Кислородный коктейль. польза и вред для детей, при беременности, аппарат, состав, наборы, как сделать в домашних условиях

Содержание:

Чем полезны?

Загрязненная атмосфера городов заставляет ученых бить тревогу о качестве вдыхаемого воздуха. Вредные примеси промышленного производства, выбросы газов предприятиями, выхлопы продуктов сжигания топлива в двигателях автомобилей, токсичные соединения, применяемые в сельском хозяйстве – всего лишь небольшой перечень опасных добавок, которые попадают в наше тело при дыхании.

Детский организм наиболее чувствителен к недостатку кислорода. Быстрый рост и высокая физическая активность требуют большого количества энергии. Она освобождается и используется организмом только при наличии достаточных доз кислорода – основного участника окислительно-восстановительных реакций.

Кислородный напиток снимает физическую и умственную усталость, повышает иммунные силы, улучшает состояние нервной системы. Курсы приема коктейлей с кислородом в детских учреждениях направлены на снижение заболеваемости простудными заболеваниями и компенсацию вреда длительного пребывания городских детей в закрытых помещениях.

Вред

Несмотря на огромное количество полезных свойств кислородного коктейля, вредные моменты при его употреблении также имеются. Единственная проблема заключается в том, что необходимо следить за количеством употребляемого напитка. При правильном подходе достаточно сложно переборщить.

Перед началом подобного оздоровительного курса необходимо проконсультироваться с педиатром, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний для употребления таких напитков. Дело в том, что организм сразу же получит достаточно большое количество кислорода, что в обычных условиях благотворно сказывается на работе внутренних органов и улучшает микрофлору кишечника. Однако при наличии некоторых заболеваний подобные коктейли могут усугубить их и привести к новым проблемам с обменом веществ.

Считается, что правильно проведенная процедура употребления кислородного коктейля благотворно сказывается на иммунной системе и позволяет ребенку нормально расти и развиваться. Однако если есть определенные проблемы с желудочно-кишечным трактом или серьезные заболевания сердца, то перед употреблением обязательно нужно проконсультироваться с профильным специалистом, чтобы не допустить развития еще более серьезных заболеваний.

КАКИЕ БЫВАЮТ КИСЛОРОДНЫЕ КОКТЕЙЛИ?

За долгие годы существования из безвкусной пенной массы кислородный коктейль «эволюционировал» в полезное лакомство для детей и взрослых

Сегодня, выбирая кислородный коктейль, обращайте внимание не только на вкус, но и на дополнительные свойства этого продукта

По составу и свойствам кислородные коктейли  делятся на:

Классические кислородные коктейли

Готовятся, как правило, на основе пакетированных соков, морсов. В качестве пенообразователей обычно используются сухой яичный белок или экстракт корня солодки. Однако, в последние годы все большее предпочтение отдается смесям, специально разработанным для кислородных коктейлей

Кислородные коктейли повышенной ценности

Могут готовиться как на обычных, так и на «живых» соках, в т.ч.соке алоэ, нони, асаи, фитонастоях. В качестве пенообразователей используются специальные композиции повышенной биологической ценности. Не смотря на внешнюю схожесть с простыми классическими кислородными коктейлями, такие коктейли богаты микроэлементами и являются дополнительным источником питательных и целебных веществ

Кислородно-молочные коктейли

Готовятся на основе обычного молока и являются полезной альтернативой традиционным молочным коктейлям. Из-за особенностей молока, для поднятия стойкой молочной кислородной пены используются специально разработанные для этого композиции

Принцип действия кислородного коктейля:

1 ЭТАП – ВСАСЫВАНИЕ.

После того, как пена через рот попала в желудок и частично в кишечник, кислород всасывается в кровь и циркулирует в ней в растворенном виде. За счет этого кислород быстрее и  проще поступает в органы и ткани.

2 ЭТАП — ДЕЙСТВИЕ КИСЛОРОДА.

Энергия чистого кислорода поглощаясь тканями организма, преобразуется в энергию биологических процессов, улучшает микроциркуляцию и проницаемость клеточных мембран, усиливает окислительно-восстановительные процессы, что укрепляет собственные энергоресурсы организма, повышает его функциональные возможности, стимулирует защитные силы.  Кроме этого насыщение тканей кислородом улучшает клеточный метаболизм, активирует кровообращение, способствует нормализации обменных и рефлекторных процессов, улучшает питание и восстановление тканей.

