Когда бежать в роддом: как распознать начало родов?
Содержание:
Как начинаются роды
Роды начинаются со схваток: регулярные сокращения матки ведут к раскрытию шейки матки и рождению ребенка. Ощущения можно описать так: живот словно каменеет, сжавшись в комочек, а через несколько секунд расслабляется.
Самые первые схватки можно пропустить, не заметив их: чаще всего они почти не чувствуются; затем становятся сильнее, и в тот момент, когда они происходят, появляются тянущие боли внизу живота или в пояснице. После эти ощущения уходят — до новой схватки.
Как долго длятся схватки?
Промежуток между схватками в начале родов составляет 10 – 12 минут (иногда — 5 – 6), и длятся они по несколько секунд. Постепенно они начинают возникать каждые 3 – 5 минут, их продолжительность также увеличивается до 40 – 60 секунд.
Как правило, этот период длится от 6 до 12 часов. Иногда предродовые схватки продолжаются долго, более суток, и будущая мама может устать от них, что не очень способствует нормальным родам. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом, который при необходимости поможет в этой ситуации.
Когда отходят воды?
Роды могут начинаться с излития околоплодных вод. Они могут и сразу отойти полностью, и изливаться небольшими порциями. В любом случае после этого нужно показаться врачу, чтобы он, оценив ваше состояние, решил, готовы ли вы к родам или нужно подождать еще. Чаще всего воды бесцветные, с мелкими белыми хлопьями — это смазка плода. Если они зеленые или желтые, нужно посоветоваться с доктором.
Как правило, воды изливаются в большом количестве (около 250 – 300 мл) или — в другом случае — постоянно, с момента начала процесса, и это сложно не заметить.
Когда ехать в роддом?
Вот вопрос, который волнует многих будущих мам. Общая рекомендация — отправляться туда нужно, когда не только стали регулярными схватки, но и промежутки между ними составляют 7 – 8 минут.
До этого времени вы можете и походить, и принять теплую ванну или немного поспать между схватками.
Но при желании можете поехать в роддом и раньше. Первый период родов считается завершенным, когда шейка матки раскрылась до 4 – 6 см и продолжает раскрываться. Если этот «показатель» будет меньше 3 см, вас могут не принять в роддоме и отправить обратно домой.
Как вести себя во время начала родов
Не стоит нервно отсчитывать время с секундомером, это лишь утомит вас
Не важно, сколько продлится начальный процесс родов. Настройтесь на то, чтобы роды шли столько, сколько нужно
Достаточно обращать внимание на длительность схваток и промежутки время от времени. Как правило, схватки сами подскажут вам, когда родовой процесс активизировался
- Самое главное для вас — экономить силы и больше отдыхать. Старайтесь поспать между схватками.
- Пейте достаточно жидкости и ходите в туалет чаще, даже если не очень хочется: полный мочевой пузырь мешает матке сокращаться, а у ребенка остается меньше места для движения, которое ему предстоит.
- Если вы беспокоитесь, лучше всего сделать расслабляющие упражнения, посмотреть кино или почитать книгу.
Фазы родовых схваток
Различают три этапа (фазы) родовых схваток:
- начальная (скрытая) фаза
- активная фаза
- переходная фаза (фаза замедления)
Каждая из фаз имеет свою продолжительность, временные промежутки между схватками и степень раскрытия шейки матки.
Начальная фаза
В среднем первая фаза схваток продолжается около 7-8 часов. Вначале они могут длиться 10-15 секунд, с промежутком 15-30 минут. К концу этой фазы длительность схватки может составлять 30-45 секунд, с промежутком между ними примерно 5 минут.
» За это время шейка матки открывается до 3 см.
Эту фазу называют скрытой, поскольку схватки в ней часто безболезненны, и их можно попросту не заметить — например, «проспать» или, наоборот, не обратить внимания на периодический тонус, активно занимаясь делами. В этот период можно закончить неотложные дела и собраться в роддом.
JK1986: К вечеру раз в час или два боль внизу живота давала знать о себе. Похоже было на короткий спазм. Сжало и тут же отпустило. Я приготовилась. Побрилась, помылась, подготовила и рассортировала пакеты. Потом спазмы стали чаще, раз в полчаса, но такие же кратковременные и, можно сказать не болезненные. Когда эти спазмы стали более ощутимыми и с промежутком 5 -7 минут, пошла сдаваться медсестрам. Дальше было чаще и болезненнее.
