-ангин.

Каждый пациент выбирает для себя какую-либо удобную для применения лекарственную форму: спрей или пастилки для рассасывания.

Любое из приведенных средств даст положительный эффект, если строго соблюдать правила.

Определить самое эффективное и полезное средство для лечения простуды и гриппа невозможно.

Каждый страдающий недугом должен выполнять предписания врача

Чтобы лечение было максимально действенным важно соблюдать постельный режим в первые два — три дня, помнить о питьевом режиме, придерживаться диетического питания, точно следовать схеме лечения, выписанной врачом

Для лечения простудных заболеваний применяются следующие группы препаратов:

1. Противовирусные препараты

Направлены на уничтожение вирусных микроорганизмов, ускоряют процесс выздоровления, снижают возможные осложнения после болезни.

3. Симптоматическая терапия

Для купирования симптоматики простуды и гриппа активно используются медикаменты для лечения боли в орле, насморка и других простудных явлений.

Медикаментозные противовирусные препараты

Прием группы антивирусных препаратов рекомендуется начать непосредственно с первого дня заражения, вызванного вирусами гриппа, парагриппа, адено- и риновирусов.

Данные препараты дают положительный эффект даже если их принимают на второй день развития недуга.

При приеме в 3 и 4 день пользы от таких препаратов практически не будет, так как их эффективность снижается с каждым днем.

Также можно ознакомиться с перечнем антивирусных лекарственных средств, которые хорошо зарекомендовали себя в лечении простуды и гриппа.

Топ самых доступных и эффективных противовирусных препаратов

Существуют таблетки и порошки, от гриппа и простуды. Эти средства назначаются врачом, а приобрести их можно в аптеке.

1. Анаферон

Стоимость варьируется от 180 до 220 рублей за упаковку. Выпускается в таблетках. Возможно применение у детей с одного месяца. Положительно действует на организм при правильном приеме лекарства.

2. Кагоцел

Цена около 220-240 рублей. Ускоряет процесс выздоровления, практически не вызывает побочных эффектов. Существенно облегчает состояние пациента. Также является отличным профилактическим средством.

3. Афлубин

Лекарственная форма — капли и таблетки для рассасывания. Лекарственное средство стоит порядка 280-450 рублей. Обладает жаропонижающим, противовоспалительным действием, поддерживает иммунные силы организма.

4. Арбидол

Цена лекарства от 180 до 260 рублей. Подавляет активность вирусов гриппа А и В, а также коронавируса. Купирует симптомы, ускоряет процесс выздоровления.

5. Оциллококциум

Данный медикамент можно приобрести за 340-400 рублей. Лекарственное средство устраняет признаки ОРВИ с болями в мышцах, ломотой в теле, головной болью, лихорадочным синдромом и ознобом. Борется с клиническими проявлениями гриппа, возможно применение у детей.

6. Ремантадин

Особенно эффективен в первые 6-7 часов развития заболевания, значительно снижает симптомы гриппа и простуды. Цена стартует от 60 до 180 рублей.

7. Циклоферон

В аптечных пунктах стоит 170-320 рублей. Оказывает противовирусное, иммуномодулирующее, противоопухолевое действие. Улучшает клиническую картину заболевания.

8. Тамифлю

Стоимость составляет 1230-1500 рублей. Данное медикаментозное средство способствует облегчению течения заболевания, сокращает время до выздоровления, позволяет снизить риск более серьезных последствий таких как бронхит, синусит, отит или пневмония.

9. Рибавирин

Можно купить в аптеке за 120-250 рублей. Препарат назначают взрослым пациентам как составляющее комплексной терапии. Также применяется у детей и младенцев в виде ингаляций в условиях стационара.

10. Виферон

Выпускается в виде суппозиториев для ректального применения, с разным содержанием активного вещества. Используется для местного и наружного применения. Цена 260-340 рублей.

11. Ингавирин

Купирует признаки гриппа и простуды, улучшает самочувствие. Имеет сравнительно невысокую стоимость 380-420 рублей.

12. Амиксин

Стимулирует защитные функции организма, обладает мощным противовирусным эффектом в отношении различных вирусов, в том числе и вирусов вызывающих ОРВИ, герпес и гепатиты. Стоит порядка 604-900 рублей за упаковку.

13. Реленза

Выпускается в специальных блистерах, предназначенных для применения в ингаляторах. С помощью такого способа, лекарство поставляется в дыхательные пути и уничтожает инфекционные агенты. Приобретается в аптеках за 874-1180 рублей.

Причины простуды

Основной причиной ОРВИ является вирусная инфекция. Вызвать заболевание могут десятки и даже сотни различных вирусов: риновирусы, аденовирусы, реовирусы и др. Попадая на слизистую оболочку носа и горла, они начинают активно размножаться.

Реже виновником является бактериальная инфекция, преимущественно стрептококковая. Но в большинстве случаев она появляется в тот период, когда организм уже ослаблен активностью вируса. В этом случае возникают осложнения – трахеит, бронхит, пневмония.

Контакт с заболевшим – один из наиболее частых путей передачи инфекции. К сожалению, не всегда человек может оградить и обезопасить себя от него: заразиться можно от коллеги по работе, в общественном транспорте, магазине.

Человек может «самоинфицироваться», если в организме уже присутствует источник инфекции, но иммунная система сдерживает его и не допускает развития болезни. Если иммунитет ослабевает, инфекция выходит из-под контроля, что приводит к началу болезни.