3 ЭТАП — ДЕЙСТВИЕ ВИТАМИННОГО КОМПЛЕКСА.

В результате активации обменных процессов значительно улучшается усвоение витаминных составляющих коктейля, поэтому их действие усиливается. Таким образом, кислородный коктейль инициирует цепную реакцию, в результате которой организм переходит в «здоровое» состояние. Улучшается работоспособность, снижается  утомляемость и нормализуется сон, восстанавливаются обменные процессы

Сегодня кислородные коктейли в России являются неизменным компонентом санаторно-курортного лечения, широко применяются в женских консультациях, детских садах, школах, спортивно-оздоровительных учреждениях, торгово-развлекательных центрах, салонах красоты,  офисах, дома. Во многих семьях  кислородный коктейль входит в обязательный ежедневный рацион как детей, так и взрослых.

Готовятся, как правило, на основе пакетированных соков, морсов. В качестве пенообразователей обычно используются сухой яичный белок или экстракт корня солодки. Однако, в последние годы все большее предпочтение отдается смесям, специально разработанным для кислородных коктейлей

Кому и чем полезен кислородный коктейль?

Кислородные коктейли полезны и будущим мамам, и здоровым детям , испытывающим повышенные физические и умственные нагрузки, и тем детям , которые страдают частыми ОРВИ и ожирением.

Всем детям: кислород – это источник энергии для развития и роста детского организма.
Ребенку на этапе внутриутробного развития – поэтому напиток надо употреблять будущим мамам для профилактики гипоксии плода.
Детям, которые помимо насыщенной школьной программы посещают дополнительные занятия, много времени проводят за компьютером: приток кислорода к клеткам головного мозга активизирует их работу, повысит скорость реакции, улучшит внимание. Кислородный коктейль улучшит память и облегчит усвоение новых навыков, поможет справиться с усталостью.
Детям-спортсменам: кислород усилит физическую активность, поможет восстанавливаться после тренировок и повысит выносливость.
Детям, часто и длительно болеющим: употребление напитка способствует повышению иммунитета.
Детям, живущим в городах: экология в городах портится быстрее, чем в сельской местности.
Детям, страдающим ожирением: кислород ускоряет обменные процессы в организме и подавляет чувство голода, повышается активность печени и ускоряется сжигание жира.
Детям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, легких, с сахарным диабетом: кислород облегчает течение заболеваний, способствует выведению недоокисленных токсических веществ из организма.
Детям подросткового возраста с проблемной кожей, нервозностью, нарушением сна и перепадами артериального давления: кислород поможет избавиться от неприятных проявлений гормональной перестройки организма.. Абсолютных противопоказаний для применения кислородного коктейля нет

Однако не рекомендуется давать его ребенку при лихорадке, обострении бронхиальной астмы

Абсолютных противопоказаний для применения кислородного коктейля нет. Однако не рекомендуется давать его ребенку при лихорадке, обострении бронхиальной астмы.

Кислородный коктейль не только вкусный, но и полезный напиток: помимо пользы от кислорода он является витаминной смесью (за счет соков и травяных настоев). Эффективность такой кислородотерапии объясняется тем, что через желудок кислород в ткани поступает легче и в большем количестве, чем из легких. Транспортировка его осуществляется не только кровью, но и лимфой, что улучшает насыщение кислородом тех тканей, в которых кровоток снижен.

Стоит ли давать напиток в детском саду?

Многим родителям предлагают дополнительно оплачивать кислородный коктейль для детей в детском саду. Но стоит ли это делать? Специалисты едины в своем решении: если соблюдены технологии приготовления, закуплено специальное оборудование, то почему бы и нет? Ведь в группах, где малыши получали подобный напиток, резко уменьшались случаи заражения респираторными и другими заболеваниями.

При приготовлении коктейля самым важным ингредиентом является кислородный баллон. В дошкольных учреждениях он должен быть медицинский (полностью очищенный). Более бюджетные варианты баллонов закачивают воздух прямо из помещения, в котором он установлен. Поэтому тот кислородный коктейль для детей в детском саду, который приготовлен с помощью непрофессионального оборудования, никакой пользы не принесет. Медицинский кислородный баллон, рассчитанный приблизительно на 60 л коктейлей, обойдется заведению в 150-200 у.е.