Активная фаза
Эта фаза длится у перворожающих от 3 до 5 часов. Сокращения матки становятся более частыми, длительными и болезненными. Схватки во второй фазе родов продолжаются от 40 секунд до 1 минуты. Промежуток между ними в этой фазе может составлять от 5 до 2 минут.
» Раскрытие шейки матки к концу активной фазы уже достигает 7 сантиметров.
Наступление активной фазы – то есть ощутимых схваток с интервалом в 5 минут – говорит о том, что медлить уже нельзя, нужно ехать на встречу с малышом!
Переходная фаза (фаза замедления)
К моменту полного раскрытия шейки матки интервал между схватками уменьшается до 2-3 минут, а их продолжительность, наоборот, увеличивается до 60 секунд. Это значит, что родовой канал почти или полностью открыт и начинается потужной период родов. На этом этапе женщина может чувствовать давление на задний проход и начало потуг. Переходная фаза длится от 30 минут до 1,5 — 2 часов, а у повторно рожающих женщин она может практически отсутствовать, сократившись до 2-3 схваток.
Домашние способы вызвать схватки и приблизить роды
Тысячелетия существования человечества позволили накопить опыт в последовательности действий для вызова схваток и рождения ребенка. Что есть, пить и делать, чтобы ребенок быстрее появился на свет? Раньше повитухи, а потом и гинекологи и акушеры давали советы беременным, предупреждая и об опасности осложнений. Не следует прибегать даже к безопасным методам, если существует хоть небольшая доля риска, особенно при проведении процедур дома, без наблюдения людей с медицинским образованием, тем более в полном одиночестве.
Методы физического воздействия
Приблизить схватки при помощи физического воздействия не значит выдавливать ребенка или потуже затянуть живот, заставляя организм начать выталкивать из себя малыша. Эти варварские способы могут убить ребенка или сделать его инвалидом. Если врачи считают, что срок уже пришел и вызывать схватки безопасно, можно попробовать народные методы.
Метод | Что нужно делать | Срок наступления схваток |
Активность | Гулять, двигаться, делать зарядку рекомендовано на протяжении всей беременности. В последние дни даже небольшая домашняя уборка, мытье пола, стирка или гимнастические упражнения могут спровоцировать начало родовой деятельности. | Схватки начинаются через 3–5 часов, если речь идет о нормальном сокращении, а не отслаивании плаценты или других осложнениях. Боль, дискомфорт, головокружение говорят о том, что нужна срочная помощь медиков. |
Секс | На последних неделях медики рекомендуют избегать половой близости, но перед родами, когда ожидание схваток явно затянулось, секс может стимулировать роды, особенно если женщина испытала оргазм. Стоит воспользоваться специальными смазками, чтобы секс был приятным. | Через 2–4 часа могут отойти воды (см. также: через сколько времени начнутся роды, если отошли околоплодные воды?). Способ рекомендуют даже гинекологи, так как это смягчает родовые пути, заставляет сокращаться влагалище. Выбор позы для секса очень важен: исключены давление на живот, сжимание груди. |
Массаж груди | При массировании сосков в организме женщины вырабатывается окситоцин, который врачи вводят для наступления схваток. Смазав соски смягчающими маслами или кремом, мягкими круговыми движениями женщина может сама разминать их или попросить мужа. Такие бережные и возбуждающие приятные ласки в течение 20–30 минут до 4 раз ежедневно еще и готовят грудь к кормлению. | Массаж полезен в течение последних дней перед родами, эффект может наступить в течение 1–7 суток (см. также: можно или нет делать массаж беременным женщинам?). |
Ванна | Беременным советуют принять очень теплую ванну, можно использовать ароматические масла, которые помогут расслабиться. Но это средство – одно из последних, прибегать к нему стоит, когда рядом есть кто-то близкий, контролирующий ситуацию. Лежать в теплой ванне можно не дольше 15 мин., немедленно прекращают процедуру при головокружении, повышении давления. | Часто схватки начинаются в ванне или через 20–30 мин. после нее. |
На последних неделях беременности женщине лучше вообще не оставаться в одиночестве. При решении стимулировать схватки обязательно нужно попросить близких быть рядом, так как ситуация очень легко может выйти из-под контроля (см. также: легкие роды: видео о том, как правильно дышать во время схваток).
Лекарственные травы
Какие еще есть способы, чтобы поскорее начались роды? Помощь в том, чтобы они прошли легко и быстро, окажут лекарственные травы. Отвары листьев малины, а также петрушка, примула и ряд других содержат вещества, способствующие выработке женских половых гормонов.