Одна из главных причин простуды – снижение активности иммунной системы, которое отмечается при следующих обстоятельствах:

• переохлаждении организма – полном или местном (если выпить ледяной воды в жару, промочить ноги в холод);
• хроническом стрессе;
• переутомлении;
• наличии хронических инфекционных заболеваний;
• скудном питании, дефиците витаминов и микроэлементов;
• злоупотреблении лекарственными средствами, их бесконтрольном приеме;
• малоподвижном образе жизни;
• постоянном нахождении в помещении с большим количеством людей.

В этом случае иммунная система вынуждена ежедневно контактировать с большим количеством различных вирусов и бактерий, и рано или поздно ее ресурс исчерпывается.

Один из факторов развития ОРВИ – сухой и теплый воздух: слизистая носоглотки пересыхает, и болезнетворным микроорганизмам становится проще на ней закрепиться. Поэтому в качестве профилактической меры рекомендуют почаще проветривать помещение, особенно если в нем постоянно находится большое количество людей.

Вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем) также ослабляют организм и повышают восприимчивость к вирусам. Чаще болеют простудой люди, живущие в экологически неблагополучных микрорайонах: большое количество химических веществ в воздухе раздражает слизистую органов дыхания, что также делает людей восприимчивыми к инфекциям.

Основные способы профилактики простуды и гриппа

Соблюдение режима дня. Это правильная организация и наиболее разумное распределение во времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены и т. д.5 Для поддержания хорошего иммунитета нужно избегать чрезмерных нагрузок и переутомления.

Занятия спортом. Они укрепляют организм в целом, делая его более устойчивым к воздействию перепадов температур.

Употребление полезных продуктов. Для профилактики гриппа и ОРВИ рекомендуется употреблять в пищу больше овощей и фруктов, в которых содержатся витамины для укрепления иммунитета (цитрусовые, киви, яблоки, смородина, гранат, чеснок и др.). 

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература

1. А.Н.Купченко. Современные принципы диагностики и лечения ОРВИ / А.Н.Купченко, Ж.Б.Понежева // Архивъ внутренней медицины. №1(27), 2016; с.6-12.
2. И.Ю.Мельникова. Лекарственные препараты для лечения гриппа и ОРВИ / И.Ю.Мельникова, М.Г.Романцов // Медицинский совет. №1 2012, с.20-22.
3. Л.В. ЛУСС. Комплексный подход к терапии гриппа и ОРВИ. / Медицинский совет.  №5, 2017, с.168-173.
4. О.А. Мубарашкина. Современные подходы к профилактике и лечению острых респираторных вирусных инфекций. / Ремедиум, сентябрь 2014,
   с. 42-44.
5. А.А. Зайцев. Вопросы профилактики и симптоматической терапии острых респираторных вирусных инфекций. / Медицинский совет №7, 2013, с.66-70.
6. Инструкция по применению препарата РИНЗА. Регистрационный номер: П N015798/01.
7. Инструкция по применению препарата РИНЗАсип с ВИТАМИНОМ С. Регистрационный номер: ЛС-002579.

Причины простуды и пути заражения

В холодное время года острые респираторные заболевания являются обычным и довольно частым явлением. Дети могут переболеть до 8 раз за год, да и взрослых не минует эта учесть, хоть и болеют они реже.

Что же становится причиной частых простуд?

• Частые стрессы.
• Болезни, подавляющие иммунитет.
• Неправильное питание.
• Низкая физическая активность.
• Отсутствие притока свежего воздуха, когда помещение не проветривается. В этом случае при застоявшемся и, особенно, сухом воздухе вирус размножается быстрее.
• Холод. Сам по себе не является виновником заболевания, но выступает его провокатором, так как переохлаждение организма провоцирует заражение. Если же даже в самый сильный мороз человек одет по погоде и не мерзнет, то риски не столь велики.
• Наличие в организме паразитов. Связь с простудой логически объясняется тем, что паразитарная инвазия ослабляет иммунитет, поэтому человек становится восприимчив к любого рода инфекциям.

Можно заметить, что большинство причин объединяет одно – ослабление иммунитета. Если защитные силы организма достаточно крепки, то он самостоятельно справится с проникшим в него вирусом и человек может даже не узнать, что был заражен, так как никаких симптомов не почувствует и болезнь пройдет бесследно.

Что касается путей заражения, то самым частым является воздушно-капельный, а уже потом бытовой. Так как болезнь очень заразна, то она может передаваться при простом общении, когда люди стоят слишком близко друг к другу, а дети играют между собой в тесном кругу. Также уже простудившийся человек может заразить другого при кашле и чихании, особенно, если не носит маску или не прикрывает рот платком. Микрочастицы слюны, мокроты и слизи, попадая на слизистые оболочки человека, дают возможность вирусу проникнуть в организм и инфицировать его.

Также заражение возможно через предметы, так как практически любая поверхность, к которой соприкоснулся простудившийся, сохраняет на себе вирус в течение нескольких часов

Поэтому крайне важно в осенне-зимний период, когда наблюдается пик заболеваемости ОРЗ и ОРВИ, протирать все предметы антисептическими салфетками и гелями. Особенно это касается детских игрушек и предметов обихода, так как у ребенка с еще несформировавшимся полностью иммунитетом велик риск осложнений даже после обычной простуды