На форумах частенько можно встретить вопрос: «Полезен ли кислородный коктейль для ребенка?». Врачи уверяют, что при правильной технологии приготовления и качественных ингредиентах польза напитка неоспорима. У детей значительно улучшается самочувствие, проходит усталость, восстанавливается аппетит и сон, укрепляется иммунитет. Употреблять коктейль нужно дозированно, с перерывами. Лучше предварительно проконсультироваться с педиатром.

Обычно слово «коктейль» ассоциируется с лакомством, вкусным напитком. Однако кислородный коктейль – это нечто другое. Это действительно напиток приятного вкуса, но прежде всего – это лечебное и профилактическое средство.

Кислород  необходим для обеспечения всех функций систем человеческого организма, в том числе и детского. Источник кислорода – вдыхаемый воздух. Сейчас в связи с загрязнением атмосферы содержание кислорода в воздухе, особенно в крупных городах, значительно ниже нормального (около 18 % вместо 21 %, а иногда и ниже).

По этой причине организм недополучает кислород, так необходимый для обменных процессов. Развивается гипоксия (кислородная недостаточность), особенно опасная в детском возрасте и в организме беременной женщины из-за нарушений оптимальных условий для развития плода.

Особо чувствительны к недостаточному снабжению кислородом дети, т. к. потребность их в газе в 2 раза выше, чем у взрослых.  Если ребенок часто жалуется на головную боль, у него отмечается быстрая утомляемость, ухудшилась память и снизилась успеваемость, значит, он нуждается в оксигенации (дополнительном обогащении кислородом). Гипоксия сказывается и на снижении сопротивляемости ребенка инфекциям: недополучая кислород, дети часто болеют.

Насыщение кислородом крови (сатурацию кислорода) определяют при необходимости в лечебных учреждениях, при необходимости недостаток кислорода восполняют с помощью повышенной концентрации его во вдыхаемом воздухе. Это достигается путем подключения через приспособления к кислородному баллону или специальному аппарату – концентратору. Повышение насыщения крови кислородом положительно сказывается при любой патологии.

В бытовых условиях увеличить поступление кислорода в организм можно более простым способом – употреблением кислородных коктейлей. В последнее время часто такую услугу предлагают родителям детей в школах и детских садах. Раньше такая лечебно-профилактическая процедура была доступна только в условиях санатория.

Состав

Отличительная особенность кислородного коктейля заключается в том, что в его состав входит огромное количество ингредиентов, оказывающих благотворное влияние на организм. Жидкая часть состоит из следующих ингредиентов:

  • молока или воды;
  • сиропов;
  • соков;
  • различных отваров из натуральных растений.

Кроме того, кислородные коктейли включают в себя специальные пенообразующие элементы, которые удается получить в результате смешивания желатина и яичного белка. А большая часть данного коктейля состоит из воздушной смеси. Полезные свойства кислородного коктейля объясняются тем, что в процессе подбора ингредиентов не используются никакие маслянистые растворы, включающие в себя мякоть. Именно благодаря этому во время приготовления кислородного коктейля удаётся в значительной степени уменьшить образование пены, что обеспечивает наполнение напитка газами.

Кроме того, в процессе готовки активно используются различные полезные отвары из шиповника, сок эхинацеи, вишни и других фруктов. Что касается компонентов, которые приводят к образованию пены, то наиболее популярным на сегодняшний день является корень солодки.

Кислородный коктейль СПб. Кислородные коктейли для детей. Цена приготовления в СПб

Кислородные коктейли – популярные напитки, представляющие собой нежную пену, максимально насыщенную кислородом. В зависимости от рецепта кислородная пена сочетается с молоком, травами или соком. Когда пена поступает в желудок, кислород высвобождается и попадает в кровь, улучшая ее циркуляцию и питая все клетки и ткани организма, активизируя при этом важнейшие физиологические процессы в организме.Для жителей мегаполисов, людей с хроническими заболеваниями, детей и всех, кто заботится о своем здоровье, кислородные коктейли являются отличным профилактическим средством.

Что входит в состав кислородного коктейля?