Фитоэстрогены оказывают самое благотворное влияние на мышцы таза, вызывают сокращение и ускоряют приближение родов. Отвары полезны для мамы, их можно заваривать вместо чая.
Помогут ли продукты?
Испытанный многими женщинами способ приема слабительных препаратов или продуктов может оказаться опасным. Касторовое, оливковое масла, сок свеклы, острые блюда могут вызвать сокращения матки. Они помогут и освободить кишечник. Однако связь между родами и приемом этих продуктов не доказана учеными.
Считается, что приближает схватки и выпитый бокал красного вина. Врачи такой способ не одобряют, но расслабиться и успокоиться он помогает многим.
Это интересно: Как спать беременной — поясняем вопрос
При первой беременности
Природные тренировки начинаются за 3-4 недели до момента появления малыша на свет. Ложные схватки не учащаются и не усиливаются – на этом этапе нет открытия шейки матки. Врачи рекомендуют отправляться в больницу, когда появились регулярные сокращения с интервалом 8-10 минут. Если схватки стабильно шли и прекратились, но при этом не возникли тревожные симптомы, волноваться не нужно. Стоит обращаться к врачу, когда матка сокращается чаще 3-4 раз в час или 10 раз в сутки – это могут быть признаки преждевременных родов.
При первой беременности тренировочные сокращения воспринимаются острее, а каждое новое и незнакомое ощущение заставляет женщину паниковать. Период раскрытия шейки матки у первородящих длится дольше, поэтому не стоит с появлением первых симптомов бежать в больницу – можно спокойно собирать необходимые вещи и документы. В акушерской практике есть случаи, когда схватки продолжались полсуток через 5 минут, и не представляли угрозы для здоровья матери и малыша.
Раскрытие шейки матки у перво- и повтородящих женщин.
Стадии схваток
Во время беременности женщина испытывает массу новых ощущений, но спутать настоящие схватки с чем-то другим на позднем сроке практически невозможно. Боль, которая ощущается при раздвижении тазовых костей нельзя снять анальгетиком или принятием теплого душа. Сам же схваточный период состоит из нескольких этапов:
- латентный;
- активный;
- переходный.
Каждый из них проходит по своим собственным законам. Это касается интервала между сокращениями, интенсивности болевых ощущений.
Латентная фаза
Самый длительный этап родов. Именно в этот момент у девушки начинает зарождаться мысль, о том, что начался процесс рождения ребенка. Она не знает, нужно ли считать сокращения, настоящие схватки или ложные. Сильных болевых ощущений нет. Каждая схватка в этот период длится по 20 секунд, интервал между сокращениями – от получаса и более. Вполне допустима погрешность в 5 минут.
Если у девушки начались именно такие схватки, не нужно собирать вещи и ехать в роддом. Этот период, как правило, длится более восьми часов. Вполне можно успеть принять душ, выпить чай с шоколадкой и перепроверить, все ли вещи уложены в сумку.
Главное, что требуется знать про латентный период – он не приводит к быстрому расширению шейки матки. К его окончанию раскрытие происходит всего на 3 см. Это только лишь треть от того, что нужно малышу для успешного прохода. Перед переходом на активный этап, схватки длятся по 30 секунд, а промежуток между ними уменьшается до 7-10 минут.
Во время латентной фазы стоит начать сборы в роддом.
Активная фаза
Уже по названию этапа можно понять, что схватки становятся более активными. Болевые ощущения также интенсивнее. На этом этапе шейка матки открывается до 7 см. Интервал между схватками 10 минут. Каждое сокращение длится по 50 секунд.
В активный период шейка матки раскрывается по 1 см в час. Это самый сложный для женщины этап, поскольку нарастает интенсивность болевых ощущений, которые к тому же длятся достаточно долго. Врачи утверждают, что этот период протекает в среднем от 3 до 5 часов.
Переходная фаза
Это кратчайший из всех этапов. Спазмы становятся чаще и интенсивнее. Женщина в этот момент чувствует сильные болевые ощущения, зато шейка матки расширяется до 10-12 см, что соответствует началу родового процесса. Длительность данного этапа не более полутора часов. Каждая схватка длится по 1 минуте.
Переходный этап последний перед потугами. Будущая мама в этот момент ощущает тяжесть и желание сходить в туалет. Плод в свою очередь начинает выходить наружу, подталкиваемый маточными сокращениями.
Роды приближаются
Слизистая пробка
Под воздействием гормональных изменений может отойти слизистая пробка. Она выглядит как комочек слизи объемом от одной чайной ложки до двух столовых – прозрачный или с небольшими прожилками крови, сукровицей или даже бурого цвета (все это абсолютно нормально). Пробка может отойти на разных сроках – от 1-2 недели до родов или непосредственно в день «Икс». У одних женщин пробка выходит за один раз, у других – выделения продолжаются несколько дней.
Схватки
Как мы помним, тренировочные схватки начинаются еще на 30 неделе беременности, постепенно они становятся все чаще. Как же определить, чем тренировочные (иначе их еще называют ложными) схватки отличаются от настоящих, родовых?
Для этого существует несколько четких показателей:
- Регулярность. Ложные схватки нерегулярны, истинные постепенно становятся сильнее, продолжительнее и чаще. Впрочем, иногда по вечерам бывают периоды регулярных схваток (в течение двух или четырех часов), которые потом сами проходят. Время и продолжительность схваток лучше записывать в специальный блокнот – он поможет и вам справиться с волнением, и пригодится врачу, чтобы оценить ваше состояние.
- Продолжительность. Ложные схватки длятся 15-20 секунд, истинные постепенно становятся все длиннее. Если вам удалось спокойно заснуть между схватками, значит, они были ложными.
- Примите теплый душ или ванну. Ложные схватки исчезнут, истинные – продолжатся.
- Во время ложных схваток нет слизистых выделений из влагалища, истинные же часто сопровождаются выделениями с примесью крови.
- Известные американские педиатры Уильям и Марта Серзы предлагают такой способ. Если вы сомневаетесь, начались у вас роды или нет, проследите за характером схваток в течение часа. Если в течение часа у вас будет шесть или более постепенно усиливающихся схваток продолжительностью не менее 30 секунд, то, скорее всего, у вас начинаются самые, что ни на есть настоящие, роды. Родовые схватки продолжаются в среднем 10-12 часов при первых родах и 6-8 часов при повторных.
Отхождение околоплодных вод
В норме околоплодные воды отходят в конце первого периода родов, когда раскрытие шейки матки достигает 7 см и более. Но иногда это происходит и раньше, порой еще до начала схваток
На что важно обратить внимание, если у вас отошли воды?
- Цвет. В норме воды должны быть светлые и прозрачные, допустимы и белые хлопья – это сыровидная смазка. Темные, зеленовато-коричневые воды – тревожный признак, свидетельствующий о гипоксии плода.
- Запах. Обычные околоплодные воды запаха не имеют. Неприятный запах может говорить о том, что у малыша отходит меконий – первородный кал.
- Количество вод. Их обычно бывает около 1-1,5 литров. 500-700 мл – недостаточный объем, часто случается при переношенной беременности. Впрочем, не спешите сами себе ставить диагноз. Иногда сначала отходят лишь так называемые передние воды, в то время как сам плодный пузырь может еще оставаться целым. В этом случае количество околоплодных вод может быть совсем небольшим – около 200-300 мл.
В любом случае, если у вас отошли воды, роды должны начаться в течение 24 часов, так что не затягивайте со сборами. После отхождения вод меняется характер схваток, они становятся сильнее и болезненнее.
Схватки с тревожными симптомами
Рекомендации подходят для нормальной родовой деятельности. Следует прекратить математические вычисления и немедленно звонить в «скорую», если:
- внезапно прекратилось шевеление ребенка или чувствуется его чрезмерная активность;
- схватки длятся по 30 секунд и дольше;
- возникли болезненные ощущения;
- ухудшилось самочувствие;
- резко снизилось качество зрения;
- подтекает или полностью отошла амниотическая жидкость;
- выделяется алый или темно-красный секрет из влагалища.
При появлении сильной боли следует немедленно обратиться к врачу.
Даже самые точные исследования и опросы не дают гарантии, что сокращения матки будут длиться каждые 3-5 минут по 50 секунд, после чего женщина благополучно родит в течение 2-3 часов. Процесс появления ребенка на свет индивидуален и зависит от многих факторов. Объединяющим критерием остается фаза раскрытия шейки матки, которая сопровождается схватками. При любых сомнениях нужно обращаться за медицинской помощью, поскольку новомодные программы и калькуляторы подсчета часто выдают родовую деятельность за тренировочные сокращения.