Основным действующим компонентом выступает, исходя из названия, газообразный кислород, который и обуславливает высокую эффективность напитка. Остальные ингредиенты также полезны для оздоровления, но, в целом, играют роль добавок, придающих коктейлю вкус и аромат. Чаще всего используются фруктовые соки и нектары, сиропы, морс, травяные настои, молоко или воду. Соки с мякотью или газировку лучше не применять, поскольку они могут препятствовать образованию пены.

Для чего применяют кислородный коктейль:

  • Нормализации сна
  • Повышения иммунитета
  • Повышения работоспособности
  • Устранения и предупреждения гипоксии
  • Лечения аскаридоза у детей
  • Коррекции состояния при болезнях печени и ЖКТ через восстановление микрофлоры
  • Устранения симптомом хронической усталости и последствий эмоциональных потрясений
  • Облегчения состояния при гипертонии, гипотонии, ишемии и прочих сосудистых заболеваниях

Польза кислородного коктейля для детей:

  • Усиленное питание для мозга, что помогает детям легко усваивать школьный материал
  • Укрепление иммунитета, что особенно актуально в холодное время года, когда ребенок может легко подхватить вирус или простудиться
  • Восстановление микрофлоры кишечника, что позволяет наладить обмен веществ и функционирование ЖКТ, а также активизировать работу иммунной системы
  • Кислородные коктейли очень вкусные, поэтому, приучив к ним ребенка, можно безболезненно убрать из рациона вредные сладкие напитки и газировки

Польза кислородных коктейлей для взрослых:

  • Восстановление организма после физических и эмоциональных перегрузок
  • Лечение гипертонии, гипотонии и вегето-сосудистой дистонии
  • Профилактика вирусных заболеваний
  • Очищение легких, что актуально особенно для курильщиков
  • Восстановление работоспособности, избавление от хронической усталости
  • Обогащение организма кислородом и избавление от гипоксии
  • Улучшение работы почек и ЖКТ
  • Очищение организма от продуктов распада и токсинов
  • Очищение и омоложение кожи
  • Повышение иммунитета и активизация обменных процессов
  • Помощь при бессоннице, стрессе и депрессии.

Сколько стоит кислородный коктейль?

Посещая галокомплекс «Galoroom», теперь вы можете совместить несколько оздоровительных процедур, получив пользу от пребывания ви насладившись вкуснейшими кислородными коктейлями.

Все коктейли, которые вы можете купить в «Galoroom» готовятся на специальном медицинском оборудовании * с использованием качественных ингредиентов. Вы можете заказать коктейль для себя и для своих детей с разными добавками – ягодными сиропами, натуральными соками, витаминами. В качестве основы можно выбрать молоко, воду или настой трав, что позволит создать максимально полезный напиток, сочетающий в себе силу кислорода и целебных растений. Регулярно принимая кислородные коктейли, вы заметите, что стали намного бодрее, сон стал спокойнее, а настроение повысилось. Кислород работает на клеточном уровне, омолаживая и оздоравливая организм день за днем.

Если вы все еще сомневаетесь, что кислородные коктейли незаменимы для поддержания здоровья, подумайте над тем, что клетка нашего мозга без кислорода может прожить не больше 7 секунд!

Мы приглашаем Вас на дегустацию вкуснейших кислородных коктейлей – всего 100 рублей за порцию целебного напитка для вас и ваших детей!

Сравнение мезотерапии с другими процедурами

Сравним мезотерапию с двумя популярными методиками – биоревитализацией и плазмолифтингом.

Что лучше, мезотерапия или плазмолифтинг?

Суть плазмолифтинга – такие же мезо-инъекции в кожу. Однако вводятся не мезококтейли, а обогащенная тромбоцитами собственная плазма крови пациента. Ее получают методом центрифугирования, предварительно взяв у человека 9-36 мл крови, в зависимости от назначения процедуры.

В отличие от мезотерапии, плазмолифтинг не вызывает аллергии, потому что собственная плазма на 100% биосовместима. Благодаря таким инъекциям, ускоряются восстановительные и обменные процессы в тканях, клетки быстрее обновляются. Кожа становится более эластичной, увлажненной, подтянутой, снижается выраженность пигментации и морщин.

Плазмолифтинг тоже проводится для лица и тела, но он улучшает кожу не косметически, а восстанавливая ее структуру. На системном уровне нормализуются проходящие в коже процессы, восстанавливаются все ее слои. Достигается не просто визуальный эффект, а возвращается молодость и здоровье кожи, благодаря факторам роста, которые содержатся в тромбоцитах.

Однозначно ответить, что лучше, трудно. Основное показание именно к плазмолифтингу – склонность к аллергическим реакциям, которые могут возникать при применении мезотерапии.

Отличие мезотерапии от биоревитализации

Биоревитализация и мезотерапия похожи, однако между ними есть несколько различий:

  • Во время мезотерапии вводятся жидкие мезококтейли, а при биоревитализации – гелеобразные густые вещества;
  • Биоревитализация направлена больше на профилактику, нежели устранение серьезных проблем;
  • Эффект от мезотерапии почти мгновенный, а от биоревитализации – отложенный, должно пройти время, пока в дерме запустятся естественные процессы;
  • Воздействие препарата, вводимого при биоревитализации, длится в два раза дольше.

Как часто и во сколько лет детям можно пить кислородный коктейль

С какого возраста малышам можно употреблять кислородный коктейль – ответ зависит от состояния здоровья малыша. Ребенку до трех лет давать пенную жидкость не рекомендуется.

Основные рекомендации при введении кислородного продукта в меню малыша:

  1. Если малыш болеет простудными заболеваниями чаще 6-7 раз на протяжении года, ему рекомендуются курсы лечения. В большинстве случаев они длятся не более 1-2 недели, на протяжении которых малышу разрешается пить по одной порции напитка.
  2. Кислородный коктейль можно детям курсово, после приема напитка необходимо сделать перерыв на 4-8 недель. После чего при необходимости продолжить его употребление.
  3. Объем первой порции для малыша в возрасте 3-7 лет не должен превышать 160 мл, для 10-летнего ребенка 210 мл. Для подростков 11-14 лет порция может увеличиваться до 260 мл.
  4. Для защиты слизистой оболочки пищеварительных органов пенку лучше не пить через соломинку, а кушать, используя ложку. Пузырьки едят медленно, маленькими глотками.
  5. Пузырьки нужно кушать, пока они не растаяли. Кислородная вода никакой пользы для организма человека не несет.
  6. Не должен употребляться натощак. Оптимальным вариантом станет один-два часа до или после еды.
  7. Напитки с воздушными пузырьками оказывают бодрящее и тонизирующее действие, поэтому их предпочтительнее всего употреблять в утренние часы.

Кислородный коктейль – неоднозначный напиток, окруженными многочисленными научными спорами и дискуссиями. Педиатры рекомендуют вводить его в рацион детям не раньше трехлетнего возраста и в строго ограниченных количествах. Родителям нужно учитывать, что средство с кислородом имеет лечебное действие, поэтому должен употребляться только курсами и в определенных дозировках.

Поделиться ссылкой:

Средняя оценка 0 / 5. Всего проголосовало: 0

  • Об авторе
  • Недавние публикации

Елена Володина

Автор статьи

Елена Володина недавно публиковал (посмотреть все)

  • Со скольки месяцев можно давать ребенку сок: как давать и какой — 12.10.2020
  • С какого возраста можно давать сметану ребенку: можно ли детям, какая польза и вред — 15.09.2020
  • С какого возраста можно давать свежие огурцы ребенку: со скольки месяцев вводить в прикорм — 19.08.2020

Польза

Доктор Комаровский в своих передачах нередко говорит о кислородных коктейлях и пользе для здоровья ребенка. Современная атмосфера загрязнена огромным количеством вредных веществ, которые вдыхают дети, что негативным образом сказывается на их иммунитете. Дело в том, что организм ребенка более чувствителен к нехватке кислорода, чем организм взрослого человека. Дети быстро растут, а также отличаются большой физической активностью, в результате чего им необходимо огромное количество энергии.

Организм способен вырабатывать её только в том случае, если получит необходимое количество кислорода, который является неотъемлемой частью восстановительных процессов тела. Главная польза кислородного напитка в том, что он позволяет в значительной степени уменьшить физическую усталость, а также улучшает защитные свойства организма. Нередко в детских учреждениях ребёнку дают специальные кислородные коктейли, которые направлены на то, чтобы уменьшить вероятность простудного заболевания у ребёнка.