На что обратить внимание в первом периоде родов?
От поведения мамы в первом периоде родов во многом зависит здоровье шейного отделапозвоночника новорожденного . По данным врачей-остеопатов, 90% травм этого отдела происходят в момент вставления головки в родовые пути матери, то есть тогда, когда роженица обычно находится дома и еще не выехала в роддом. Если ребенок правильно развивался в утробе матери в течении 9 месяцев, то во время первого периода родов он сможетправильно и достаточно согнуть голову , т.е. почти положить подбородок на переднюю поверхность шеи. Так он сможет вставиться в родовые пути самым маленьким размером головы. Если у малыша есть проблемы с позвоночником, нервной системой, тоон не сможет хорошо согнуть голову . Это означает, что он идет вниз большим размером головы и может травмироваться.(Подробнее о профилактике родовых травм…) Тем не менее, и в этом случаеправильное родовое поведение уменьшает риск травмы ребенка и делает роды успешными. Правильное поведение в первом периоде родов: • остеопатическая гимнастика • применение родовых поз • расслабление • диафрагмальное дыхание • отдых
Почему возникает боль?
Причиной сильных родовых болей является давление плода на шейку матки и сокращение этого органа. Вслед за этими процессами появляются специфические судороги – схватки, которые локализуются в области паха и живота женщины. Такое явление приводит к нездоровым ощущениям, на протяжении всего времени, пока будущая мама рожает.
В некоторых случаях боль может отличаться, в зависимости от того, в какой раз женщина рожает. Так, например, у тех, кто делает это в первый раз, роды проходят тяжелее, чем у тех, кто рожает второго или третьего ребенка. Но бывают и исключения.
Для каждой из женщин процесс родов носит индивидуальный характер. Различается и сама боль. Для некоторых она сравнима с легкими менструальными болями, а для остальной категории – сильное давление на органы, при котором схватки напоминают очень сильную волну боли, как во время тяжелой диареи.
Что такое схватки, их периоды и виды
Схватки – это непроизвольные сокращения матки, которые способствуют раскрытию маточного зева и продвижению плода по родовым путям. Разделяют три основных периода:
- Латентный, или скрытый период.
- Активный период.
- Период замедления.
Наиболее важно для первородящих женщин суметь отличить ощущения при родовых сокращениях от ощущений при ложных, признаки которых во многом схожи с латентным периодом схваток
Ложные схватки
Их называют также тренировочными. Возникают в основном у первородящих женщин примерно с 20 недели беременности и помогают организму подготовиться к родам, они же «тренируют» матку: делают ее более эластичной и мягкой. Длятся в среднем до 2 минут, промежуток между ними непостоянный, достигает от 30 минут до часа.
Существует ряд признаков, по которым отличают тренировочные схватки:
- нерегулярный характер;
- схватки не нарастают, не усиливаются;
- промежуток между ними всегда разный;
- не происходит раскрытия маточного зева (это определит гинеколог).
Тренировочные сокращения матки иногда кажутся достаточно сильными, но они не схваткообразные, а носят больше ноющий, тянущий характер. С ними вполне можно справиться, если занять другое положение, просто прилечь, принять теплую ванну, отдохнуть.
Настоящие схватки
Более распространенное название – родовые. Их трудно спутать с другими состояниями, и женщины, идущие на роды не первый раз, легко их распознают. Признаки, по которым можно определить, как начинаются схватки у первородящих:
- Родовые сокращения матки начинаются, как правило, с ноющей боли в низу живота, пояснице, бедрах, которая со временем усиливается, имеет волнообразный характер: то утихает, то возобновляется. Нередко эти боли сравнивают с менструальными, однако при схватках они носят регулярный и нарастающий характер, а промежутки между ними сокращаются с каждым часом. Такие сокращения не прекращаются, не успокаиваются, а только усиливаются.
- Матка напрягается, возникает так называемый тонус, что легко ощутить, положив руку на живот. Матка каменеет, становится твердой, появляется ощущение, что она сжимается, напрягается. Спустя время, когда схватка теряет свою интенсивность, матка снова расслабляется. С каждым разом боль и тонус усиливаются. При тренировочных схватках тонус матки ощутим в меньшей степени.
- Длительность маточных сокращений увеличивается, а промежутки между ними с каждым разом становится меньше. Шейка матки раскрывается.
Первые родовые схватки в латентном периоде непродолжительные, длятся от 20 до 30 секунд, промежуток между ними составляет 20-30 минут. Постепенно они ощущаются не как простое потягивание живота, боль нарастает, сама схватка длится уже до 40-45 секунд, промежуток между ними уменьшается до 5-6 минут. Это самое время, чтобы отправиться в роддом.
Важно: Если воды отходят на начальном этапе родов, то вызывать «скорую» нужно незамедлительно, так как в безводный период высок риск инициирования плода. Если схватки длятся в среднем 1 минуту, а перерыв между ними сократился до 1-2 минут, это признак того, что шейка матки раскрыта и скоро начнутся потуги, то есть ребенок совсем скоро появится на свет
В это время женщина должна быть уже в родовом зале, так как контролировать потуги должен только врач. Из-за неправильно организованных родов на этом этапе часто происходят разрывы шейки матки, травмирование плода и другие неприятные последствия
Если схватки длятся в среднем 1 минуту, а перерыв между ними сократился до 1-2 минут, это признак того, что шейка матки раскрыта и скоро начнутся потуги, то есть ребенок совсем скоро появится на свет. В это время женщина должна быть уже в родовом зале, так как контролировать потуги должен только врач. Из-за неправильно организованных родов на этом этапе часто происходят разрывы шейки матки, травмирование плода и другие неприятные последствия.
Правильное дыхание
Правильное дыхание при родах и схватках не только облегчает боль, но и помогает роженице максимально расслабиться, обеспечивает организм и матери, и плода кислородом, благоприятствует раскрытию маточного зева. К сожалению, многие женщины относятся к необходимости обучения правильного дыхания с изрядной долей скепсиса, не веря в его «чудотворные» возможности, а зря. Как правильно дышать при схватках и родах, обучают в «школе матерей», в сроках 30 – 32 недели. Необходимо так овладеть техникой дыхания, чтобы все движения совершались автоматически, это в будущем облегчит течение родов.
Техника дыхания
Как правильно дышать, зависит от силы схватки и их фазы
Важно следовать правилу: чем продолжительнее и интенсивнее схватки, тем чаще дыхание. Методики правильного дыхания:
Дышим глубоко и медленно
Такой способ дыхания рекомендуется в латентной фазе схваток, когда они еще не доставляют боли, а приносят лишь дискомфорт. Вдыхаем коротко и быстро, а выдыхаем медленно и долго. Вдыхать нужно через нос, а выдыхать ртом, вытянув губы «трубочкой». Рекомендуется считать в процессе дыхания: на вдохе считаем до 3, на выдохе до 5.
Методика «свеча»
Как только схватки набрали силу и стали более продолжительными, дышим часто и поверхностно. Вдыхаем носом, выдыхаем ртом вытянутыми губами. Дышим так часто и не глубоко, как будто задуваем свечку. К концу схватки можно возвратиться к глубокому медленному дыханию. Легкое головокружение, которое появляется после данной методики дыхания, обусловлено гипервентиляцией легких. Также частое поверхностное дыхание способствует выбросу эндорфинов («гормоны радости»), которые уменьшают боль.
Методика «большая свеча»
К окончанию первого периода родов переходим на методику «большой свечи». Дышим с усилием, вдыхая как бы заложенным носом, а выдыхая через почти закрытые губы.
Дыхание в случае ранних потуг
Когда шейка раскрыта не полностью, а головка начинает опускаться, возникают ранние потуги, которые противопоказаны и могут спровоцировать разрывы шейки. В этом случае рекомендуют переменить положение тела (встать или присесть на корточки), в начале схватки продышать «свечой» (поверхностно и часто), затем коротко вдохнуть и повторить «свечу». Таким образом дышать до конца схватки. В перерывах между маточными сокращениями дышим свободно.
Дыхание в потуги
В начале потуги максимально глубоко вдыхаем и тужимся в промежность, стараясь вытолкнуть ребенка. Избегать тужиться в лицо (иначе возникнут разрывы кровеносных сосудов сетчатки и головная боль). За схватку необходимо потужиться трижды. Как только родилась головка, прекращаем тужиться и дышим «по-собачьи». После команды потугу возобновляют, в процессе которой рождается ребенок.
Под схватками после родов женщины подразумевают схватки последового периода. После рождения ребенка необходимо родить послед. Когда послед отделился от маточных стенок, возобновляются боли, но уже не такие интенсивные, как в первом периоде. В данном случае не требуется особых усилий, достаточно слегка потужиться и «детское место» выходит из матки.