Что касается полезных свойств данного продукта, то родители относятся к этому вопросу достаточно субъективно, исходя из того, насколько данный напиток помог их ребенку. При этом большинство склонно считать, что употребление кислородных напитков позволяет улучшить интеллектуальные и физические способности их малыша. В любом случае негативных отзывов, которые говорили бы о том, что подобная продукция навредила организму ребенка, нет.

Сколько и когда можно пить?

Хотя переборщить с кислородным коктейлем трудно, существуют возрастные дозировки приема:

  • порция детям дошкольного возраста (3-6 лет) не должна превышать 150 мл;
  • младшим школьникам – 200 мл;
  • подросткам (11-14 лет) – 250 мл.

Детям дают пить коктейль один раз в день курсами по 10-15 дней. После перерыва 1-2 месяца курс можно повторить.

Напитки, обогащенные кислородом, обладают тонизирующим эффектом. Их можно принимать только в первой половине дня и только в свежеприготовленном виде. «Поедать» пену нужно медленно и маленькими глотками, используя для этого ложку, а не соломинку.

Почему детям нельзя кофе?

Часто задаваемые вопросы

Можно ли делать мезотерапию во время месячных или беременности?

В период беременности и кормления грудью процедуры не проводят. Проведение мезотерапии во время менструации увеличивает вероятность нежелательных явлений в виде синяков.

В какое время года лучше делать мезотерапию? Можно ли делать летом?

Мезотерапию можно делать в любое время года, в том числе летом. Однако на весь курс процедур нужно ограничить инсоляцию (воздействие солнечных лучей на кожу).

Проводят ли мезотерапию для мужчин? Есть ли отличия?

Мезотерапия популярна среди и женщин, и мужчин. Представителям сильного пола предлагаются аналогичные процедуры – омолаживающие, корректирующие фигуру, укрепляющие волосы, устраняющие проблемы с кожей. Отличий между техникой проведения сеансов нет, курс и препараты подбираются индивидуально.

Поиск рецептов

Состав

В составе кислородного коктейля присутствует три группы ингредиентов:

  • жидкая часть (вода, молоко, сиропы, соки, отвары и экстракты лечебных трав и плодов);
  • пенообразующие компоненты (раствор желатина, сироп корня солодки или яичный белок);
  • кислород, составляющий до 95 % воздушной смеси.

При выборе компонентов для жидкой части отказываются от маслянистых растворов и морсов, содержащих мякоть. В процессе приготовления они заметно снижают пенообразование, а значит – и наполнение напитка пузырьками газа. Популярны отвары из эхинацеи, шиповника, соки и сиропы из яблок, вишен, малины, груш.

Из пенообразующих компонентов в настоящее время чаще используется корень солодки. Яичный белок таит опасность не только заразить сальмонеллезом, но и спровоцировать аллергическую реакцию у детей.

Кислород добавляют из кислородного концентратора, портативного баллончика или баллона с медицинским кислородом.

В детском саду

Сегодня кислородные коктейли стали особенно популярны в детских дошкольных учреждениях (ДДОУ). Обычно такие напитки назначают несколько раз в год в качестве оздоровительных курсов в период, когда время прогулок на свежем воздухе ограничивается из-за сезонных капризов погоды.

Основное требование к кислородным коктейлям в детских садах – это гарантия безопасности для ребенка. Чтобы не причинить вред растущему организму, приготовлением должен заниматься специально обученный медперсонал, отвечающий за качество всех компонентов в составе напитка.

Перед началом оздоровительных процедур родителей должны ознакомить с рецептурой, чтобы исключить аллергическую реакцию у детей.

В детском саду

Сегодня кислородные коктейли стали особенно популярны в детских дошкольных учреждениях (ДДОУ). Обычно такие напитки назначают несколько раз в год в качестве оздоровительных курсов в период, когда время прогулок на свежем воздухе ограничивается из-за сезонных капризов погоды.

Основное требование к кислородным коктейлям в детских садах – это гарантия безопасности для ребенка. Чтобы не причинить вред растущему организму, приготовлением должен заниматься специально обученный медперсонал, отвечающий за качество всех компонентов в составе напитка.

Перед началом оздоровительных процедур родителей должны ознакомить с рецептурой, чтобы исключить аллергическую реакцию у детей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector